女性の悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年7月27日

【女性の悩み】出産後、すっかり薄毛に。これって戻らないの?

【女性の悩み】出産後、すっかり薄毛に。これって戻らないの?

男性の薄毛と違って、女性だけに起こり、多くの人が悩んでいるのが、 出産後の薄毛 です。 おでこの生え際あたりが後退 したり、ハリがある髪が少なくなって 産毛のような髪が増えたり と症状はさまざまです。これは専門的には、『 分娩後脱毛症 』と呼ばれています。

原因は、 女性ホルモンの変動 です。妊娠後期は出産に向けて女性ホルモンのエストロゲンが増加し続けます。この時期の髪は成長期をキープできているので、抜け毛が減少します。人によっては体毛などが濃くなる人もいるようです。ところが、 出産直後からエストロゲンの分泌は急激に減少します 。それに合わせて、毛周期のスイッチが変わり成長期から休止期に切り替わってしまうために、一気に抜け毛が発生してしまうと考えられています。

また、女性ホルモンの変動だけでなく、出産後は、 さまざまなストレス も蓄積します。授乳のため睡眠時間がしっかり確保できなくなったり、育児などの不安を抱えることもあるでしょう。そういったストレスなどが、休止期と重なって、抜け毛を後押ししている可能性もあります。

産後には多くの人が起こる症状、と考えておおらかに乗り切って

でも、この抜け毛は一時的なものです。 産後1年から1年半ぐらいで戻るケースが多い ようです。あまり深刻に考えすぎると、逆にストレスになり、抜け毛を後押ししてしまうので、「 出産後は多くの人が起こるもの 」と考えたほうがいいでしょう。いろいろと ストレスが溜まりやすい時期だからこそ、おおらかに乗り切ることが大事です。

また最近、産後に元の体型に急いで戻そうと無理なダイエットをする人も増えているようです。産後は授乳などで栄養が必要な時期です。この時期にたんぱく質など髪に必要な栄養素をきちんと摂っていないと、これも髪の健康を害してしまいます。産後の無理なダイエットはオススメできません。

特効薬はありませんが、エストロゲンに類似するという 大豆イソフラボン を補うのはオススメです。 納豆 豆腐 豆乳 きなこ などを使った料理を積極的に取り入れましょう。

また、母乳で育てているお母さんが、薄毛を気にするあまり、各種の育毛剤で治療を試みることは、母乳を介した赤ちゃんへの影響も否定できないので、短気を起こさないようにしましょう。

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