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ヘアサイクルについて

ヘアサイクルについて

この毛髪の成長のサイクルを「ヘアサイクル」と呼び、これが乱れると脱毛や発毛がしにくくなることも・・・。

髪の毛は平均でなんと約10万本以上生えています。生えては抜けを繰り返し、1日50~100本の髪の毛が自然に抜け落ち、3~4ヵ月後に新たな髪として再び生まれ変わるのです。

この毛髪の成長のサイクルを「 ヘアサイクル 」と呼びます。

ヘアサイクルは、6つの流れがあります。

・髪の毛が成長が始まる「早期成長期」

・髪の毛が成長し続ける「中期成長期」

・毛根が太く成長する「後期成長期」

・毛根が退縮し始める「退行期」

・毛根が退化して抜ける準備をする「休止期」

・髪が抜ける「脱毛期」

正常な状態では、(早期・中期・後期)成長期は約2~6年、退行期は約2週間、休止期は約3~4ヶ月といわれています。

ところが、頭皮環境が悪化すると、 ヘアサイクル が乱れ、脱毛しやすくなったり、発毛しにくくなることも。

アドバイス

正常なヘアサイクルのために、次のことを注意しましょう。

良質のたんぱく質、ビタミン、ミネラル をしっかり摂取

・時間よりも「たっぷり寝た」という 満足睡眠 を心がける

・1日15分でもいいので、血行アップのためにウォーキングなどの 運動

喫煙 習慣がある人は、本数を減らすなど見直しを!

そのほか髪の毛に関するギモンや質問は、 ドクターに相談のコンテンツから 直接頭髪専門医が解答してくださいますので、ぜひ投稿してみてください!

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