薄毛に関するお悩み 薄毛に関するお悩み

薄毛に関するお悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年9月5日

毛根が白いと薄毛になるのか?

毛根が白いと薄毛になるのか?

なんの問題もない毛根

正常な毛根

まずは、正常な毛根について解説します。
抜けた毛を顕微鏡やルーペで拡大して見ると、毛根に半透明の白さで太く膨らんだものがついており、汚れなどもついていない毛根ならば、それは正常な状態です。抜けた理由は自然なヘアサイクルによって成長期を終えた、あるいは強く引っ張られたためであり、薄毛にはつながる抜け毛ではありません。

毛根についた白くなっている部分は毛根鞘(もうこんしょう)といい、毛根を包んで皮膚と毛根をつないでいます。なお、毛を生成しているのは毛根鞘ではなく毛乳頭という部分なので、抜けた毛に毛根鞘がついてきたからといって「その毛穴からもう生えてこなくなる」ということはありませんのでご心配なく。

毛根のヘアサイクル

まず、そもそも髪の毛は、もともとは色が白く、白髪に近い状態です。そして髪の毛には、どんどん伸びて育っていく成長期と、成長を終えて抜けるのを待つ休止期とがあります。
成長期の髪の毛は、紫外線などのダメージを防ぐためのメラニン色素を取り込んで、色がついた状態で伸びていきます。ところが毛根の寿命が尽きかけて休止期に入る髪の毛は、もう伸びることはないので栄養を吸い上げる必要もなく、メラニンの取り込みや生成もしなくなるので、毛根も元の白い状態に戻っており、抜けたときも白いままなのです。

 

健康なヘアサイクル

引用元: 発毛治療 – ヘアメディカル

 

注意が必要な例もある

このように、毛根が白い毛のほとんどは正常なものですので、それが薄毛の前兆だというわけではありません。ですが、これらの正常な白い毛根とは違い、注意が必要なものもあります。
頭皮のトラブルにつながるかもしれない毛根とはどんなものなのでしょうか。

 

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注意が必要な白い毛根

ベタつく毛根に注意

毛根は寿命が原因で白くなる他にも、皮脂が付着して白く見えることがあります。
皮脂の塊は毛根鞘とは違って濁った白さをしており、触るとベタベタしています。頭皮に皮脂がついていること自体は自然なことで、皮脂の量が多いからといってすぐに薄毛につながるわけではありませんが、あまりにも皮脂が増えすぎると、頭皮のトラブルを引き起こす可能性があります。

皮脂が起こすトラブルとは?

例として、抜け毛の増加・かゆみ・赤み・フケなどは多すぎる皮脂が原因である可能性が高いのです。これらのトラブルは結果的に薄毛につながることもあります。もし抜け毛の毛根に皮脂がついていて、かゆみやフケなどのトラブルも併発しているなら、頭皮の改善が必要になります。

炎症を起こしている頭皮

引用元: 発毛治療 – ヘアメディカル

 

頭皮を健やかに保つことこそが、健やかな髪の毛を育むことにつながります。皮脂による頭皮のトラブルを改善する方法を見ていきましょう。

 

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皮脂による頭皮トラブルの改善法

運動している男女

皮脂はなぜ増えるのか

頭皮の皮脂が増える原因は、おもに3つあります。それは生活習慣の乱れ・頭皮の不衛生・頭皮の乾燥です。自分に当てはまるものがないか、それぞれ見ていきましょう。

生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れ、具体的には食生活の乱れ、運動不足により皮脂が過剰に増えます。

脂っこいものや、甘いものばかり食べていると皮脂は増えます。また逆にまったく油分を取らないのも悪影響になります。まずはふだんの食生活を振り返り、よく食べるメニューや食事内容をリストアップして気になるものから一品ずつ変えてみるなど工夫しましょう。

また運動不足になると肥満や血行不良の症状が出て、結果として皮脂の増加を招きます。運動の時間を取ることが難しい人は、まずは軽いストレッチやマッサージを心がけましょう。
また眼精疲労も頭皮の血行不良を招きやすいので、デスクワークが多い人、プライベートでPCやスマートフォンを見続けている人は、適度に目を休めること、また頭皮や目の周辺の筋肉をときどきほぐすことを心がけましょう。

食生活の見直し

具体的な食生活の改善方法は、脂質をあまり摂りすぎないことと、そして皮脂の分泌を抑制する栄養を摂取することの2つです。前者は、カップ麺やファーストフードなど脂肪分が多いものや甘いものの摂取を控えることで、脂質の過剰摂取をある程度抑制できます。

後者については、意識してビタミンB2を摂取しましょう。ビタミンB2は牛や豚のレバー、チーズなどの乳製品に多く含まれていて、糖質や脂質の代謝を促す役割があります。摂取することで余分な脂質をエネルギーに変えやすくします。

運動の習慣づけ

運動を習慣づけることが皮脂の過剰分泌を防ぐ上で重要です。運動といっても、いきなりハードなものを始める必要はありません。最初はウォーキングで体を動かすことを習慣づけましょう。軽く汗ばむ程度の運動でも効果はあるので、体が慣れてきてから徐々に運動の時間や動くペースを上げましょう。

長時間運動する時間がとれない場合は、短時間のストレッチが効果的です。ストレッチは全身の血行を良くすることで代謝を活発にして、脂肪を燃焼させます。また、寝る前にストレッチを行なうことで、体温がわずかに上昇し、寝つきやすくなるメリットもあります。

頭皮の不衛生

頭皮の洗い方が悪い、髪を湿ったまま放置して雑菌が繁殖している、などの頭皮が不衛生な状態も、皮脂が増える原因です。頭皮の洗い方が悪いと皮脂が落ちずに溜まって毛穴をふさぎますし、さらに髪の毛についている整髪料やホコリなどと皮脂が混ざって固まり、さらに落ちにくいがんこな頭皮の汚れとなって残ります。

髪の洗い方と乾かし方の見直し

頭皮の不衛生を改善するには、髪をしっかり洗って丁寧に乾かすことが大事です。髪を洗うことで余分な頭皮を洗い流し、乾かすことで雑菌の繁殖を予防できます。頭を洗うときは、すすぎを意識して洗いましょう。シャンプー液のすすぎ残しは頭皮を刺激して、皮脂が過剰に分泌したり、炎症を引き起こしたりします。それを防ぐためにも、すすぎ洗いはシャンプー時の3倍の時間をかけてすすぎましょう。

乾燥は、ドライヤーとタオルを使って乾かします。ドライヤーだけで髪を乾かそうとすると、長時間ドライヤーの温風が頭皮に触れるので乾燥しやすくなるためです。それを防ぐためには、まずタオルで余分な水分を拭き取り、その後にドライヤーですばやく乾かします。このとき、ドライヤーは20~30センチ離して使うのが理想とされています。

頭皮の乾燥

ここまでに何度か触れたように、頭皮が乾燥していると、乾燥を解消しようと皮脂が活発に分泌され、結果的に皮脂が多くなります。
頭皮が乾燥する原因としてまず考えられるのは、間違った髪・頭皮の洗い方。たとえば、皮脂が多い、脂ぎっていると感じて、頭皮を刺激しようとゴシゴシとこすったり、何度も繰り返してシャンプーしたりといった洗い方は逆効果です。

頭皮への刺激は適度なら血行を良くしますが、強くこすると頭皮の表面に傷がつきやすくなり、傷ついた頭皮は保護するためにと皮脂を増やします。結果として皮脂が増え、頭皮が厚く硬くなる原因にもなります。
また頭皮を何度もシャンプーで洗うと皮脂が流れ落ちすぎてしまい、頭皮を保護しようとして皮脂分泌が多くなります。シャンプーを使う洗髪は一日1回で充分、2度以上はやりすぎです。汗をかいたときや頭が脂っぽいと気になったときは、シャンプーを使わずぬるま湯のみでしっかりすすげば解消できてすっきりします。また、もともと洗浄力が高すぎるシャンプーを使っていることが原因かもしれませんので、刺激の少ないアミノ酸シャンプーを選びましょう。

洗髪の様子

発毛治療 – ヘアメディカル

アミノ酸シャンプー

アミノ酸シャンプーは、刺激が弱いだけではなく洗浄力もやさしいため、頭皮の皮脂を落としすぎないのが特徴です。洗浄力が高すぎるシャンプーは、頭皮の保護に必要な皮脂も洗い流すこともあります。それを防ぐためには、アミノ酸シャンプーが最適です。

アミノ酸シャンプーでおすすめなのがスカルプD スカルプシャンプーです。頭皮の状態に合わせたシャンプーを選べるのが特徴で、ドライ、オイリー、ストロングオイリーの3タイプに分かれています。乾燥肌の場合には洗浄力が抑えられているドライタイプ、皮脂が過剰に分泌されている場合は皮脂をしっかり落とせるストロングオイリータイプなど、状況に応じて使い分けることができます。

 

【おすすめのシャンプー】
スカルプD 薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

スカルプD 薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

通常価格:各3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「サリチル酸」
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。スカルプD独自の豆乳発酵液(3種の大豆成分)を配合し、薄毛の原因になる男性ホルモンにアプローチします。ストロングオイリー、オイリー、ドライの3タイプがあり、皮脂タイプに合わせて選べます。

 

ここで紹介したのは男女共通の抜け毛の原因で、この他にも男女別に抜け毛の原因があり、対策法は異なります。男女別の抜け毛の原因は以下の記事で確認できます。

【必読】早めの抜け毛防止・対策が薄毛を食い止める!効果の高い対策4選

 

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自分の頭をこまめにチェック

オフロに入っている人

毛根が白かったとしても、それは薄毛の兆候というわけではありません。健康な髪、そして清潔な頭皮であれば、それは正常なことなのです。気にするべきは抜けた毛の毛根ではなく、今の自分の頭皮の皮脂の状態です。

 

頭皮の皮脂が増えてベタついているならば、生活習慣や頭皮ケアの方法を見直す必要があります。シャンプーの頻度を改める、基本を守った洗い方を心がけるだけでも大きな効果があるはずです。清潔な頭皮環境づくりと維持を意識して、健康な髪の毛を育んでいきましょう。

 

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