薄毛に関するお悩み 薄毛に関するお悩み

薄毛に関するお悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年9月5日

分け目が薄毛になる原因とは!?~女性でも薄毛になる~

分け目が薄毛になる原因とは!?~女性でも薄毛になる~

分け目が少しずつ薄毛になっていくこともある

「数年前に比べて髪が薄くなってきた」「頭皮が透けて見える気がする」と感じていませんか。とくに髪の分け目部分は、頭皮が直に見える部分でもあるので、毛量の減りが目立ちやすい場所です。

きっかけとして、身近な人から指摘を受けてから鏡でチェックし、「そういえば薄く見える」と自覚するパターンがあります。頭頂部、後頭部は直接自分では見られませんから、他人が先に気づくことのほうが多いでしょう。そっと教えてくれる親しい人がいればいいのですが、相手も言いづらくて教えてもらえないこともあるかもしれません。早く気付くことができれば、それだけ対策も早く始められますから、自分でもチェックしたり、家族や知人に見てもらったりするとよいでしょう。

女性の場合ですと、ヘアスタイルや髪の重みのかねあいで分け目部分が薄く見えることがあります。これは、10代、20代といったごく若い女性でも見られるケースです。分け目が薄くなっているかどうかを判断するには、白い地肌が目立っていないか、分け目からおでこに向かって地肌が広がっていないかなどをチェックします。

 

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髪の分け目が薄くなる人の特徴

「自分の髪の分け目は大丈夫だろうか…?」 こんな不安を抱えたら、分け目が薄くなる人の特徴を知り、自分にあてはまるかどうかを見てみましょう。

分け目の髪が薄くなる人にはいくつかの特徴があります。

・いつも同じ分け目
・ポニーテールなど結ぶ髪型をしている
・頭皮がべたべたしやすい
・髪が脂っぽい
・フケが出やすい

いつも同じ分け目、結ぶ髪形、の特徴は男性よりは女性に当てはまりやすいでしょう。長髪の女性は髪の重さによって分け目が頭頂部にある人が多いですし、ヘアゴムでポニーテールやツインテールにする人もいることでしょう。
頭皮や髪のベタつき、フケが気になっている人は分け目の髪が薄くなる可能性が高いので注意しましょう。

分け目が薄毛になる症状は、牽引(けんいん)性脱毛症、脂漏(しろう)性脱毛症、粃糠(ひこう)性脱毛症の3つに分かれます。 牽引性脱毛症は、髪を結んだり、ヘアアレンジをよくする女性に多いのが特徴的です。
脂漏性脱毛症は頭皮の脂が、また粃糠性脱毛症はフケが関与しています。

 

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分け目の薄毛の原因

頭を抱え込む女性

髪の分け目が薄毛になるのは遺伝的な要因だけではなく、さまざまなことが薄毛を引き起こす原因になりえます。

原因1.ヘアスタイル

まずは髪形(ヘアスタイル)が原因になる場合です。女性、とくに髪が長い人に多いケースで、髪が長いと髪自体の重さで髪が左右に引っ張られて分け目ができ、また下方向に引っ張る強さで毛根に負担がかかり、薄毛を招きます。
なお、髪の毛の重さは髪質によっても変化し、1本1本が太くどっしりとした健康的な髪の毛は、細く不健康な人よりも重みがあります。なので、健康的な髪の毛をもつ人の方が、分け目がハッキリ出やすいだけでなく、その分け目から、重さが原因の薄毛になる可能性が高くなってしまうのです。

原因2.頭皮の日焼け

次に、分け目は地肌が露出しているので、日焼けしやすいことも原因です。分け目がハッキリしている人は、紫外線の影響も受けやすくなります。分け目部分は日差しが直接頭皮にあたってしまい、毛根が悪影響を受けてしまうのです。
できるだけ髪形を変えたり、分け目の位置を変えたりすることで同じ部分に負担がかからないようにしましょう。

原因3.ダイエット

さらに、過度のダイエットによる食生活の乱れも原因と考えられます。
ダイエットは食事制限することが多いので、栄養不足を招きがちです。とくに肉や魚などを避け、ミネラルやビタミンなどの栄養が不足した状態は髪の毛に必要な栄養が足りておらず、健康な髪が育ちません。
ダイエットでなくても、栄養バランスのよくない食生活は同様に薄毛の原因となります。食事を作るのが面倒で、インスタント食品やレトルト食品に頼っていたり、野菜をとっていなかったりといった食生活はどうしても栄養不足になるので、見直す必要があります。

原因4.ストレス

もうひとつの原因がストレスです。
ストレスが溜まると血行が悪くなり、頭皮が固くなって髪が育ちにくい環境を招きます。また血行不良により栄養が届かないため抜け毛も発生しますし、ストレスは発毛にも悪影響を与えます。血行が悪くなると、十分に栄養素を髪の毛に送れなくなり、抜け毛が発生します。ストレスを溜め込まないこと、発散する方法をも持つことが大切です。

 

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分け目の薄毛を解消する方法

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分け目の薄毛を解消する方法として5つを紹介します。すぐにでも試せるようなものになっているので、薄毛にお悩みの方はぜひ取り入れてみましょう。

分け目の薄毛を改善する5つの方法

1.髪型(分け目)をまめに変える

分け目を変える方法はどちらかといえば男性よりも女性向けといえます。普段同じ部分で髪の毛を結んでいる人は、ときどき結ぶ部分を変えていくことで、負担を受ける毛根が常に同じにならないようにしましょう。

2.シャンプーを見直す

シャンプーを見直すならば、できるだけ低刺激なもの、皮脂を落としすぎないものを選びましょう。中でもアミノ酸系シャンプーは頭皮に優しく保湿力もあるので薄毛予防に適しています。

3.ブラッシングやパーマ、ヘアカラーの頻度を見直す

ブラッシングやパーマ、ヘアカラーは髪にダメージを与える要因となります。頻度が多い人は、そのぶん髪と頭皮にダメージを与えているので頻度を少なくしましょう。

4.生活習慣を見直す

生活習慣の見直しは、食生活改善や運動の習慣づけや、ストレスをため込まず発散することなどを指します。 食事は、脂っこいものを摂りすぎないよう注意して、髪や頭皮に良いビタミンやミネラルが含まれる食生活を意識しましょう。運動は食生活同様に体の調子を整えてくれるだけではなく、ストレス解消の方法にもなります。

5.育毛剤を使う

育毛剤を使用する場合は、シャンプー同様にアミノ酸系のものを選ぶのが基本です。商品ごとに保湿や爽快感などの特性があるので、自分に合ったものを選びましょう。

びまん性脱毛症の可能性

・髪の毛にコシがなくなり細くなった
・ブラッシングしたらごっそり髪の毛が抜けた
・髪のボリュームが全体的に減ってきた
・つむじが広くなった
・地肌が目立つ

分け目の薄毛に加えてこうした症状が見られる場合は、びまん性脱毛症の可能性があります。びまん性脱毛症は、頭部全体にかけて髪が薄くなることが特徴で、主に40代以降の女性に多く見られる脱毛症です。もちろん女性だけでなく、男性にも発症します。びまん性脱毛症が発症する原因には、次のようなことが関係しています。

【びまん性脱毛症の原因】
・過度なダイエットや食事制限による栄養の偏り
・睡眠不足による成長ホルモンの分泌不足
・ストレス、加齢によるホルモンバランスの乱れ
・間違った頭皮ケアによる頭皮のダメージ
・喫煙による頭皮の血流の悪化

ここまでに挙げた原因がいくつか思い当たった人は、耳が痛い話だと感じたかもしれません。ですが、遺伝が原因で発症する薄毛と違い、これらの習慣が原因の薄毛は、習慣を変え、改善することでどれも解消や予防が可能なのです。

進行している場合の対処方法

びまん性脱毛症がかなり進行している場合、自分で改善するには時間がかかります。びまん性脱毛症を早く確実に治すためには、薄毛の治療を専門に扱っているクリニックで治療を受けるのが一番です。びまん性脱毛症は、その原因の種類が多いため個人で対処することが難しい脱毛症ですが、専門クリニックであれば原因をしっかりと見定めて治療をしてくれます。
ただ薬を処方してもらうだけではなく、たとえば食生活に対する指導やおすすめのシャンプー、育毛剤の選び方、正しい髪の洗い方の指導、質の良い睡眠をとる方法といったように、生活習慣に対する総合的なアドバイスを受けることができるのです。

正しい方法を知り、分け目の薄毛を改善しよう

薄毛は、男性だけではなく女性にも悩んでいる人が多くいます。悩みのもとである薄毛について正しい知識を得て、原因を改めること、負担を軽くすることで薄毛を解消できる望みはあるのです。

分け目部分の薄毛も同様です。分け目部分が薄くなってきた人も、まだまだ大丈夫だという人も、早めに症状の特徴や原因と解決方法を知って、できることから生活に取り入れていきましょう。

 

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