薄毛に関するお悩み 薄毛に関するお悩み

薄毛に関するお悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年9月5日

つむじに注意!目立たないところから進行する薄毛の危険性

気づいた頃にはもう遅い!目立つ前のつむじの薄毛(ハゲ)対策特集

健康なつむじと薄毛の危険性のあるつむじの違い

まず、健康なつむじと薄毛の危険があるつむじの違いを知りましょう。

周辺の毛髪から分かるつむじの状態

つむじの状態は、つむじ周辺の毛髪から把握することができます。

毛のボリューム

健康なつむじの場合、頭皮がしっかりと隠れるくらいの髪の毛のボリュームがあります。逆に、頭皮が見える程度まで毛量が減っている場合、つむじから薄毛が進んでいる危険があります。

毛髪の太さ

健康なつむじの場合、毛髪にはある程度の太みがあります。反対に、以前と比べて細い毛髪が増えてきている場合は要注意です。

このような髪の太さの変化は、頭皮環境の悪化から来ています。毛髪は充分な栄養を得ることで太くハリのあるものになりますが、細くなった毛髪は頭皮の環境が悪く、栄養が行き渡っていない証拠です。

毛の状態

健康なつむじの場合は、しっかりとしたハリがあります。

それに対して、弱っている毛髪はハリがなくなり、柔らかくなっていることが多いです。こちらも毛髪の栄養が関係しています。毛髪の栄養が不足していることで、毛髪の質が下がっているのです。

抜け毛や頭皮環境にも注意が必要

上述した要因の他に、抜け毛の量や頭皮の状態が大切。毛髪は一定のサイクルで生え変わるようになっています。季節的な影響は考慮しなければなりませんが、抜け毛の量が増えてきている場合、髪の毛の生え変わりに関わるヘアサイクルが崩れている可能性があります。

また、頭皮が痒くなっていたり、フケが増えていたりすると頭皮環境が悪化している可能性が高いです。この場合、毛髪に栄養が行き渡りにくくなっているので注意しましょう。

つむじの薄毛の原因は?

つむじの薄毛

ここでは、つむじが薄毛になる原因を見ていきましょう。

基本的には本来の薄毛の症状と同じ

つむじの薄毛の原因は、髪の毛の薄毛と基本的には同じです。脱毛症・ストレス・生活習慣などが主な理由となります。

ストレスによる血行不良

ストレスが蓄積されると、肩こりや腰痛などが体に影響が出ることがあります。これは、心理負荷が引き起こす血行不良が原因で起こる症状です。

もちろん毛髪への影響も同様に発生します。ストレスによる血行不良の結果、髪の毛に栄養が行き渡らず毛髪が弱まるのです。その結果、毛髪が細くなり、抜け毛の量が増えるようになります。

AGA(FAGA)による脱毛症

AGA(男性脱毛症)、もしくはFAGA(女性型男性脱毛症)は、おもにホルモンが関わっています。男性の場合、ジヒドロテストステロンと呼ばれるホルモンが関係しています。

ジヒドロテストステロンは髪の毛の伸長を早めます。結果、充分な栄養を得るまえに伸びていくため、細く抜けやすい弱い毛に成長してしまうのです。

FAGAの場合、ジヒドロテストステロンではなくホルモンバランスの乱れが原因で抜け毛が発生します。たとえば、生理、妊娠、出産、そして更年期障害になるとホルモンバランスは乱れやすくなります。

食事・睡眠の乱れによる生活習慣の乱れ

食事の偏りや睡眠不足は薄毛の最たる理由のひとつ。偏った食事は頭髪に送る栄養のバランスが悪くなり、睡眠不足はストレスのもととなります。

つむじの薄毛対策法

つむじの薄毛対策は、上述した原因を解決していくことが近道です。たとえば、食事の栄養バランスを見直したり、睡眠時間を規則正しくしたりするだけでも大きくかわってきます。

また、禁煙も血行が改善されるため効果が期待できます。ただ、急に1本も吸わないのは逆にストレスのもととなるためいきなりやめるのではなく、ゆっくりと吸う本数を減らしていきましょう。

頭皮のケアも

抜け毛対策と同時に、スカルプケア(頭皮のケア)も行ないましょう。頭皮にやさしいシャンプーや育毛剤を使用すれば、頭皮の育毛環境は大幅に改善されます。良い頭皮環境のもと、髪の毛が強くなれば、その分抜け毛も減りやすくなりますよ。

つむじは栄養が届きにくい? 育毛剤の重要性

つむじの薄毛の厄介なところは、栄養が届きにくいところです。髪は血管から栄養を受け取って成長します。つむじに栄養を送る血管はとても細いため、栄養が不足し薄毛(ハゲ)が進行しやすいのです。

そこで、育毛剤を使用して髪の成長に必要な栄養を補いましょう。おすすめの育毛剤は、スカルプD スカルプジェットです。育毛剤として有効成分が多く含まれており、吹き付けるように育毛剤が出るので頭皮に満遍なくその成分を届けられます。

【おすすめの育毛剤】
スカルプD 薬用育毛トニック スカルプジェット[医薬部外品]

通常価格:3,240円(税込)
有効成分:「酢酸DL-α-トコフェロール」「グリチルリチン酸ジカリウム」「タマサキツヅラフジアルカロイド」
商品説明:薄毛の原因となる男性ホルモンにアプローチして、発毛を促進します。活性型イソフラボンを多く含む豆乳発酵液とカッコンエキスを組み合わせたファブルイソフラボンによって髪を強く太くします。

 

マッサージでつむじの薄毛を改善

真上から見た男性の頭

スカルプケアはシャンプーや育毛剤の他にも、マッサージという手段もあります。マッサージで血行を良くすることで髪の毛も丈夫に育ちやすくなります。ここでは、そんなマッサージの方法を紹介します。

頭皮マッサージの有効性

頭皮マッサージは、薄毛の解消ではなくスカルプケアのための方法です。しかし、前述したようにスカルプケアは薄毛対策において重要な位置を占めるため、覚えておいて損はありません。また、マッサージは薄毛の原因となる血行不良だけでなく脱毛症にもアプローチできます。

血行不良の改善

頭皮マッサージ最大のメリットは、血行不良の改善です。血行不良が起きた場合、頭皮は固くなります。固くなった頭皮はさらに血の巡りを悪化させ、つむじに栄養を行き渡らせにくくさせます。

頭皮マッサージは頭皮の緊張をほぐし、固くなった頭皮を柔らかくします。また、適度な刺激をリズム良く与えることでストレスを解消することもできます。ストレスは血管を収縮させて、血行を悪くする原因です。頭皮マッサージで血行不良を改善し、つむじの薄毛を改善しましょう。

育毛剤の浸透

マッサージで頭皮の血行を改善することには、もう一つのメリットがあります。それが、育毛剤の浸透効果のアップです。いくら育毛剤で頭皮に栄養を送ったとしても、血行が悪ければ頭皮の隅々まで行き渡るのは難しく、育毛剤の効果も薄れます。しかし、頭皮マッサージで血の巡りを良くすれば、育毛剤の成分は頭皮に行き渡りやすくなり、つむじの薄毛(ハゲ)の進行も防ぎやすくなります。

生活習慣の乱れが原因の薄毛の場合、マッサージからの直接的な効果は期待できません。これはもっと根本的なものが原因だからです。生活習慣の見直しをして、健康的な髪の毛を育てましょう。

つむじの薄毛に効果的なマッサージ方法

血行促進のためのつむじ周りのマッサージ方法を紹介しましょう。

まず、両手の指でつむじ周りを覆うようにします。そして、頭皮を頭頂部に優しく寄せるイメージで、5分~10分くらい円を描くようにマッサージします。なお、それ以上は逆効果になるので注意しましょう。

マッサージのタイミングですが、風呂上がりで血流が良い時に行なうと効果が良くなります。また、脱毛症が原因の場合はマッサージ後に育毛剤を使うと浸透しやすくなります。

つむじを目立たなくする髪型がおすすめ

つむじの薄毛はすぐには改善できません。改善するまでは髪型によってつむじの薄毛を隠しましょう。ここでは、つむじの薄毛を隠せる髪型を紹介します。

男性の場合

男性の場合、ソフトモヒカンのようにトップ以外の髪を短く揃えることで、薄毛の印象を隠すことができます。他にも、パーマで髪の毛にボリュームを持たせてトップを隠す手段もあります。

女性の場合

女性の場合は、男性と比べてヘアアレンジがしやすいのがポイントです。オールバックでつむじを隠したり、ショートヘアでボリュームを持たせてつむじを隠したりといった手段があります。他にも、ポニーテールは結い方でトップにボリュームを持たせやすくなるので便利です。

男性においても女性においても、トップのボリュームを増やすことがポイント。髪の毛をふんわりさせることにより、毛量が少ない状態をうまくカバーできます。

つむじの薄毛は早めに対策しよう!

つむじの薄毛は、なかなか気付きにくいものです。しかし、ふだんから注意し、意識していればつむじの薄毛に早く気づくことができます。

しかし、それよりも大事なのがふだんの生活です。ストレスや生活習慣の問題は髪の毛にも影響がいきやすいので日常の生活から健康に気を使いましょう。

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