薄毛に関するお悩み 薄毛に関するお悩み

薄毛に関するお悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年9月12日

女性の頭頂部(つむじ)が薄毛になる原因とは?3つの原因と改善法

女性の頭頂部(つむじ)が薄毛になる原因とは?3つの原因と改善法

■女性におすすめ!頭頂部(つむじ)の薄毛の悩みを解決する方法

頭頂部(つむじ)の薄毛は男性だけじゃない!

女性で頭頂部(つむじ)の薄毛に悩んでいる人は少なくありません。頭頂部(つむじ)の薄毛は、男性のイメージが強いですが、実は女性で頭頂部(つむじ)の薄毛に悩んでいる人が以外に多いのです。

男性と女性ではどのような違いがあるのでしょうか?原因や対策方法を見ていきましょう。

 

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■頭頂部(つむじ)の薄毛に悩む女性の声

幅広い年代の女性が頭頂部(つむじ)の薄毛に悩んでいる!

頭頂部(つむじ)の薄毛というと、男性のイメージが強いですが、なかには女性で悩んでいる方もたくさんいるようです。では、実際に薄毛に悩んでいる女性の声を見てみましょう。

■M・Tさん(30代 専業主婦)

20代の頃は、丁寧に髪の毛を手入れしていたので、薄毛に悩むことなんて全くありませんでした。30代になり、家事や育児が忙しくなってから、段々髪の毛が薄くなってきました。とくに頭頂部(つむじ)の薄毛の進行が早かったです。

髪の毛の手入れを充分にできなくなったのもありますが、たぶん育児のストレスも大きいのかと思います。できるなら若いときのような、綺麗で元気な髪の毛を取り戻したいです。

■K・Sさん(40代 会社員)

私はもともと髪の毛が薄く、細いタイプだったので、薄毛になるのは覚悟していました。ただ、男性のように頭頂部(つむじ)から薄くなるとは思ってもいませんでした。

見た目が悪く、恥ずかしいので、外ではいつでも帽子をかぶるようにしています。

■Y・M(50代 看護師)

20代から看護師をしているので、ハードで不規則な仕事には慣れたつもりでいました。

しかし50代になって体力の衰えを感じ、寝てもなかなか疲れがとれないようなことも多くなりました。

それが原因かはわからないのですが、久しぶりに鏡を見てみると、頭頂部(つむじ)が他の部分よりも薄くなっていました……。

それを確認してから、頭頂部(つむじ)が自分のコンプレックスになっています。

 

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■女性が頭頂部(つむじ)の薄毛になる原因

そもそも頭頂部(つむじ)の薄毛ってどんな状態?

全体的に髪の毛が薄くなりながら、とくにつむじ周辺の薄毛が進行するタイプが頭頂部(つむじ)の薄毛となります。

ゆっくりと進行していくので、自分の薄毛に気づくまでに自分がかかる女性が非常に多のが特徴です。

薄毛の原因は3つもある!

頭頂部(つむじ)の薄毛の原因は「AGA」「FAGA」「円形脱毛症」の3つが考えられます。自分はどのタイプの薄毛なのか確認しましょう。

AGA(男性型脱毛症)

成人男性によく見られる薄毛の状態が、AGA。頭頂部(つむじ)や額の生え際が薄くなるのが特徴です。主な原因は男性ホルモンにあります。

DHTという男性ホルモンのはたらきによって、ヘアーサイクルが乱れ、薄毛を発症します。

FAGA(女性男性型脱毛症)

女性も、男性と比べると量は少ないのですが、男性ホルモンを持っています。髪の毛を成長させる女性ホルモンの量が減ると、男性ホルモンが優位となり薄毛や抜け毛の進行に繋がります。

この女性ホルモンの減少によって起こる薄毛が、FAGAです。ちなみに女性ホルモンは一定量分泌され続けるので、AGAのように進行する薄毛ではありません。

円形脱毛症

名前の通り、円形状に脱毛する疾患です。10円サイズの脱毛のイメージが強いですが、頭全体に広がるケースもあります。リンパ球が自己免疫機能に攻撃してしまうことが、1つの原因となっています。

円形脱毛症の1つに、髪の毛全体が薄くなり、頭頂部(つむじ)や分け目の薄毛が目立つびまん性脱毛症があります。これは、栄養不足やストレスなどが原因で発症するもので、女性に多く見られます。

生活習慣の乱れが女性の薄毛を発症させる!?

FAGAや円形脱毛症の原因は、女性ホルモンの分泌が減少し、男性ホルモンが優位になることによって起こります。女性ホルモンの減少と深く関わっているのが、生活習慣です。

「睡眠不足」「栄養不足」「運動不足」「ストレス」

このような生活習慣は、女性ホルモンを減少させて、薄毛を発症させる原因となるので注意が必要でしょう。薄毛を改善したいなら、まずは生活習慣を整えることが大切です。

 

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■頭頂部(つむじ)に効果的な薄毛対策

スポーツウェアを着た女の人

まずは生活習慣の改善から!頭頂部(つむじ)の薄毛を改善する対策方法

頭頂部(つむじ)の薄毛を改善する方法を紹介します。すぐに始められる対策方法もあるので、実践しましょう。

・食生活の改善

栄養バランスが良い食事は、健康にも良いですし、女性の薄毛改善にも高い効果があります。

とくに髪の毛のもとになるアミノ酸を多く含む肉や魚、新陳代謝を促す海藻類、血流促進効果があるビタミンAを多く含む野菜などは積極的に食べましょう。

また、イソフラボンも積極的に摂取しましょう。イソフラボンには女性ホルモンのエストロゲンと似たような作用があり、薄毛対策に効果的です。

イソフラボンについての詳しい話はこちらの記事をご覧ください。

女性の薄毛はイソフラボンで改善 薄毛に効く理由とは?

その他にも髪に良い食材はこちらの記事で紹介しているので参考にしてください。

【薄毛対策に必須】食事に取り入れたい育毛に良い食べ物リスト

・ストレス対策

現代の女性は、家事や育児以外にも、仕事や介護などやるべきことが多くストレスが溜まりがちです。

ストレスゼロの生活は難しいですが、減らすことはできます。自分が好きなことをできる時間やリラックスできる時間を生活の中で増やせば、ストレスを減らせます。

女性向けのストレス対策はこちらの記事も参考にしてください。

ストレスで薄毛になる(ハゲる)…! ストレスに悩む女性の薄毛対策

・適度な運動

薄毛を改善する上で、頭皮の血行を良くすることは非常に大切です。適度な運動をすれば、身体全体の血行が良くなると、薄毛改善の効果が期待できます。

・シャンプーを変える

自分の頭皮に合っていないシャンプーも薄毛の原因となります。洗浄力が強いシャンプーや保湿効果があるシャンプーなど、種類はさまざまあります。

頭皮ケア効果があるシャンプーなどもあるので、自分の頭皮に合ったシャンプーに変えてみましょう。
スカルプシャンプーは頭頂部の薄毛(ハゲ)に悩んでいる女性にとくにおすすめです。
スカルプシャンプーの特徴と選び方は以下の記事を参考にしてください。

シャンプーで髪は美しくなる!スカルプシャンプーの特徴と選び方

 

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■頭皮マッサージで頭頂部(つむじ)の薄毛を改善

自分で簡単にできる!薄毛に効く頭皮マッサージ

上記で紹介した対策方法以外にも、頭皮の血行を良くする頭皮マッサージが薄毛改善に効果的です。

ここでは、自宅で簡単にできる頭皮マッサージの方法を紹介します。


【自分でできる頭皮マッサージのやり方】

  • 両手の指の腹を頭皮につけて、円を描くようにして回しながら引き上げる

  • 手の平をこめかみの部分にあてて、はさむように頭皮を圧迫する

  • 両手をグーの形にし、首のつけ根にあるへこんだ部分にあてて強めに回す


頭皮マッサージは、入浴中やお風呂上がりなどリラックスしたときに行なうと、頭皮の血行が流れやすくなるため効果的になります。

■育毛剤で薄毛を予防

育毛剤で頭皮に栄養を与えると薄毛の予防ができます。育毛剤には男性用と女性用があり、女性用の育毛剤には主に毛母細胞の活性化や、血行促進効果があります。

育毛剤を使うときの注意点は継続することです。育毛剤を使い始めても1か月や2か月では効果が現れることは少ないため、最低でも3ヶ月以上は継続しましょう。

また、人によって向いている製品と向いていない製品があります。詳しくはこちらの記事をご参考ください。

育毛剤は選び方が肝心!女性の抜け毛や薄毛は年齢ごとに原因が違う


おすすめの女性用育毛剤はスカルプDボーテ スカルプエッセンスです。この育毛剤は医薬部外品で、血行促進作用のある有効成分が含まれており、薄毛(ハゲ)、かゆみ、フケの予防や発毛促進、育毛などの効果が得られます。


【おすすめの育毛剤】
スカルプDボーテ スカルプエッセンス[医薬部外品]

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通常価格:4,320円(税込)
有効成分:「グリチルリチン酸2K」「酢酸DL‐α‐トコフェロール」「タマサキツヅラフジアルカロイド」
商品説明:余分な成分を入れず、髪に必要な美髪成分だけを凝縮した薬用育毛剤。 しなやかで美しい髪を手に入れたい方におすすめです。

■クリニックで確実な改善を

より確実に頭頂部(つむじ)の薄毛を改善したらいなら、クリニックで診断を受けましょう。クリニックでは専門家による適切な治療が受けられますし、薄毛の改善に効果のある薬を処方してもらえます。

薄毛の治療は皮膚科や専門のクリニックで受けられますが、専門のクリニックのほうがおすすめです。その理由はこちらの記事で詳しく紹介しています。

病院で女性の薄毛を治療?最新の医療でコンプレックスを解消しよう

なお、女性の薄毛に使用されるミノキシジルは効果が強い分、副作用もあります。医師の指示に従って使用しましょう。

ミノキシジルの副作用や効果について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください。

ミノキシジルは女性に使える?いろいろ知りたい、ミノキシジルのこと!

■ヘアースタイルで頭頂部(つむじ)をカバーしよう

頭頂部(つむじ)が薄い人にも似合う髪型はある!おすすめのヘアースタイル紹介

ヘアースタイルが原因で、頭頂部(つむじ)の薄毛が余計に目立つこともあります。ここでは、薄くなった頭頂部(つむじ)をカバーできるヘアースタイルやアレンジ方法を紹介します。

・分け目を変える

いつも同じ分け目の人は、分け目を変えることから始めましょう。分け目を固定していると、その部分の頭皮が髪の毛の重さによって、薄毛が進行する可能性があります。

お風呂上がりは、頭皮と髪の毛が柔らかくなっているので、分け目が変えやすくなっています。ヘアピンで分け目を固定した後に、ドライヤーで乾かすと分け目を簡単に変えられます。

・お団子ヘアーで頭頂部(つむじ)をカバー

頭頂部(つむじ)の薄さを隠すのに最適なヘアースタイルは、お団子ヘアーです。ワックスを髪の毛全体に馴染ませ、頭頂部(つむじ)で髪の毛を結び、毛束をねじりながらヘアゴムを隠すように巻きつけるだけでお団子ヘアーは作れます。

簡単にできるヘアースタイルでもあるので、忙しい朝でも安心です。

・エア感のあるショート

ロングの場合、髪の毛の重さによって頭皮が引っ張られるので、ショートよりも頭頂部(つむじ)の薄毛が目立ってしまいます。

目立たなくするために、ロングの人は思い切ってショートにしてもいいでしょう。毛先にパーマをかけたり、スプレーでエア感を出したりすれば、薄い頭頂部(つむじ)を隠しやすくなります。


ウィッグの活用でオシャレに頭頂部(つむじ)をカバー!

女性のウィッグは、オシャレとして一般的に使われているので、堂々と使いやすいです。フルウィッグならしっかりスタイリングされているので、大幅にヘアースタイルを変えることもできます。

仕事で、大きくヘアースタイルを変えられない場合は、部分ウィッグを活用すると良いでしょう。頭頂部(つむじ)に部分ウィッグを使って、ボリュームを出すだけでも、イメージは大きく変わります。

頭頂部(つむじ)の薄毛(はげ)はヘアースタイルを変えることで隠すことも可能ですが、セットに時間がかかることもあります。防止を使えば手早く薄毛を隠すことができますが、帽子が不適切な場では、手軽に装着できるウィッグが役立つでしょう。

ちなみに、ウィッグに前髪ウィッグやハーフウィッグ、フルウィッグなどいくつか種類があります。頭頂部(つむじ)の薄毛(はげ)を隠すだけでなく、ファッションの一部として使用することもできます。

前髪ウィッグ

前髪ウィッグは、名前の通り前髪をカバーするために使われるウィッグです。そのため、頭頂部(つむじ)の薄毛(はげ)を隠す効果は期待できません。

ハーフウィッグ

ハーフウィッグは、前髪以外の部分を覆うことができます。このウィッグは、頭頂部(つむじ)や後頭部、側頭部など、幅広い部位を覆うため、頭頂部(つむじ)の薄毛(はげ)を完全に隠すことができます。また、フルウィッグと比べると軽いのが特徴です。

ただし、前髪とハーフウィッグの質感が極端に異なる場合、取ってつけたような見た目になりどうしても違和感がでてきます。自分の髪の毛の太さ、ツヤ、くせとウィッグを比べて、なるべく似ているものを選びましょう。

フルウィッグ

フルウィッグは、頭部をすべて覆うことがでるため、頭頂部(つむじ)の薄毛(はげ)も完全に隠せます。タイプはショートヘアからロングヘアまで種類が豊富です。ヘアースタイルのバリエーションも豊富なため、自分の好みも簡単に見つけることができます。

ファッションとして楽しめる良さがありますが、突然ロングヘアになったりショートヘアになったりすると職場の人や知人に怪しまれる可能性があります。フルウィッグを使っていることを隠したいのであれば、自分の髪の毛の長さと同じフルウィッグを購入しましょう。

■頭頂部(つむじ)の薄毛を改善するために大切なこと

シャンプーをする女性

原因を理解して適切な対策をしよう!

同じ頭頂部(つむじ)の薄毛でも、男性と女性では原因が異なります。対策方法も異なるので、自分の薄毛の原因をしっかり理解し、適切な対策を行ないましょう。

女性の薄毛は、生活習慣と深い関わりがあるので、まずは生活習慣の改善から始めると効果的です。他にも、頭皮ケア専用シャンプーを使ったり、頭皮マッサージをしたりするのもおすすめです。

 

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