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薄毛に関するお悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年9月19日

悩みすぎは薄毛を悪化させる!【2018年】薄毛対策総まとめ

悩みすぎは薄毛を悪化させる!【2018年】薄毛対策総まとめ

■薄毛の悩みが薄毛を悪化させる理由

朝起きたときやシャワーのときなど、「抜け毛が増えているかもしれない」と感じるタイミングはいくつかあります。

実際に薄毛になっているかどうかは判断できないにしても、いったん悩み始めると場合には普段以上にヘアケアに力を入れるようになることも少なくありません。
ですが、 ヘアケアに力を入れすぎると、薄毛が悪化する可能性があります。

たとえば薄毛対策として、しっかりとシャンプーをする、頭皮をマッサージするといったことはよく行なわれます。これらの対策を正しく行えば、薄毛予防に効果的であるといえます。

しかし、薄毛が悩みの種だからといってシャンプーをしすぎたり必要以上に頭皮をマッサージしたりすると、頭皮がダメージを受けることから頭皮環境はかえって悪化します。

また、早く薄毛を改善したいからと規程の量を超えて育毛剤を使用することもありますが、これも頭皮環境を悪化させる原因のひとつです。
このように、薄毛の悩みを改善するために度を越した対策をするとかえって薄毛を悪化させることがあるのです。

■あなたは悩みすぎかも?薄毛が気になるときの行動や思考

鏡を眺める男の人

薄毛の悩みは、誰かに指摘されればわかることでも、自分自身ではどれだけ薄毛に悩んでいるのかがわかりにくいこともあります。

自分がどれほど薄毛に対して悩みを抱いているかは行動や思考である程度判断することができます。
たとえば、次のような行動や思考に心当たりがある場合は注意が必要です。

  • お風呂に入ったとき、排水口の抜け毛を数える
  • 朝起きたとき、枕の上の抜け毛を数える
  • 1日に何度も頭皮のマッサージをする
  • 周りの人の視線が気になる
  • 自分の薄毛を笑われていると感じる

こうした行動や思考は薄毛に対する悩みを抱えている証拠です。ひとつでも心当たりがあった場合、自身の行動によって薄毛が悪化する可能性があるため注意が必要です。

アンケート結果でわかる 薄毛は多くの男性の悩み

メンズヘルスクリニック東京が実施した、20~50代の男性を対象にした薄毛に関する意識調査では、多くの男性が薄毛に悩みを抱いていることがわかりました。

「現在、あなたは髪や頭皮について悩みがありますか?」という質問に対して

「現在悩みがある」
「過去に悩んだことがある」
「今まで悩んだことがないが、将来悩むかもしれない」

のどれかを回答した人は71.4パーセント(4,522人)でした。

この結果からわかるように、薄毛を気にしているのはあなただけではありません。多くの男性が声に出さないだけで、心では悩みを抱えていることがわかります。

なお、20代男性の男性型脱毛症(AGA)の発症率は約10%で、30代は約20%、40代は約30%、50代は約40%と年齢とともに高くなります。男性の薄毛事情には以下の記事でもまとめているので、詳しく知りたい人はご覧ください。

20代でも薄毛の男性はいる!AGAの発症率からわかる薄毛事情とは

■毛根の状態で抜け毛が自然なものかどうかチェックできる

頭皮

抜け毛が起きるのは身体の仕組み

健康な人の髪は生理現象として1日に50本~100本程度抜けます。そのため抜け毛があること自体はとくに問題ありません。問題なのは、異常な抜け毛があった場合です。

異常な抜け毛ばかりになると薄毛の悩みにつながる恐れがあるので、抜け毛が自然な抜け毛か異常な抜け毛かを正しく判断することが大切です。
とくに「近ごろ急に抜け毛が目立つようになった」「抜け毛の量があまりにも増えた」という人は異常な抜け毛の可能性があります。

抜け毛の本数や季節による影響、数え方については以下の記事をご覧ください。

何本までなら大丈夫?抜け毛の本数が増えたときの自己診断方法


正常な抜け毛の基礎知識

正常な抜け毛か異常な抜け毛かは、抜け毛の毛根の状態を確認すれば自分自身でもある程度判断できます。

よく耳にする「毛根が白い抜け毛があると薄毛の危険」というのは実は真逆で、毛根が白くなっている抜け毛はしっかりと成長して抜けた証しであるため薄毛の心配はほとんどありません。
髪は成長する際に色素を吸収するため、根元は自然と白くなるのです。


異常な抜け毛の見つけ方

毛根が黒い抜け毛は充分に成長する前に抜け落ちているため異常な抜け毛です。

また、毛根から細い毛が出ている抜け毛も要注意です。毛根から出ている細い毛は頭皮に根を張るための毛であるため、毛根から細い毛が出ている抜け毛は根元から抜けているといえます。細胞そのものがなくなったわけではありませんが、注意しなければなりません。

脱毛症を疑うべき抜け毛は、毛根が尖っている抜け毛と棒状の抜け毛です。 毛根が尖っている抜け毛は、円形脱毛症で多く見られます。 抜けやすい性質があるため要注意です。

毛根が膨らんでいない 棒状の抜け毛は、AGAによく見られます。 この棒状の抜け毛は既に薄毛が進行している証しであるため、早急に手を打つ必要があります。

このように、抜け毛の状態によって薄毛のリスクをある程度判断することができます。とくに毛根が膨らんでいない棒状の抜け毛があった場合、AGAの発症を疑いましょう。

AGAの原因は以下の記事で詳しく解説しています。

食事やシャンプーで薄毛になる?薄毛を作る原因5選

■女性は男性の悩みである薄毛をあまり気にしていない

薄毛の男性にとって、女性からの視線やどう思われているのかについては気になるものです。薄毛の男性は嫌われる、恋愛対象にはならないといった意見も耳にすることから、自分に自信を失くすケースも少なくありません。

しかし、実際には女性はそれほど男性の薄毛を気にしていません。多くの場合、 男性側が気にしすぎているだけなのです。

500人の女性を対象とした「薄毛の男性は恋愛対象になるか」というアンケートでは、全体の約7割の女性が「恋愛対象になる」と答えています。10代の女性は恋愛対象にならないと答えた割合のほうが大きかったですが、それ以外の世代では恋愛対象になると答えた割合のほうが大きかったのです。

この結果からみると、女性は男性が思っているよりも薄毛を気にしていないといえます。
これまで薄毛だから恋愛ができない、うまくいかないと考えていた男性は、薄毛以外の部分に目を向けてみてはいかがでしょうか。

一方、女性でも髪のボリュームの少なさが悩みになることがあります。女性がなりやすい薄毛の症状や複雑さについて詳しく知りたい人は以下の記事をご覧ください。

薄毛の悩みから解放されたい!薄毛の悩みを抱える女性におすすめの薄毛対策法

■薄毛に悩みがあっても女性に好かれる髪型を意識!

薄毛を理由に恋愛対象にならないと考える女性は実は多くありません。ただし、恋愛対象になることと好感を持つことは別です。好感を持ってもらえなければ、恋愛に発展することはありません。
薄毛で女性に好感を持ってもらうためには、いくつか条件があります。

薄毛で女性に好感を持ってもらうためには、まず見た目に清潔感がなければなりません。たとえば薄くなった髪が汗で張り付いていたり、肩にフケがかかっていたり、薄毛が不潔に見える要因はいくつかあります。

薄毛だから不潔であるというわけではありませんが、相対的に薄毛は不潔に見られやすいのです。不潔な印象を持たれると好感を持ってもらうことは難しいため、 清潔に見られるよう心がける必要があります。

また、薄毛であること隠そうとしたり、卑屈になっていたりすると、女性からの好感は得られません。堂々としていれば薄毛でも気にしないが隠していると恋愛対象にはならない女性も少なくありません。

薄毛を恥ずかしいと思う気持ちは態度やスタンスにも現れやすく、暗い印象を与えがちです。こうした雰囲気を、女性は嫌うのです。

このように、薄毛でも女性に好感を持ってもらうためには、清潔感とポジティブさが大切です。薄毛にかかわらず、人として魅力的になるよう心がけることが大切です。

薄毛の男性も髪型をおしゃれにできる!女性受けするスタイリングとは

■薄毛は無理なく対策するのがポイント

男性の薄毛には主に二つの原因が関係していており、それぞれに適した対策があります。薄毛の原因別に効果的な対策をご紹介します。

・AGAによって薄毛が進行している場合

AGAは放置しておくほど症状がどんどん悪化するので、早めに薄毛治療の専門クリニックに相談しましょう。薄毛(ハゲ)の進行を止める効果があるプロペシアや、髪を生やす効果があるミノキシジルなどのAGA治療薬で効果的な対策ができます。

専門のクリニックで取り扱っている治療薬には日本皮膚科学会に認められた確かな効果があります。安全性と治療効果が証明されているAGA治療薬の種類や効果の特徴について詳しく知りたい人は以下の記事をご覧ください。

AGA治療薬は本当に効果がある?医学的な裏付けは?


・頭皮環境の悪化によって薄毛が進行している場合

生活習慣に問題があると頭皮の健康を損なって薄毛を招きます。食生活や睡眠、シャンプーのやり方など、日頃の生活習慣を振り返って頭皮環境を悪くしている原因を解消しましょう。

髪の材料となるタンパク質や髪を作る際に必要となる亜鉛や鉄分といったミネラル、頭皮の健康を保つビタミン類をバランスよく取れる食事を心がけましょう。食べる食材に偏りがある人や、食が細く食事量が少ない人は髪の栄養を充分に補給できていない可能性があります。

また、髪の成長に必要な栄養は血液によって頭皮まで運ばれるため血行も重要です。頭皮の血管は細く、血行が悪くなりやすいので有酸素運動や頭皮マッサージで血行を促進しましょう。

ストレスも薄毛(ハゲ)の原因になるので趣味に没頭したり、軽い運動をしたりしてストレス発散することも大切です。

■薄毛に悩み始めたらまずシャンプーで対策しよう

薄毛が心配で少しでも髪や頭皮をいたわりたい場合は、まずはシャンプーを見直しましょう。

【おすすめのシャンプー】
スカルプD 薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

スカルプD 薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

通常価格:各3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「サリチル酸」
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。スカルプD独自の豆乳発酵液(3種の大豆成分)を配合し、薄毛の原因になる男性ホルモンにアプローチします。ストロングオイリー、オイリー、ドライの3タイプがあり、皮脂タイプに合わせて選べます。

■個人でAGA治療薬の入手はNG!薄毛の悩みはクリニックを頼る

育毛剤など薄毛対策をコンセプトにしたサプリは数多く存在しますが、ドラッグストアや薬局で個人が購入できるものは、AGAの進行を抑制するほどの強力な有効成分は配合できないと法的に定められているため、個人でAGAを改善するのは困難です。本格的に治療したい場合はAGA治療専門のクリニックを利用しましょう。

AGA治療の実績が豊富なクリニック

AGA治療専門のメンズヘルスクリニック東京は長年のAGA治療で培った実績をもとに、一人ひとりの症状にあった治療を提供しています。治療をする、しないに関わらず受けられる無料カウンセリングで悩んでいることを相談し、治療と費用についてしっかり納得した上で、AGA治療の方針を決められます。

治療を希望した場合は、AGAの進行抑制を目的とした単剤治療と、ヘアメディカルグループ独自の発毛を目的としたアドバンスト発毛治療のいずれかを選択し、治療を進めていきます。

なお、AGAリスク遺伝子検査、アンドロゲンレセプター遺伝子検査、ミネラル検査などのオプションの検査も充実しています。
AGA治療を検討している方は無料カウンセリングだけでも受けてはいかがでしょうか。

メンズヘルスクリニック東京

■やりすぎの薄毛対策はNG!悩みは抱え込まず相談しよう

抜け毛が増えてくると、このまま薄毛になるのではと不安に思うことはあります。しかし気にしすぎて必要以上に薄毛対策をすると、かえって薄毛を悪化させる結果になりかねません。

薄毛対策は大切ですがやりすぎないように注意しましょう。実際、男性の薄毛を気にしないという女性も多いです。
また、女性でも薄毛に悩む人がいます。薄毛の悩みは性別を問わず誰にでも起こり得るコンプレックスです。

薄毛の悩みを解消するには一人で抱え込まずに信頼できる人に相談することが肝心です。とくに薄毛治療の医師は薄毛に悩む数多くの利用者の声に耳を傾けてきた専門家なので信頼できます。

自分の悩みを打ち明けて医師のアドバイスを聞くと、解決の糸口が見つけられるかもしれません。男性も女性も薄毛を改善だけに目を向けるのではなく、対策をする中で薄毛とどう向き合うのかを考えましょう。

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