薄毛に関するお悩み 薄毛に関するお悩み

薄毛に関するお悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年9月5日

辛いものは薄毛にはよくないの?

辛いものは薄毛にはよくないの?

症状

辛いもの、刺激物を食べ過ぎると、薄毛になるというけれど……。

薄毛の原因として、よく聞くのが「 辛いものを食べると薄毛になる 」というお話。

刺激物は頭皮にダメージを与える というけれど、それは本当なのでしょうか?

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原因

辛い物=薄毛の原因になるとは言い切れません。

辛い物を食べると薄毛になるという噂がありますが、 科学的根拠はありません

辛いものというと唐辛子が思い浮かびますが唐辛子にはカプサイシンと呼ばれる辛み成分が含まれています。カプサイシンには、 ダイエット効果 などの報告があります。他にも、 体温の上昇 発汗 血行促進 などさまざまな効果があります。

血行促進などの効果から発毛に効果があるのか?という期待が持たれますし、 カプサイシンの皮下注射でマウスの体毛が伸びた という論文や、 カプサイシンとイソフラボンの併用が発毛に効果的だったと いう論文もありますが、今のところ 確信のあるデータとは言えない のが現状です。

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対策

食べ過ぎは逆効果、適量をおいしくいただきましょう。

カプサイシンには頭皮の血流を改善する効果があるかも、ということで、大量に食べてしまう人がいます。最近、唐辛子を大量に入れた超激辛ラーメンなども人気がありますが、あまり辛すぎると、胃腸に過度な負担がかかります。負担がかかれば 栄養吸収もアンバランスになってしまうことも 。過激な食べ方はせずに、おかずに1品に少し振りかけるなど、味覚のアクセントとして 上手に活用 するのがいいでしょう。

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