薄毛と帽子の関係！帽子をかぶっているとハゲるって本当？

帽子好きには薄毛が多いは、科学的根拠があるのか？

よく 帽子をかぶる人は、薄毛になりやすい とよく言われます。この説は科学的根拠があるのでしょうか？

まったく薄毛になる根拠はありません。

帽子をかぶると薄毛になる説には大きく３つの理由があるようですが、どれも 薄毛の原因になる根拠として 確実なものではありません 。

? 帽子をかぶると蒸れる。

帽子をかぶると蒸れやすくなり、細菌が繁殖し、頭皮環境が悪化して薄毛になる、という理論でよく語られます。確かに蒸れることは事実ですし、蒸れれば細菌も繁殖しやすくなるかもしれません。ですが、そのことが直接の原因となって薄毛になることはありません。

? 髪がつぶれて薄毛に見える

帽子をかぶると、髪の立ち上がりが押さえられるため、ふんわり感が低下します。さらに、長時間かぶっていると、発汗や皮脂も出てくるので、帽子を脱いだときにペタッと感が出やすくなります。実際に髪が抜けるというよりも、こういった見た目の印象から薄毛を連想させるかもしれません。

? 帽子と髪に摩擦が起こる

神経質な人には帽子を着脱する際に、髪と帽子の間に摩擦が生じて、髪が抜けると考える人もいます。確かに抜けることもあるかもしれませんが、それで薄毛になるというほど抜けるわけではありません。

どれも薄毛を決定づけるような理由にはならないのです。

帽子をかぶる メリット についてご紹介します。

それは 紫外線防御 です。頭皮は顔以上に紫外線のダメージを受けていると言われています。紫外線は、頭皮に活性酸素を生じさせ、皮脂が変性することで、髪の健康にも影響を与える場合があります。また紫外線を長時間浴びることで、頭皮が傷ついてしまい薄毛の原因にもなり得ます。頭皮をプロテクトする という意味を考えると、帽子は重要なアイテムといえるでしょう。

帽子をかぶることで、頭皮を紫外線から守ってくれるメリットがありますが、薄毛に直接結びつかないにしても、頭皮によくない影響を与えてしまうこともあります。

その対策方法についてご紹介します。

頭皮が蒸れないようにする

帽子をかぶることで気になるのは、頭皮の蒸れです。長時間、帽子をかぶるとどうしても頭皮が蒸れてしまいます。汗をかきやすい人は、室内では脱ぐなどして、蒸れを解消するようにしましょう。

頭皮が蒸れると、雑菌が繁殖しやすくなります。そのため、日々、帽子を長時間かぶる習慣がついていると、頭皮の環境が悪化することで薄毛の原因にもなり得ます。

通気性のよい帽子を選び、かぶるようにすることで、頭皮の蒸れ対策もできるでしょう。

締め付けが血行不良の原因に

頭のサイズに合った帽子を選んで着用するようにしましょう。特に問題となるのは、頭のサイズより小さい帽子の場合です。頭を締め付けてしまい、頭痛の原因にもなってしまいます。

かぶったとき指1本分ぐらいゆとりがあるものを選ぶといいでしょう。

また、帽子で頭を締め付けることで血行不良を促進してしまうという悪影響があります。それは頭皮自体が、実は心臓から離れていることや、頭皮には毛細血管が張り巡らされていることから、血行不良になりやすい場所だからです。

そして血行不良から、髪の毛を生やすための栄養素がきちんと届かず、抜け毛や薄毛の原因にもなります。

頭のサイズにあった帽子にすることで、頭皮を締め付けないようにしましょう。

帽子をかぶること自体は薄毛に直接関係はないばかりか、紫外線から頭皮を守ることで薄毛を予防してくれることをご紹介しました。

しかし、長時間帽子をかぶり続けることや、頭を締め付けるサイズの帽子を着用することで、頭皮の状態を悪化させ、薄毛になってしまうこともあります。

その原因を理解し、正しく帽子をかぶるようにしましょう。