薄毛に関するお悩み 薄毛に関するお悩み

薄毛に関するお悩み

公開日:2019年3月25日

更新日:2019年3月28日

薄毛の回復にはどれくらいの期間がかかるの?薄毛治療のコツ

薄毛の回復にはどれくらいの期間がかかるの?薄毛治療のコツ

 

最近なんだか生え際が薄くなってきた気がする…といった悩みは加齢とともに増えてくるものです。このまま髪が薄くなってしまうのは不安だと思っている方へ、薄毛の回復にかかる時間と回復させるために有効な方法をご紹介します。

薄毛は回復できるのか?

そもそも薄毛は治療すると回復するのか疑問に思う方も多いのではないでしょうか?実際には薄毛を回復させることは可能です。

まず、薄毛治療の第一歩として、「どういった原因で薄毛になってしまうのか」「薄毛を解消するにはどうすればいいのか」といった知識を学んでおくことが重要です。AGA(男性型脱毛症)は進行性なので、少しでも早く治療を開始すること、治療をきちんと続けることがとても大事になってきます。

薄毛治療というとどうしても他人に知られたくないという方が多いですが、きちんとした方法で治療をするとなると、やはりプロへ相談するのが一番の近道です。

セルフケアではなかなか効果が出ないという方は、専門クリニックへ行って薬を処方してもらうところから始めてみてもいいでしょう。

回復までにかかる期間

回復までにかかる期間

では回復するまでにかかる期間はどのくらいなのでしょうか。

髪の毛が生えるまでには一定の成長サイクルがあります。治療を始める前に、サイクルについて見ていきましょう。

薄毛の人特有のヘアサイクルも影響している

髪の毛が生えてから抜けて、また生える、このサイクルを「毛周期」と言います。これは大きく3つの期間に分類することができます。


①成長期:髪の毛が伸びる時期

②退行期:髪の成長が止まり、毛根が小さくなる時期

③休止期:毛根が縮小し、抜ける時期


薄毛の人で、①にあたる、髪の毛が成長する期間が極端に短いという場合があります。成長期がとても短いということは、髪が成長する前に抜けてしまい、成長しきっていない毛髪はコシがなく弱々しい毛になっているためとても抜けやすくなってしまうのも薄毛の原因と言われています。

そのような弱い毛髪ばかりだと頭皮全体の密度が薄くなってしまい、最終的には生えてこなくなってしまうため、そうなってしまう前に早めの治療が重要です。こういった毛髪の成長する期間が極端に短い状態をAGA(男性型脱毛症)と言います。

進行具合によっても期間は変わる

育毛剤の場合、一般的に3ヶ月~6ヶ月で効果が出始めると言われています。しかし、薄毛が始まったばかりの人と進行してしまった人の場合では回復期間には差が出ます。長い場合だと5年以上かかる場合もあります。また薄毛治療の前に、フケやかゆみといった頭皮トラブルを解決しておくことで、効果的な治療が期待できるでしょう。

薄毛回復に向けた日常のセルフケア

クリニックで行う薄毛治療だけではなく、日常的に始められるセルフケアを併用することで、回復を早めることができます。薄毛の原因は加齢によるものというよりも生活習慣による男性ホルモンの乱れによるものが多いとされています。まずは自身の生活習慣について一度振り返ってみましょう。

食生活の見直し

クリニックで薄毛治療を行うとなると、短くても数ヶ月以上の時間が必要となり長期間になる治療になることも多く、クリニックは慎重に決めたいところです。

薄毛治療のクリニックは無料カウンセリングを行なっているところがほとんどです。薄毛の悩みに関する相談はもちろんですが、費用に関する説明もしてもらえます。

内服薬での治療を進めるのであれば、処方される薬に差はないので、カウンセリングを上手に利用し、比較検討した上でクリニックを決めるのがいいでしょう。

ジェネリック医薬品を選ぶ

代表的なものとして、栄養の偏りを改善することによって薄毛の原因となる男性ホルモンの乱れを正常に戻せる可能性があります。

脂っぽい食事や暴飲暴食を避けることをはもちろん、髪の毛や頭皮そのものになるタンパク質やアミノ酸を含むものを意識的に摂取しましょう。またビタミンは、頭皮を健康に保ち、髪の毛を成長させるために重要な働きを担います。中でも薄毛対策として重要なビタミンは、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンEなどがあげられます。

亜鉛は、髪の毛の主成分のタンパク質であるケラチンを形成する大事な働きを担います。生牡蠣やレバー、めんたいこや大豆などに多く含まれているので、意識して摂り入れてみましょう。

十分な睡眠

生活習慣の改善で欠かせないのは睡眠の質の改善です。十分な睡眠は全身の血の巡りを良くし、成長ホルモンの分泌を促します。睡眠の質をあげるには、寝る直前にブルーライトを浴びないようにしましょう。ベッドの中などでスマートフォンやテレビを見る機会を減らし、目を休めることが効果的です。

また朝の太陽をきちんと浴びることで、夜に眠くなるホルモンを作ることができます。また、質だけでなく、睡眠時間を増やすことも重要です。最低でも6時間とるように心がけましょう。

睡眠不足の改善が薄毛の改善に必ずしも直結するとは言いきれませんが、生活習慣を改善することで、体の内部から薄毛対策をすすめていきましょう。

ストレス解消法を試してみる

ストレスも毛髪の成長に影響をきたします。せっかく食事で摂ったビタミンCや亜鉛などの栄養素も、ストレスを感じると体内ストレスを解消するために使われてしまいます。そのため長期間ストレスを抱えている状態になってしまうと体内のビタミンCや亜鉛が不足してしまい、薄毛の原因となってしまうのです。

ストレスは誰しもが抱えているものですので、ストレスをゼロにするというのは難しいかもしれませんが、少しでも解消できるような趣味などを始め、上手にストレスと付き合っていくと良いかもしれません。友人と会う時間を作ったり、適度な運動をするなど、自分にあったストレス解消法を見つけましょう。また、先ほど述べた十分な睡眠をとることもストレスの解消につながるでしょう。

セルフケアで回復しないときは?

セルフケアで薄毛が改善できれば良いのですが、通常のAGA(男性型脱毛症)であれば自然治癒はなかなか難しいためAGA治療の専門クリニックへ相談してみることをおすすめします。

AGAは進行性であるため、放っておいてしまうとどんどん進行してしまい、それを治療するとなると長期間の治療や高額な治療費がかかってしまいます。

薄毛治療は早く始めた方がいいと言われているのはそのためです。

治療費は、診療代や検査費用、薬代を含め1ヶ月あたり10,000〜30,000円程度が相場です。治療期間は平均して約6ヶ月とされており、計算すると平均して100,000円を超える治療費がかかります。

AGAクリニックでは無料相談を受けているところが多くありますので、まずは1度相談してみてはいかがでしょうか。

長いスパンで取り組むことが大事

長いスパンで取り組むことが大事

今回は薄毛が気になっている人へ回復にかかる期間とその方法をご紹介しました。毛髪には成長サイクルがあり、決まった周期で発毛しているため治療を開始したからといってすぐに薄毛が回復するわけではありません。

すぐにでも薄毛を治したいという気持ちで焦ってしまいがちですが、今後の毛髪の成長のためにもじっくり時間をかけて長いスパンで治療するのがとても大切です。治療期間は長引いてしまいがちですが、クリニックでの治療だけではなく、自宅などであまり費用をかけずに行えるセルフケアも併用することによって、回復しやすくなります。

毎日の積み重ねが大切になってくる薄毛治療ですのでぜひセルフケアも取り入れてみてください。

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