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公開日:2018年6月19日

更新日:2018年9月5日

ナツシロギクは薄毛(ハゲ)予防になる? 期待できる育毛効果とは

ナツシロギクは薄毛(ハゲ)予防になる? 期待できる育毛効果とは

古くから親しまれるハーブ・ナツシロギクは本当に育毛によい?簡単摂取方法をご紹介。 ナツシロギクは炎症を抑えるハーブとして、西洋で古くから用いられてきました。頭痛解消、花粉症予防によいといわれており、ハーブティーとして飲むのが一般的です。 ナツシロギクは近年、薄毛(ハゲ)予防としても期待できるとされ注目を集めています。研究で効果や根拠が認められる段階には至っておらず、あくまで民間療法としてではありますが、ナツシロギクと育毛との関係、そしてハーブティーとして飲む方法をご案内します。

ハーブ、ナツシロギクの効果

ナツシロギクが過去にはどのような用途で使われてきたのか、そして現代のナツシロギクの扱いについて確認しましょう。

古代ギリシャ時代には使われていた

ナツシロギク(英名:フィーバーフュー)はバルカン半島から西アジア周辺が原産で、古代ギリシャ時代には抗炎症剤として使われていたとの記録があります。偏頭痛や関節炎などの鎮痛剤としても用いられていたようです。

現代のナツシロギクの立ち位置

分析の結果、ナツシロギクの主成分であるパルテノライドにはかゆみを引き起こすヒスタミンを抑える効果があるとされています。ナツシロギクのハーブティーは花粉症や喘息といったアレルギー症状に悩む人たちに愛飲されており、これらの症状が和らぐと感じる人もいるようです。 ナツシロギクの具体的な効果はまだ研究段階ですが、鎮痛、鎮静、消炎、血流改善、抗炎症、消化促進といった作用が期待されています。

頭皮への効果1:脱毛ホルモン抑制

おでこ ナツシロギクのもつ効果のうち、育毛に関係のある頭皮への効果2つに絞ってご説明します。 ナツシロギクには脱毛ホルモンの発生を抑える効果があるのではないか、と考えられています。どのようなはたらきが影響するのでしょうか。

パルテノライド:脱毛ホルモンの発生を妨げる

ナツシロギクの主成分、パルテノライドは体内にあるタンパク質・NF-κB(ネヌエフ・カッパー・ビー)」を抑制するといわれています。NF-κBは、活性化することで人体のさまざまな生理現象に関与することがわかってきました。 男性の薄毛の原因であるジヒドロテストステロン(DHT)はテストステロンと5αリダクターゼが結びつくことで生成されますが、その時NF-κBが活性化していることが確認されました。このことから、「NF-κBを抑制することでジヒドロテストステロン発現を抑制できるのではないか?」という考えに至ったのです。 ジヒドロテストステロンは毛根に作用して髪の成長を抑制し、薄毛の症状を引き起こします。ジヒドロテストステロンはAGA(進行性男性型脱毛症)の直接の原因であり、「脱毛ホルモン」と呼ばれることもあります。 つまり、
  • ジヒドロテストステロンはAGAを引き起こす
  • ジヒドロテストステロンが生成されたとき、NF-κBが活性化していた
  • NF-κBを抑制すれば、ジヒドロテストステロンの生成を防ぎAGAの治療に貢献できるかもしれない
ということです。

頭皮への効果2:炎症を抑える

古来、抗炎症剤として使われていたナツシロギクには頭皮の炎症を抑える効果も期待されています。

パルテノライド:炎症の原因物質を抑制するvv

主成分のパルテノライドには、炎症の原因物質のひとつ、プロスタグランジンのはたらきを抑制する効果もあると考えられています。プロスタグランジンは人が生きていく上で必要な機能を調整する役割をもっているのですが、一方で炎症や痛み、腫れ、発熱などを引き起こす性質もあります。 プロスタグランジンのはたらきを抑えることで、間接的に頭皮の炎症を抑制することも期待できます。頭皮の炎症は抜け毛や薄毛の原因になるものですし、炎症がない健康な頭皮ならば丈夫な髪を育てることができますから、炎症の抑制や予防は薄毛予防の第一歩になります。

ナツシロギクのハーブティーの飲み方

紅茶 ナツシロギクを摂取する方法をご紹介します。手軽でおいしく、効率よく摂取できるハーブティーをおすすめします。 ナツシロギクのハーブティーは爽やかなグリーンの香りとほどよい苦みが特徴的で、比較的飲みやすい風味です。淹れ方も通常のハーブティーよりやや蒸らし時間を短めにするくらいで、簡単です。

ハーブティーの淹れ方(茶葉の場合)

■用意するもの

  • 茶葉
  • 蓋つきの容器(急須やティーポット)
  • 茶こし(容器に付属しているなら不要)

■手順

  1. 容器をお湯で温める

    沸騰したお湯をカラの容器に注ぎ入れ、お湯が室温と同じくらいに冷めるまで放置する。冷めたら容器の中のお湯を捨てる

  2. 茶葉を入れる

    茶葉は重さ・大きさで偏りやすいため、茶葉を入れた袋を軽く振って均等にする。お湯1リットルに対して小さじ1~2杯の比率で茶葉を容器に入れる

  3. お湯を注いで蒸らす

    95度程度のお湯を容器に注ぐ。煮立つほど熱いお湯はハーブの香りを損ねるので、いったん沸騰させて少し冷ましたお湯を使う。容器に蓋をして3~4分を目安に蒸らす

    ※蒸らす時間が長いと余計なえぐみや苦みが出やすいので注意

  4. カップにハーブティーを注ぐ

    容器を軽く揺らして濃度を均一にし、茶こしを使ってハーブティーをカップに注ぐ

そのままでも飲めますし、お好みで砂糖やはちみつを少し加えても楽しめます。

他のハーブとブレンドしてもOK

ナツシロギクは苦みのあるハーブで、苦手な人もいるかもしれません。他のハーブとブレンドしたり、他のハーブティーにナツシロギクを加えたりすれば飲みやすくなります。 相性がいいハーブはカモミール、ペパーミント、オレンジピールなどがあります。

ナツシロギクの力を取り入れて薄毛(ハゲ)予防をしよう

ナツシロギクの主成分にはAGAの原因であるジヒドロテストステロンを間接的に抑制し、また頭皮の炎症を防ぐはたらきがあります。ナツシロギクの効果は医学的な根拠が実証されるには至っていませんが、これらの症状が気になる人にとっては、気軽に試す価値はあります。 ナツシロギクのハーブティーは3~4分とやや短めの蒸らし時間で淹れて楽しめます。やや苦味がありますので、苦手な人は砂糖やはちみつを加えるか、カモミールやペパーミントのハーブティーとブレンドして飲みやすくするとよいでしょう。

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