薄毛に関するお悩み 薄毛に関するお悩み

薄毛に関するお悩み

公開日:2018年4月12日

更新日:2018年11月22日

男性の薄毛(ハゲ)はシャンプーで予防!年齢と肌質に合わせて選ぼう

男性の薄毛(ハゲ)はシャンプーで予防!年齢と肌質に合わせて選ぼう

間違った方法でシャンプーをしたり、頭皮との相性が悪いシャンプーを使い続けたりすると薄毛や頭皮トラブルを招きます。

男性は年齢や肌質の変化によって相性が合ったシャンプーは徐々に変わってきます。自分の頭皮の状態に合わせて、頭皮トラブルの解消や薄毛の予防につながるシャンプーを選びましょう。

シャンプーが頭皮に与える影響

薄毛のリスクを高める間違ったシャンプーの方法を説明します。

ストップ!薄毛の危険性を高めるシャンプー方法とは?

■NG:1日に何度もシャンプーをする

皮脂は薄い膜となって頭皮を覆い、紫外線や乾燥といったダメージから頭皮を守りますが、頻繁にシャンプーをすると必要以上に皮脂が洗い流されるため、頭皮をダメージから守れなくなります。

■NG:入浴後、髪を自然乾燥させる

髪はタオルで拭くだけで、あとは自然乾燥にまかせるのも問題です。

残った水分と体温とで頭皮は蒸れ、雑菌が繁殖しやすい状態になります。雑菌は不快なニオイや炎症といった頭皮トラブルにつながります。

■NG:シリコン系シャンプーを使う

シリコン系シャンプーには傷ついた髪をシリコンのコーティングにより修復し、髪にツヤとハリを与える効果があります。ですが、コーティング効果があるくらいですからすすぎで落ちるものではなく、頭皮に残ったシリコンは毛穴に詰まり、やはり頭皮トラブル、そして抜け毛、薄毛症状の原因になります。

■NG:刺激の強いシャンプーを使う

頭皮への刺激が強すぎるシャンプーは炎症を招く恐れがあります。 「シャンプーは買って使ってみるまで、使い心地や刺激の強さまではわからないのでは?」と思われるかもしれませんが、実際は成分を確認することで刺激の強すぎるシャンプーを事前に見分けられます。

  • ラウリル硫酸ナトリウム
  • 硫酸カリウム

これらが含まれるシャンプーは頭皮への刺激が強いためおすすめできません。


正しいシャンプーの方法について詳しく知りたい人は以下の記事の「抜け毛を減らすシャンプーの方法」をご覧ください。

シャンプー時の抜け毛って大丈夫?正しいシャンプーの方法と選び方

シャンプー選びにこだわるべき

男性の場合、頭皮の相性や体質の変化に合わせてシャンプーを選ぶ必要があります。

男性のニオイは年齢で変わる

男性の体臭は年齢で変化します。たとえば中高年の男性になると現れるのが加齢臭です。加齢臭がもつ独特の嫌なニオイは周りの人に悪印象を与えるので、エチケットとして適切なニオイの予防と対策が必要です。

ただ、嗅ぎなれている自分のニオイには気づきにくいので、枕のニオイを嗅いだり頭皮を指でこすったりしてチェックするのをおすすめします。

以下の記事に詳しいチェック方法を載せているので、気になる人はぜひ参考にしましょう。

頭皮が臭い2つの原因は皮脂と菌?シャンプーで臭いは改善できるのか

男性の加齢臭には2種類ある

男性の嫌な加齢臭と呼ばれる独特のニオイの成分には2種類あります。1つ目は40代を境に増えるノネナールというニオイの成分で、2つ目は30代ごろに増えるジアセチルというニオイの成分です。

ジアセチルはノネナールよりも早期に多く分泌されるようになるので嫌な加齢臭の予防が必要になるのは思ったよりも若い年齢層ということになります。

出典:リビング熊本新聞社「きちんと知る女性のカラダ」2018年7月28日発行

加齢臭には正しいシャンプーが大切

ノネナールは古くなった皮脂が酸化するとニオイが強くなり、ジアセチルは皮膚の表面にいる雑菌が影響して強いニオイを放つので、適切な頻度で正しく洗浄すれば加齢臭の嫌なニオイは予防できます。

とくに頭皮はニオイがこもりやすく、洗い残しが多くなる場所なのでしっかり洗えるように正しい方法でシャンプーを徹底する必要があります。

また、加齢臭といったニオイの予防や対策にも効果のあるシャンプーを積極的に選ぶことも大切です。

若い世代でも嫌なニオイに注意

男性が予防すべき体臭は加齢臭だけではありません。20代でも生活習慣に問題がある場合は疲労臭と呼ばれる嫌なニオイが目立つことがあります。疲労臭は多忙な仕事のストレスや、運動後の肉体の疲労が主な原因です。

気になる疲労臭を根本的に解決するには規則正しい生活が欠かせません。なお、規則正しい生活は疲労臭のケアだけでなく薄毛の予防にも役立ちます。

栄養バランスのとれた食事は髪の成長をサポートしますし、質の高い睡眠は成長ホルモンが多く分泌されるため頭皮の健康が保ちやすくなります。規則正しく健康的な生活習慣を心がけましょう。

生活習慣の改善に関する食事や睡眠、運動などついては以下の記事を参考にしてください。

脂質や糖分が多い食事は薄毛(ハゲ)を招く 育毛のための食事法
薄毛(ハゲ)リスクを下げる!今夜からできる良質な育毛睡眠法
有酸素運動で髪を増やす!育毛と有酸素運動の関係とは

アルコール系、石鹸系、アミノ酸系…シャンプーの種類

入浴グッズ

薄毛予防のためには頭皮に適したシャンプー選びが大切です。シャンプーには大きく3種類に分類されます。それぞれの特徴を確認しましょう。

高級アルコール系シャンプー

3種類のシャンプーの中でも頭皮への刺激が強いシャンプーです。洗浄力が高く汚れを落とすには適していますが、頭皮に与える刺激も強いので乾燥肌や敏感肌の人には向いていません。

また、すでに薄毛症状が始まっている男性や、皮脂分泌量が落ち着く傾向にある40~50代の男性にも不向きです。 なお、成分にラウリル硫酸を含むものが高級アルコール系シャンプーです。

髪の傷める高級アルコール系シャンプーの成分について詳しく知りたい人は以下の記事をご覧ください。

20代前半のうちにこそ改善を!傷んだ髪をシャンプーでケア

石鹸系シャンプー

その名のとおり、脂肪酸ナトリウム、脂肪酸カリウムなどの石鹸に含まれる成分を使用したシャンプーです。原料に天然素材を使用しており、低刺激であることがメリットです。洗浄力も高く、余分な皮脂や汚れを落として、シャンプー後は爽快感があります。

一方、石鹸系シャンプーはアルカリ性の洗浄成分なので、すすぎ残しがあると弱酸性の頭皮には負担がかかります。慣れないうちは洗いすぎによる乾燥状態になりやすく、「フケや抜け毛が増えた」という感想もよく見聞きします。

石鹸シャンプーの特徴を生かした効果的なシャンプー方法について詳しく知りたい人は以下の記事をご覧ください。

石鹸シャンプーを効果的に使用するおすすめの方法を伝授!

アミノ酸系シャンプー

3種類のうち最も刺激の少ないシャンプーです。アミノ酸は髪や頭皮の主成分であるタンパク質の生成に欠かせない成分でもあり、髪や頭皮との相性がよく、刺激の心配は必要ないでしょう。

高級アルコール系、石鹸系シャンプーと比べて少し洗浄力が低いのですが、正しい使い方をすれば充分に皮脂汚れを落とせます。

アミノ酸系シャンプーが頭皮にやさしい理由を詳しく知りたい人は以下の記事をご覧ください。

薄毛(ハゲ)に良いアミノ酸系シャンプー 育毛におすすめの理由とは?


3種類のうちどれを選ぶべきか

すでにおわかりかと思いますが、3種類のうち薄毛を予防したい男性にはアミノ酸系シャンプーが最適です。頭皮への刺激が少ないため薄毛の原因になる心配はありません。

洗浄力が弱い、というのは高級アルコール系や石鹸系の強すぎる洗浄力と比べれば、の話ですし、「自分は脂の分泌が多いほうだから不安だ」という男性でも問題ありません。泡立ちが濃密で、むしろ洗い心地では「しっかり洗えた」と体感できることでしょう。

男性におすすめのシャンプーの選び方

さて、アミノ酸系シャンプーならなんでもよい、というわけではありません。シャンプー選びの際、気をつけてほしいポイントがあります。

自分の頭皮と相性の良いものを選ぶ

男性がシャンプーを選ぶ上で重要なのは頭皮との相性です。洗浄力の強さ、保湿力やニオイ予防といった効果に注目して、自分の頭皮と目的に合っているかどうか確かめましょう。

頭皮に合わないシャンプーを使うと皮脂を必要以上に落として乾燥を招いたり、逆に皮脂を充分に洗い落とせずにベタついたりすることがあります。

そのため皮脂が多い男性には充分に洗浄力があり、頭皮にやさしいシャンプーがおすすめです。頭皮が乾燥しがちな肌質なら、頭皮への刺激が少なくて保湿力の優れたものが向いています。

体臭が気になる男性ならニオイの予防と対策にはたらきかけるものを積極的に選びましょう。

なお、シャンプーを選ぶ際は値段、使用感や続けやすさといった要素も肝心です。自分が満足できて長く愛用できるものを使いましょう。

シャンプー選びの落とし穴!まぎらわしいシャンプーに要注意

「アミノ酸配合シャンプー」というものがありますが、これはアミノ酸系シャンプーではありません。

アミノ酸は髪や頭皮と相性がよく低刺激な成分です。アミノ酸配合シャンプーは、洗浄成分の一部にアミノ酸が配合されていることしかわからないので、洗浄成分の主成分がアミノ酸とは限りません。

具体的にいうと、頭皮への刺激が強い高級アルコール系シャンプー、あるいは石鹸系シャンプーの中にアミノ酸を少量配合したというものです。

アミノ酸系シャンプーと比べて頭皮に与える刺激が強いため、薄毛対策をしたい男性や皮脂の分泌量が落ち着いてきた中高年の頭皮には不向きです。

シャンプー選びの際は、成分表を確認してアミノ酸以外の成分をチェックしましょう。面倒に感じるかもしれませんが、「実は高級アルコール系シャンプーや石鹸系シャンプーだった」という失敗を防げます。

薄毛の予防・対策になり男性の悩みを解決するシャンプー

アミノ酸系シャンプーを使うのであれば、「抜け毛の心配が減るもの」で妥協せず、さらに欲張って「積極的な薄毛対策を行なえるものを」と条件を上げてみましょう。頭皮の肌質や目的別におすすめのアミノ酸系シャンプーをご紹介します。

スカルプD スカルプシャンプー オイリー

スカルプD スカルプシャンプー オイリーは男性の頭皮との相性を考えられており、健康な肌質の男性に向いています。頭皮にやさしい洗浄力で皮脂を適切に洗い落とせるアミノ酸系シャンプーです。薄毛を予防したい男性におすすめです。


【おすすめのシャンプー】
スカルプD スカルプシャンプー オイリー【医薬部外品】

スカルプD スカルプシャンプー オイリー【医薬部外品】

通常価格:3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「サリチル酸」
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。スカルプDシャンプーの中でも人気NO.1であり、高い保湿効果と洗浄力、皮脂抑制の効果があります。

 


スカルプD スカルプシャンプー ドライ

スカルプD スカルプシャンプー ドライは皮脂が不足しやすく、乾燥しがちな頭皮の男性におすすめです。アミノ酸由来の洗浄成分で頭皮に刺激を与えないように配慮されている乾燥予防に役立つシャンプーです。乾燥肌の男性や皮脂の分泌量が少なくなる40~50代の男性に向いています。


【おすすめのシャンプー】
スカルプD スカルプシャンプー ドライ【医薬部外品】

スカルプD スカルプシャンプー ドライ【医薬部外品】

通常価格:3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「サリチル酸」
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。頭皮が乾燥している人向けに作られたシャンプーであり、高い保湿効果と肌荒れの防止効果があります。

 


スカルプD 薬用スカルプシャンプー ストロングオイリー

スカルプD 薬用スカルプシャンプー ストロングオイリーは皮脂が出やすい肌質で皮脂汚れをしっかり落としたい男性におすすめです。皮脂の分泌が活発で、しつこい頭皮のべたつきを予防したい20~30代前半の男性に向いています。


【おすすめのシャンプー】
スカルプD 薬用スカルプシャンプー ストロングオイリー【医薬部外品】

スカルプD 薬用スカルプシャンプー ストロングオイリー【医薬部外品】

通常価格:3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「サリチル酸」
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。スカルプ D シャンプーの中でも最強の洗浄力を持ち、皮脂量が多い頭皮でも綺麗に洗えます。

 


スカルプD 薬用スカルプシャンプー デオドラントオイリー

スカルプD 薬用スカルプシャンプー デオドラントオイリーは、男性のニオイの予防や対策に役立つように作られたシャンプーです。頭皮の嫌なニオイの原因とニオイそのものにはたらきかけるので、ニオイが気になる男性に向いています。


【おすすめのシャンプー】
スカルプD 薬用スカルプシャンプー デオドラントオイリー

スカルプD 薬用スカルプシャンプー デオドラントオイリー

通常価格:4,500円(税込)
有効成分:「グリチルリチン酸ジカリウム」「イソプロピルメチルフェノール」
商品説明:スカルプD スカルプシャンプー オイリーに新開発の成分「セラミライ」が配合されたシャンプーです。有効成分であるイソプロピルメチルフェノールが、臭いの元となる頭皮の菌にアプローチします。

 


スカルプD 薬用スカルプシャンプー ダンドラフオイリー

スカルプD 薬用スカルプシャンプー ダンドラフオイリーはフケやかゆみを生み出す雑菌に直接はたらきかけます。さらに頭皮を保湿する効果もあります。しつこいフケやかゆみといった頭皮トラブルの予防や対策がしたい男性におすすめです。


【おすすめのシャンプー】
スカルプD 薬用スカルプシャンプー ダンドラフオイリー

スカルプD 薬用スカルプシャンプー ダンドラフオイリー

通常価格:4,500円(税込)
有効成分:「ミコナゾール硝酸塩」「ピロクトン オラミン」
商品説明:スカルプD スカルプシャンプー オイリーに新開発の成分「セラミライ」が配合されたシャンプーです。有効成分であるミコナゾール硝酸塩やピロクトン オラミンがフケやかゆみの原因にアプローチします。

 


スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー オイリー

スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー オイリーは、20代からの頭皮ケアに注目したスカルプシャンプーです。
保湿成分や髪を作る5種類のアミノ酸が配合されており、それらの成分は毛穴の角層までしっかり届く仕組みになっています。生活習慣の乱れから荒れた頭皮のケアにおすすめです。


【おすすめのシャンプー】
スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー オイリー

スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー オイリー

通常価格:1,950円(税込)
内容成分:「グルタミン酸」「アルギニン」「チャ葉エキス」など
商品説明:20~30代男性の生活習慣の乱れによる、頭皮の栄養不足に着目したシャンプーです。脂性肌用に作られており、頭皮のベタつきと臭いをケアします。

 


スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー ドライ

スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー ドライは、スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー オイリーと同様の成分が配合された、乾燥肌の男性用のスカルプシャンプーです。
シトラスとジンジャーの爽やかな香りで、気になるニオイのケアにも活用できます。


【おすすめのシャンプー】
スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー ドライ

スカルプDネクスト プロテイン5 スカルプシャンプー ドライ

通常価格:1,950円(税込)
内容成分:「コカミドプロピルベタイン」「アルギニン」「アロエベラ葉エキス」など
商品説明:20~30代男性の生活習慣の乱れによる、頭皮の栄養不足に着目したシャンプーです。乾燥肌用に作られており、保湿成分で頭皮の乾燥をケアします。

 


スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー オイリー

スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー オイリーは、20~30代向けのシャンプーです。
紫外線や皮脂の過剰、パーマやカラーリングなどでダメージの溜まった頭皮をケアできるシャンプーで、髪のお洒落に気を遣う若い男性におすすめです。


【おすすめのシャンプー】
スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー オイリー

スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー オイリー

通常価格:1,950円(税込)
内容成分:「サピンヅストリホリアツス果実エキス」「ローズマリー葉エキス」「カミツレ花エキス」など
商品説明:20~30代男性の生活習慣の乱れによる、頭皮のダメージに着目したシャンプーです。泡立ちの良さと高い洗浄力を持つ、男性向けオーガニックシャンプーです。

 


スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー ドライ

スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー ドライは、スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー オイリーと同様の成分を持った、乾燥肌の男性向けのシャンプーです。洋梨とすずらんの香りで清潔感を演出できます。


【おすすめのシャンプー】
スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー ドライ

スカルプDネクスト オーガニック5 スカルプシャンプー ドライ

通常価格:1,950円(税込)
内容成分:「サピンヅストリホリアツス果実エキス」「DPG」「オタネニンジン根エキス」など
商品説明:20~30代男性の生活習慣の乱れによる、頭皮のダメージに着目したシャンプーです。毛穴汚れの洗浄をしっかりと行ないつつ、保湿成分で頭皮の乾燥を防ぎます。

 


スカルプD ディグニティ プレミアムシャンプー

体臭の出やすい男性こそ、ニオイのもとを洗い落としてほのかな芳香を与えるシャンプーがおすすめです。

スカルプD ディグニティ プレミアムシャンプーは、嫌なニオイを予防して心地良い香りと洗い上げを与える魅力的なアミノ酸系シャンプーです。


【おすすめのシャンプー】
スカルプD ディグニティ プレミアムシャンプー

スカルプD ディグニティ プレミアムシャンプー

通常価格:10,580円(税込)
内容成分:「ソウパルメット果実エキス」「リンゴ果実培養細胞エキス」「エンドウ芽エキス」など
商品説明:確かな研究体制とテクノロジーに基づき、厳選した成分を贅沢に配合。自然の成長力が詰まった貴重な成分が、髪と頭皮を満たします。

 


これらのアミノ酸系シャンプーは皮脂を落とすのに充分な洗浄力があります。皮脂汚れを落とし、頭皮環境を整える効果も期待できます。

薄毛予防に効果のあるノコギリヤシやモウソウチクたけのこ、リンゴ、アナゲイン(エンドウ芽エキス)などを配合しており、シャンプーをしながら髪や頭皮に適した成分を与えられます。

またディグニティにはシトラスやハーブの香料を使用し、爽やかな香りを演出します。頭皮からの加齢臭で周囲の人に不快な思いをさせないかという不安も解消できます。

薄毛を予防したい男性はアミノ酸系シャンプーを選ぼう

発毛サイクル

薄毛の予防をそろそろしておきたい男性には、アミノ酸系シャンプーがおすすめです。低刺激で髪と頭皮にやさしく、しっとりとした洗い心地を実感できます。 また、ニオイ予防や対策、保湿といった効果もあれば一石二鳥です。

頭皮にやさしいアミノ酸系シャンプーを選ぶ際には「他にどのような効果があるのか」「シャンプーに何を求めるか」「解決したい悩みは何か」をしっかり見据えてシャンプーを選びましょう。

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