薄毛に関するお悩み 薄毛に関するお悩み

薄毛に関するお悩み

公開日:2018年4月12日

更新日:2018年9月5日

前髪の隙間は薄毛(はげ)のサイン!? 5つの予防方法

前髪の隙間は薄毛(はげ)のサイン!? 5つの予防方法

  • 髪を伸ばしたら以前より前髪の隙間が目立つ
  • 前髪の隙間が理由で好きなスタイリングができない
  • 風や雨で前髪のスタイリングが崩れやすく、おでこが目立つ

これらの悩みに心当たりのある人は、薄毛予備軍かもしれません。

前髪の隙間をスタイリングで隠すよりも、薄毛予防対策に早めに取り組み、おでこが目立つなどの気になるところを改善しましょう。

前髪の隙間は薄毛症状進行の証拠!?

前髪の隙間、と言われてもピンとこない人のために、どのような状態か説明しながら、隙間ができる、目立つ状態が薄毛の兆候なのかどうかを確認しましょう。

前髪に隙間ができる状態

「前髪に隙間がある」とは、前髪の分け目の根元部分がおでこのかなり上部に位置するため、隙間が大きく見えて気になる、また前髪が少なくなって隙間の数が多くなる、といった状態で、いずれも結果的におでこが目立って見えます。

前髪が長いほど隙間は目立ちやすくなりますが、根本的な原因は前髪の長さよりも、生え際が後退しておでこが広がっていることと、前髪の密度が下がってボリュームダウンしていることにあります。

前髪の根元が上へ、奥へ移動したぶんだけ隙間は大きくなりますし、おでこ周辺の薄毛(はげ)により前髪のボリュームが少なくなれば隙間の数は必然的に増えるものです。

「前髪のボリュームがない」という悩みは男性が抱えやすいものですが、これは薄毛症状が始まっていることに他なりません。

前髪の隙間への対策は?

前髪の隙間問題にはどのように対応すればよいのでしょうか。

多くの人は、隙間ができないように前髪を整髪料でセットするか、全体的に短めの髪型にして隙間が目立たないようにしています。

■前髪のセットでなんとかなる…?

整髪料を使って前髪をセットする方法には、いくつか問題点があります。

  • 強風や汗、雨でセットが崩れる
  • スポーツ時には使えない
  • 月日とともに目立ちやすくなり、セットで隠すと不自然になる

■短髪にすれば解決する…?

一方、短髪にする方法にも欠点がいくつかあります。

  • おでこに関する新たな悩みを抱える可能性がある
  • 短髪が似合わない場合、短髪にしたくなかった場合もある
  • 髪のスタイリングが限定され、ファッションとして楽しめなくなる
  • 坊主、スキンヘッドなど極端な短髪はシーンや仕事にそぐわない可能性がある

また、いずれの方法も前髪の薄毛症状が進行することで対応しきれなくなる、という共通の問題点があります。

髪が多かった人ほど悩みやすい

前髪の隙間は、それまで前髪を長めにし、ボリュームをもたせていた人ほど気に病む傾向があります。髪型を変えたわけではないのに気になる点が出てきて、だんだんその傾向が強くなっていくためです。

髪を触る男性

たとえばこのようなボリューム感があり、前髪をかなり長くしておでこが完全に隠れる髪型にしていた人は、前髪の隙間ができはじめるとどうしても気にしがちです。

悩む男性

薄毛症状が進行してボリュームダウンした状態では、前髪を少し短くした程度ではやはり隙間の数も、隙間の分け目の深さも気になります。

前頭部の薄毛症状は放置しても自然に治ることはありません。いずれは前髪だけでなく、全体的な薄毛症状に悩むことも充分にありえるのです。

前頭部の薄毛症状の原因

薄毛で悩んでいる人

前髪に隙間ができる原因は前頭部の薄毛症状進行にあります。さらに薄毛症状の原因としては、大きく3つが考えられます。
それぞれについて確認しましょう。

男性ホルモンの影響

前髪の後退は、AGA(男性型脱毛症)の特徴のひとつです。

AGAはテストステロンという男性ホルモンが、毛母細胞にある酵素、5αリダクターゼと結合してDHT(ジヒドロテストステロン)に変化することから始まります。

DHTは主に次のような作用をもたらします。

  • 脱毛因子TGF-βの生成
  • 体毛、ひげを濃くする
  • 前立腺の肥大化
  • 精力減退
  • ニキビができやすくなる

このうち脱毛因子TGF-βの生成は、髪の成長を妨げて薄毛(はげ)を招く原因になります。

5αリダクターゼは前頭部(おでこ周辺)と頭頂部(つむじ周辺)に多いとされており、これら2か所で薄毛症状が現れやすいのがAGAの特徴でもあります。

血行不良

心臓より高い位置にあり、末端でもある頭皮は、もともと血行のよくない部位です。とくに皮膚が薄い前頭部は、頭頂部よりも血管が細いため、血行不良になりやすい傾向があります。

髪の毛は頭皮の毛母細胞で作られるものですが、毛母細胞は血液から運ばれる酸素や栄養を活力にしています。ですから血行不良は髪の成長を妨げ、薄毛症状を進行する原因となるのです。

生活習慣の乱れ、偏った食生活

生活習慣が乱れると、身体は常に負担がかかった状態になり、疲労します。偏った食生活は栄養不足や栄養の偏りの原因になります。

人間の身体は、疲労や栄養不足の状態に陥った場合、生命維持にもっとも重要なはたらきをする器官を優先して栄養供給・疲労回復するようにできています。

生命維持を最優先に考えた場合、「髪の毛を作り、伸ばす」という機能は優先度が低くあとまわしにされ、栄養不足になり、弱々しい髪が生える、抜け毛が増えるなどの薄毛症状が進行する結果につながります。

■生活習慣の乱れとは

  • 睡眠不足
  • 慢性的なストレス
  • 運動不足
  • 喫煙、過度の飲酒

■偏った食生活とは

  • 肉類、脂っこい食事が多い
  • 野菜不足
  • 塩分、糖分過多
  • 一日2食、1食

またこれらの状態につながりやすい、極端な方針や食事制限のダイエット、インスタント食品・コンビニ弁当に頼った食事、スナック菓子や菓子パン、洋菓子など間食ばかりの食生活も問題です。

前髪の隙間をなくす方法

ヘアケア用品

前髪の隙間に対して、髪のセット方法や髪型を変えるのは一時的な対応に過ぎません。根本的に解消するためにはどのような方法が考えられるのでしょうか。

前髪の隙間をなくすには、薄毛症状を改善する

前髪の隙間は薄毛症状のあらわれのひとつです。薄毛症状を改善することだけが、前髪の隙間が気にならない状態を取り戻す唯一の方法です。

薄毛症状を改善するため、以下のような方法で具体的に対策を始めましょう。

■生活習慣を改善する

髪を成長させるためには、まず身体の健康状態を良好にすることが大事です。それぞれの問題に適切な対応をとりましょう。

・睡眠不足

髪の成長には睡眠時に分泌される成長ホルモンが深く関係しています。一日の疲れを回復し、髪をすこやかに成長させるためにも睡眠不足の解消は重要課題です。

睡眠時間の確保はもちろん、質の高い睡眠、深い睡眠をとることを意識しましょう。寝つきがよくなるようリラックスできる環境をつくる、寝具にこだわるなども効果的です。

・運動不足

運動不足は身体の健康を損ない疲れやすくなるだけでなく、血行不良の状態を招き、髪の栄養不足につながります。

運動不足の解消には、血液を送るポンプである心肺機能を高める効果がある、有酸素運動を適度に行うのが理想的です。ジョギングやウォーキングを、無理なく続けられる程度に始めるとよいでしょう。

・ストレス

ストレスがたまると自律神経が乱れ、身体や脳が覚醒した状態が長く続きます。緊張がほぐれず疲労回復に支障をきたすだけでなく、寝つきが悪くなって睡眠不足にもつながります。またストレスは血行不良の原因でもあります。

まずはストレスをため込まないように改善の努力をすること、また趣味を楽しむ、リラックスする方法をつくるなどストレス発散の手段をもつことから始めましょう。

ジョギング、ウォーキングなどの運動はストレス解消にもなるので、強くおすすめします。

■食生活の改善

髪はケラチンというたんぱく質が体内で生成されることで成長するのですが、ケラチンをつくるためにはビタミンやミネラルなどの栄養が必要になります。

また髪を育てる土台となる頭皮の状態を良好にすること、栄養を運ぶ血液が頭皮へスムーズに届けることも考慮すると、幅広い栄養素が必要になります。

栄養バランスのよい食事を心がける、暴飲暴食しない、できれば自炊する、など地道に乱れた食生活を適切に戻しましょう。

正しいシャンプー方法も薄毛改善に重要

ここまでに挙げた要素と同じくらい重要なのが、薄毛症状が起こっている部位である頭皮の環境を改善し、整えることです。

過剰な皮脂や汚れ、雑菌に脅かされて不衛生な状態の頭皮では、健康な髪は育ちません。

頭皮環境を悪化させる大きな要因になるのは、間違ったシャンプーの使い方です。シャンプーで髪を洗うことは頭皮環境改善に欠かせませんが、方法が間違っていれば改善は期待できませんし、ますますトラブルを大きくする可能性もあります。

またシャンプー選びも大事です。自分の体質や、既に起こっている頭皮や髪のトラブルに適していないシャンプーを使うことも、頭皮に負担をかけ、環境をますます悪化させる原因になります。

■正しいシャンプー方法とは?

シャンプーの基本を守ることで「頭皮と髪を清潔にして保つ」という本来のシャンプーの目的を果たせます。

  • シャンプーは原則一日一回、また毎日欠かさず洗う
  • 手に適量を取って泡立ててから髪につける
  • 力を入れて擦らず、頭皮をマッサージするように洗う
  • 洗い残しがないようしっかりすすぐ
  • 入浴後はタオルとドライヤーで髪を乾かす

これらを守ることで、頭皮は清潔で健康な状態へと回復していきます。

■正しいシャンプー選びとは?

頭皮の皮脂の量は人によって異なります。皮脂が多めの人はしっかり皮脂を落とすシャンプーを、乾燥が気になる人は洗いすぎず適度に皮脂を残すシャンプーを選ぶことが大事です。

また肌タイプによらず、洗浄力が強すぎる高級アルコール系シャンプーは洗浄力が強すぎるため、頭皮の健康を考える人にはおすすめできません。アミノ酸系シャンプーを選びましょう。

肌のタイプにあわせた種類を用意したアミノ酸系シャンプーとしてはスカルプDシリーズがおすすめです。

皮脂の量にあわせて3タイプから選べるアミノ酸系シャンプーであり、また頭皮環境の改善や育毛に着目した成分を配合しており、「薄毛改善、予防のために頭皮環境を改善したい」という目的でシャンプーを選ぶなら最適な選択といえるでしょう。

 

【おすすめのシャンプー】

スカルプD 薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

スカルプDシリーズ

通常価格:3,900円(税込)

有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「豆乳発酵液」など

商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。スカルプD独自の豆乳発酵液(3種の大豆成分)を配合し、薄毛の原因になる男性ホルモンへアプローチします。

より積極的に薄毛症状改善に取り組むなら

前髪の隙間が気にならなくなるよう、薄毛症状を改善するための方法をいくつか紹介しましたが、「原因が薄毛(はげ)にあるのならば、積極的に症状の改善に取り組みたい」と考える人のために、薄毛改善の取り組み方法をご提案しましょう。

育毛剤を使う

抜け毛予防や対策に育毛剤をつかうのは効果的です。

入浴後の清潔な頭皮に育毛剤を使えば成分がより浸透しやすく、健康な髪が生えやすい状態になることが期待できます。

薄毛治療を受ける

AGAは男性ホルモンのはたらきによる薄毛症状の進行であり、生活習慣の改善などに取り組んでも、進行をゆるやかにする以上の効果は期待できません。AGA専門の医療機関で診察を受けて、AGA治療薬を処方してもらうなどの積極的治療なら、発毛までを視野に入れた治療効果を期待できます。

前髪の隙間の原因である薄毛症状に対策をとろう

前髪の隙間が気になる場合、セットを工夫する、前髪を短めにするといった対策方法があります。とはいえ、それなりの効果はあるものの、その場しのぎの一時的な対策でしかありません。

前髪の隙間の原因である薄毛症状を根本的に改善する努力を進めるほうが建設的な対応策といえます。

まずは生活習慣や食生活の見直しから始めて、自分にあったシャンプーを選び、正しい洗い方を続けるなどの地道な対策を始めましょう。また「本気で薄毛症状を改善したい」と考えるなら、育毛剤を使う、薄毛治療を受けるといったより積極的で本格的な対策をとれば、より改善結果を期待できます。

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