頭皮の悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年7月20日

頭皮乾燥の原因はシャンプーにあり?小麦粉シャンプーは効くのか

頭皮乾燥の原因はシャンプーにあり?小麦粉シャンプーは効くのか

洗浄力の強いシャンプーが頭皮の乾燥を招く

頭皮の乾燥は体質だけが理由とは限りません。使っているシャンプーが頭皮に合わず、より頭皮を乾燥させている可能性があります。
乾燥を解決して潤った頭皮を目指す人のために、「小麦粉シャンプーが乾燥肌に良い」という説について検証しました。

皮脂を落としすぎると頭皮は乾燥する

現在販売されている一般的なシャンプーのほとんどは、洗浄用の成分として石油系界面活性剤を使用しています。これは強い洗浄力がありますが、そのために頭皮に必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。必要な皮脂を洗い落すことの積み重ねが、乾燥の原因となっているケースは多く見受けられます。

乾燥は、ただ頭皮から潤いを奪ってカサカサにするだけではありません。頭皮のターンオーバーを乱し、保水力を低下させ、常在菌のバランスを崩します。その影響により、かゆみ、フケ、頭皮湿疹、頭皮ニキビ、皮脂の過剰分泌といったトラブルを招くのです。

皮脂は頭皮の潤いを逃さないために必要です。洗浄力の強いシャンプーは、皮脂を過剰に洗い流し、頭皮を乾燥させます。そのため、近年では髪や頭皮を必要以上の洗浄力で傷めることのないよう、マイルドな洗浄力のアミノ酸系シャンプーが販売されるようになり、じわじわとシェアを伸ばしています。ですが、アミノ酸系シャンプーは石油系シャンプーに比べて高価なので、継続的な利用を考えるとなかなか手を出せない人もいるようです。

そんな人におすすめなのが、髪をいたわりながらしっかりと汚れを落とす「小麦粉シャンプー」です。

小麦粉シャンプーとは?

小麦粉

「小麦粉シャンプー」とは食品として市販されている小麦粉を水と混ぜてゲル状にしたものを指し、これをシャンプー代わりに使用します。

小麦粉シャンプーが注目されている理由とは、頭皮をやさしく洗える点にあります。
洗浄力が強いシャンプーは、乾燥による肌荒れを招きます。石油系シャンプーに使用されている合成界面活性剤は、食器用洗剤とほぼ同じ成分です。洗い物を毎日たくさんしていると手が荒れやすくなりますが、同じ現象が頭皮でも起きていると思えば、イメージしやすいのではないでしょうか。

その点、小麦粉シャンプーは合成界面活性剤を含まず、しかも充分な洗浄効果を期待できます。頭皮や肌にダメージを与えないので、合成界面活性剤によって引き起こされやすい炎症や乾燥などの肌トラブルも避けられるでしょう。
※小麦粉アレルギーがある人はアレルギー反応が起きる可能性があるため、使用を避けてください。

小麦粉シャンプーで頭皮を洗える理由

小麦粉と水を混ぜただけの小麦粉シャンプーで、なぜ頭皮の汚れを落とせるのでしょうか。中華料理の餡かけをイメージしてもらえるとわかりやすいでしょう。餡は小麦粉や片栗粉で作りますが、餡かけの餡は油分と分離せずきれいに混ざっています。

これと同様に、小麦粉由来の糊(のり)が、髪や頭皮の汚れ・皮脂と混ざり、しっかりと汚れが取れます。

小麦粉シャンプーのメリット

小麦粉シャンプーには4つの大きなメリットが挙げられます。

頭皮にやさしい

日中に蓄積したホコリや汗による汚れ、分泌された余分な皮脂を、小麦粉の糊が吸着して取り除きます。これは頭皮を傷つけることがほとんどなく、また合成界面活性剤のような強すぎる洗浄力によるものでもありませんから、頭皮に必要な皮脂まで除去する心配がありません。

洗浄力が強すぎるシャンプーに比べて頭皮にやさしいといえるでしょう。

髪の栄養補給になる

小麦粉の約70%はデンプン、約10%はアミノ酸で構成されています。小麦粉のアミノ酸は、システインやメチオニンといった、毛髪を構成する成分と同じものですから、トリートメント剤と同じ要領で、傷んだ髪の補修効果を期待できるでしょう。

環境への配慮

シャンプーに使い、洗い流す水は排水として河川や海に流されますから、シャンプーの材料は自然に分解されるか否か、という成分解性を意識する必要があります。この点で界面活性剤を使用したシャンプーは使用を避けたいところです。小麦粉シャンプーならば、生分解性については問題なく、排水時の環境配慮としては申し分ないでしょう。

経済的な負担が少ない

使うのは小麦粉と水だけですから、コストパフォーマンスが低い、端的にいえばとても安いです。作成方法もとても簡単なので継続も簡単です。

小麦粉シャンプーの作り方・使い方

可愛いボトル

小麦粉シャンプーの作り方、使い方をご紹介しましょう。

小麦粉シャンプーの作り方

小麦粉シャンプーは加熱に鍋か電子レンジいずれかを使用します。それぞれ分けて紹介します。

小麦粉シャンプーの作り方:お鍋編

■用意するもの
・小麦粉:8g
・水:90cc
・ペットボトル
・鍋
・木べら
・保存用の容器

■手順
1.小麦粉を取り出す
水と小麦粉の割合は9:1が理想です。水90ccに対して8gほど用意します。髪の長さや量で調節する場合は9:1の比率を守りましょう

※保存には適していないため、小麦粉シャンプーはその都度作成します。

2.水と小麦粉をよく混ぜる
清潔にした空のペットボトルを用意し、小麦粉と水を注ぎ入れ、15秒ほどよく振って混ぜます。粉やダマがないキレイな乳白色の液体になればOKです。

3.鍋に注ぎ火にかける
作った2を鍋に注ぎ、木べらを使って混ぜながら加熱します。ダマができないように混ぜましょう。

4.鍋をコンロから降ろして冷ます
とろみがほどほどに出てきたら、鍋を火から離して冷まします。
小麦粉シャンプーの固さは小麦粉と水の割合、そして加熱する時間に左右されます。加熱しすぎると固まって塗りにくくなるので、火の入り具合には気をつけましょう。

※固まってしまった場合、後から水を足し入れると、ある程度の調節はできます。

5.完成。塗布しやすい容器に詰める
小麦粉シャンプーはとろみがあります。ドレッシングボトルなど、地肌に塗りやすい容器に詰めておくと便利です。

小麦粉シャンプーの作り方:電子レンジ編

■用意するもの
・小麦粉:8g
・水:90cc
・密閉容器(レンジに使用できるもの。プラスチック製のキッチン用品などで可)
・スプーン

1.密閉容器に小麦粉と水を入れる
フタつきで耐熱温度が100℃以上の密閉容器に、小麦粉と水を入れます。

2.よく混ぜる
容器の中で1をダマや塊が目立たなくなるまで混ぜます。

3.レンジで加熱する
フタを取るか、ずらして30~40秒ほど加熱します。

4.ダマを溶かして再び加熱する
ダマになっている塊をスプーンで溶かして、再び30~40秒ほど加熱します。熱しすぎると膨張するので、ようすを見ながら、あふれそうになったら加熱を中止してください。

5.冷ましてボトルに詰める
加熱が終わったらレンジから出し、軽く混ぜて完成です。冷蔵庫に入れると少し固くなるので、とろみが足りない場合は冷やしてから容器に詰めるとよいでしょう。

小麦粉シャンプーの使い方

1.髪をブラッシングする
入浴前に軽くブラッシングして、汚れを事前に落とします。

2.小麦粉シャンプーを塗る
シャワーで髪を濡らして軽く汚れを落としてから、髪を分けて、分け目から地肌に小麦シャンプーを塗ります。

3.頭皮をマッサージする
頭皮全体に塗ってから、軽く頭皮をマッサージします。少し時間を置く必要があるので、ゆっくりマッサージしましょう。

4.小麦粉シャンプーを流す
ぬるま湯で丁寧に洗い流します。洗い心地がしっとりとしているのでリンスは不要です。
※臭いが気になる人はお好みで使用してください。

頭皮の乾燥を予防する方法

頭皮の乾燥を防ぐには、小麦粉シャンプーだけでは不充分です。

ドライヤーでしっかり髪を乾かす

洗髪後に、やってはいけないのが自然乾燥です。

髪を濡れた放置すると、頭皮の常在菌の1つであるマラセチア菌が増殖します。マラセチア菌は皮脂を脂肪酸に分解しますが、その脂肪酸が頭皮を刺激して頭皮トラブルを招きます。髪を乾かす際は、必ずドライヤーを使ってしっかりと乾かしましょう。

ローションで頭皮を保湿する

頭皮用ローションには、潤い成分が豊富に配合されています。空気が乾燥しやすい冬は、頭皮用のローションを使って頭皮の乾燥を防ぎましょう。

食事を見直す

頭皮を乾燥から守るためには肌の調子を整えるビタミン類の摂取が大切です。ビタミンはさまざまな食材に含まれますが、不摂生な食生活はビタミンのバランスを乱します。
食生活のバランスを整えるコツは、1日になるべくたくさんの種類の食材を食べることです。

質の良い睡眠をとる

頭皮のターンオーバーに必要な成長ホルモンは、就寝中に分泌が活発化します。そのため、ふだんから睡眠が浅い人は、成長ホルモンが満足に分泌されていません。成長ホルモンは古い皮膚が新しい皮膚に入れ替わる頭皮のターンオーバーを整えます。つまり、睡眠の質が悪い人はターンオーバーが乱れて、頭皮が乾燥しやすいと言えます。

質の良い睡眠をとるためには、就寝前の30~60分前に、強い光を目から入れないことが大切です。強い光が目に入ると、脳が覚醒し睡眠が浅くなります。寝る1時間前から部屋の証明を薄暗くし、体が眠る準備を整えましょう。

ストレスを解消する

ストレスは、血管を収縮させ血流を滞らせるアドレナリンの分泌を促します。髪や頭皮に必要な栄養の供給が滞るのを防ぐためには、ストレスを解消することが大切です。

おすすめのストレス解消法はラジオ体操です。ストレッチを行なってリラックスすることで、副交感神経が優位になり、血管が拡張して血液の流れが改善します。また、適度な体の疲れは入眠を良くして、睡眠の質を向上させることにもつながるのです。

お金をかけずに頭皮の乾燥を改善したいなら小麦粉シャンプー

小麦粉シャンプーは、小麦粉の成分がとても頭皮に良いわけではありません。小麦粉に含まれるアミノ酸はトリートメント剤によく使われており、珍しいものでもありません。ポイントは「合成界面活性剤を使用していないこと」にあります。

頭皮の乾燥は、使っているシャンプーの洗浄力が強すぎることが原因の可能性が多分にあります。頭皮の乾燥を改善したい人は、合成界面活性剤を使用していないシャンプー、できればアミノ酸系シャンプーを選びましょう。

スカルプD スカルプシャンプー ドライ 乾燥肌の人向けに調整されたアミノ酸系シャンプーです。

濃密な泡立ちでしっかりと洗いながらも低刺激で、洗いあがりには潤いを感じられるでしょう。乾燥肌をなんとかしたい方にはぴったりの、やさしいシャンプーです。

 

【おすすめのシャンプー】
スカルプD スカルプシャンプー ドライ【医薬部外品】

青いボトル

通常価格:3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「サリチル酸」
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。頭皮が乾燥している人向けに作られたシャンプーであり、高い保湿効果と肌荒れの防止効果があります。

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