頭皮の悩み 頭皮の悩み

頭皮の悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2019年2月27日

頭皮の汚れ、毛穴つまりで起こるトラブル 毛穴詰まりを解消する方法

頭皮の汚れ、毛穴つまりで起こるトラブル 毛穴詰まりを解消する方法

毛穴詰まりは頭皮ニキビや炎症、かゆみなどの頭皮トラブルを引き起こすだけでなく、抜け毛や薄毛の原因にもなります。毛穴詰まりの原因を知り、適切な対策を講じましょう。今回は、毛穴の詰まりによってもたらされるトラブルや、ヘアオイルを使った毛穴詰まりの解消方法、予防に効果的な頭皮マッサージの方法などをご紹介します。

毛穴に詰まっているものの正体は皮脂だけじゃなかった!

皮脂の分泌量が多すぎたり頭皮の洗い方が不充分だったりすると、頭皮の毛穴が詰まることがありますが、毛穴に詰まるのは皮脂だけではありません。

毛穴に詰まるもの

皮脂の他にも毛穴に詰まりやすいものをまとめてみました。

  • ホコリ
  • 花粉
  • カビ
  • ダニ
  • 細菌
  • 皮脂
  • 角質

頭皮は皮脂と髪の毛によって外部の刺激から守られているのですが、乾燥していたり、髪の毛がべたついていたりすると、花粉やホコリが毛穴に入りやすくなります。

なお、皮脂の過剰分泌が原因で毛穴詰まりを起こす場合の対策はこちらの記事をご参考ください。

毛穴つまりを放置するとどうなるのか

毛穴つまりを放置するとどうなるのか

毛穴のつまりを放置すると、頭皮に良くない問題が起きます。その問題を把握して、解決の糸口を見つけましょう。

皮膚ダニが増えると毛穴が詰まる可能性もある

ほとんどの人の肌にはダニが生息しています。そのダニはデモデクスフォリキュロラムと言い、別名は皮膚ダニです。皮膚ダニは人の頭皮や顔に住み着いています。

皮膚ダニの主食は皮脂ですから、皮脂が毛穴に多く詰まっていると皮膚ダニが増殖します。するとダニの死骸が毛穴に詰まって、かゆみや炎症を引き起こします。

毛穴の詰まりで起こりうる3つのトラブル

皮膚ダニ以外にも、頭皮の毛穴が詰まることで引き起こされるトラブルがあります。

  • 頭皮から不快な臭いがする理由
  • 抜け毛が多くなる理由
  • 頭皮にニキビができる理由

これらのトラブルが引き起こされる理由を見ていきましょう。

頭皮から不快な臭いがする理由

頭皮から不快な臭いがする理由

まずは毛穴が詰まると、頭皮から不快な臭いがする仕組みを解説します。

頭皮にはエクリン腺とアポクリン腺という汗を出す組織が2つあります。エクリン腺は頭皮の表面に向かって汗を分泌するのに対し、アポクリン腺は毛穴の中に向かって汗を分泌するため、毛穴が詰まるとアポクリン腺から分泌される汗は毛穴の中に溜まります。

アポクリン腺から分泌される汗には脂質やタンパク質が含まれており、それらが細菌によって分解されると不快な臭いの元になるガスが発生します。

頭皮から不快な臭いがする理由

引用元:かゆい頭皮ニキビの原因と治し方

さらに毛穴には皮脂腺という皮脂を分泌する組織もあるため、毛穴が詰まると皮脂も毛穴の中に溜まります。そして皮脂を細菌が分解すると不快な臭いの元になるガスが発生します。

つまり毛穴の詰まりによる頭皮の不快な臭いは、細菌が脂質、タンパク質、皮脂を分解したときに発生するガスが原因なのです。


抜け毛が多くなる理由

細菌が増殖すると増えすぎた細菌を敵とみなして免疫細胞が細菌を減らすために毛穴に集まり、炎症が起こります。すると毛根が傷つき、抜け毛が増えます。


頭皮にニキビができる理由

頭皮にできるニキビには黒ニキビと赤ニキビの2種類があります。

毛穴詰まりが続くと、毛穴の中に汗と皮脂がどんどん溜まります。それらは毛穴を詰まらせている汚れと混ざり、酸化して黒く硬くなります。これが黒ニキビです。硬くなった黒ニキビはなかなか洗い落とせないだけでなく、無理やり指で押し出そうとすると、毛根を傷つけます。

赤ニキビは毛穴の奥に住むアクネ菌が関係しています。アクネ菌は皮脂が大好物で、皮脂を食べて増殖します。アクネ菌が増殖すると、免疫細胞が集まり炎症が起こります。炎症は赤みや痛み、腫れを引き起こすため、膨らんだ赤いニキビができるのです。

これでスッキリ!ヘアオイルで頭皮の毛穴を大掃除

これでスッキリ!ヘアオイルで頭皮の毛穴を大掃除

ヘアオイルを使えば、頭皮の毛穴のつまりを解消することができます。

頭皮をクレンジングするためにオススメなのが、ホホバオイルとオリーブオイルです。これらのヘアオイルがあれば、毛穴の大掃除も簡単にできます。

クレンジング方法

1.ヘアオイルを頭皮につける

ヘアオイルを頭皮につけます。まず注意したいのが、オイルを髪の毛だけではなく、頭皮にもなじませることです。頭皮の毛穴をきれいにしたいので、髪を下からかきあげ、頭皮に指が当たるようにします。指が頭皮に当たっているのを確認しながら、しっかりとオイルを頭皮全体へなじませましょう。

この際に指の腹を使いやさしくなじませるのがポイントです。

2.ホットタオルを巻く

ホットタオルで5分ほど頭皮を温めると、毛穴が開き汚れを落としやすくなります。

3.シャワーを浴びる

シャンプーをする前にしっかりと頭皮をすすぎましょう。シャンプーをつけたら、指の腹を使い頭皮をマッサージするようにして洗いましょう。たとえ物足りなさを感じたとしても、爪を立ててひっかくような洗い方はしないでください。

4.しっかりすすぐ

最後はシャンプーが残らないようにしっかりとすすいでください。

また、毛穴詰まりを起こしている頭皮をやさしくかつ、しっかり洗えるシャンプーとしてはアミノ酸系シャンプーがあります。

アミノ酸系シャンプーについて詳しく知りたい方は、こちらの記事も併せてご参照ください。


なお、女性におすすめのシャンプーはこちらを参考にしてください。

頭皮マッサージで毛穴詰まりを予防

毛穴詰まりを解消しても、何も対策をしなければ再び毛穴は詰まってしまいます。毛穴詰まりの予防としておすすめなのが、頭皮マッサージです。頭皮マッサージには血流を良くし、毛穴から皮脂、角質、汗などの老廃物の排出を促す効果があります。以下では、頭部の箇所別にマッサージ方法をご紹介します。

前頭部(生え際)

  1. おでこの上、生え際に沿うように両手の人差し指から薬指までを当てる。
  2. 当てた指を上に持ち上げ、おでこを引っ張る。
  3. 2~3秒ほど経ったらゆっくりと下ろす。

上記の手順を1セットとして、10セットほど行ないましょう。

側頭部

  1. 耳の上やこめかみのあたりを、人差し指、中指、薬指を使って時計回りに揉む。
  2. 10回ほど揉んだら、逆方向にも同じ回数揉む。

上記の手順を1セットとして、5セットほど行います。

後頭部

  1. 左右どちらかの肘をテーブルにつけ、肘をつけた方の手をグーの形に握る。
  2. 握った手指の第二関節に後頭部を押し当て、頭の重さを利用して揉む。
  3. 片側が済んだら、もう片側も同様に行なう。

なお、指の腹や手のひらで行っても問題ありません。

頭頂部

  1. 両手の指の腹を使い、頭頂部に向かって引き上げるように揉む。
  2. 左右、後方から頭頂部に向かって押し上げるように揉む。

なお、顔側に引き下げながら揉まないように注意しましょう。

ヘアオイルや頭皮マッサージで毛穴詰まりを解消&予防しよう

頭皮の毛穴詰まりはさまざまなトラブルを引き起こします。このような症状で悩んでいる人はヘアオイルでクレンジングをし、頭皮の毛穴詰まりを解消しましょう。また、再び毛穴詰まりが起こらないように頭皮マッサージを行なうことも大切です。

健康的な頭皮と髪を維持するために、ヘアオイルを使ったクレンジングや頭皮マッサージを取り入れてみてはいかがでしょうか。

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