頭皮の悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年7月20日

頭皮のかさぶた3つの原因と治療法 かさぶたを剥がす癖をやめる方法

頭皮のかさぶた3つの原因と治療法 かさぶたを剥がす癖をやめる方法

転んですりむいたときにできるかさぶたは、頭皮にもできます。頭皮にできるかさぶたには3種類あり、中には早く対策しないと抜け毛が増え、薄毛(ハゲ)の原因になるものもあります。

かさぶたはなるべく触らないのが良いのですが、かゆさのあまり掻いてしまったり気になって剥がしてしまったりする人もいます。

「剥がしてはいけない、とわかっていてもやめられない」

こんな悩みを持っている人はも居るでしょう。そこで、頭にできたかさぶたの原因や治療法、そしてかさぶたを触らないようにするトレーニング方法をご説明します。

色で判断しよう かさぶたの種類

まずは自分のかさぶたの種類を確認しましょう。頭皮のかさぶたには3種類あります。

白いかさぶた

白いかさぶたは表皮が肥厚(フケがたくさん重なった状態)して白くみえるもので、カサカサしていて、かゆみがあります。

黄色いかさぶた

黄色いかさぶたは膿が固まったもので、ジュクジュクしていて、強い痛みがあったり、熱を持ったりします。

赤黒いかさぶた

赤黒いかさぶたは血液が固まったもので、かゆみをともなうことが多いです。

種類によって全く違う かさぶたの原因

男性の頭皮

かさぶたができる原因を種類別に説明します。

白いかさぶたの原因

白いかさぶたができる原因は頭部白癬(はくせん)です。頭皮が白くなるさまから、シラクモとも呼ばれます。

頭部白癬とは水虫の原因としても知られている白癬菌(はくせんきん)が、頭皮にして感染して起こる皮膚疾患で、大量のフケ・かゆみ・抜け毛・患部が赤く腫れる、といった症状があらわれます。

黄色いかさぶたの原因

黄色いかさぶたができる原因は、脂漏性皮膚炎です。

脂漏性皮膚炎とは皮脂の過剰分泌によって、カビの一種であるマラセチア菌が異常に繁殖し炎症を起こす皮膚疾患で、皮脂腺が多い頭皮や鼻の周り、耳の後ろなどに起きやすいです。おもな症状は加齢臭のようなにおい・かゆみ・赤み・痛み・抜け毛などがあります。

赤黒いかさぶた

赤黒いかさぶたができる原因は外傷です。

赤黒いかさぶたは頭をぶつけたり掻いたりして出血したときに、傷を保護するために血液が固まり、傷が治ると自然に剥がれ落ちます。ですが傷ができるとかゆみを生じさせる物質が神経を刺激するため、寝ているあいだに頭皮を掻いて爪でかさぶたを剥がして、出血することで再びかさぶたができます。何度もかさぶたを剥がすと傷跡が残りやすく、菌が侵入して感染症を起こす可能性もあります。

薬が必要になることも かさぶたの治療法

かさぶたの治療法を種類別に説明します。

白いかさぶた・頭部白癬の治療法

頭部白癬は外用の抗真菌薬で治療を行ないます。しかし、白癬菌が毛穴の奥に侵入するほど重症化している場合は、外用薬が効かないので内服薬による治療を行ないます。

内服薬ではテルビナフィンやイトラコナゾールなどを使用し、症状が治まった後も6週間はテルビナフィンを内服します。見かけ上は治っているようにみえても、白癬菌を完全に殺菌するまで服用を続けないと再発するからです。

黄色いかさぶた・脂漏性皮膚炎の治療法

脂漏性皮膚炎の治療は、短期間で症状を改善できる外用のステロイド薬で行ないますが、副作用を考慮して長期間の外用は避けなければなりません。

ステロイド薬の目的は、炎症反応を抑えて、かゆみや赤みを取り除くことです。脂漏性皮膚炎の原因であるマラセチア菌を殺菌することはできないため、外用の抗真菌薬を併用することが一般的です。

ステロイドは自己判断で使用を止めると、せっかく抑えていたかゆみや赤みが再発します。そのため、必ず医師の指導にしたがって使用を続ける必要があります。

赤黒いかさぶた・外傷の治療法

外傷によってできたかさぶたは、再発防止がもっとも大切です。寝ているあいだに頭皮を掻くのが再発の最大の原因なので、爪を短くきって頭皮に傷をつけないようにしましょう。

かさぶたを治療したとしても剥がす癖が治らないと、何度もかさぶたを繰り返す可能性があるので、剥がす癖をやめることも大切です。

今すぐできる かさぶたを剥がす癖をやめる方法

頭を触る男性

かさぶたを剥がしてはいけない理由

かさぶたは傷から出血した血液が固まったもので、傷口の保護したり細菌の侵入を防いだりする役割があります。そのため、かさぶたを剥がすと傷口が露出して細菌に感染し、傷の治りが遅くなります。

かさぶたを剥がすのは良くありませんが、「どうしても触ってしまう」「ついつい剥がしてしまう」という人もいるでしょう。そこで、かさぶたを剥がす癖をやめる方法をご紹介します。

かさぶたを触る回数を徐々に減らす

かさぶたを頻繁に触る人は、触る回数を徐々に減らす方法が効果的です。1日で全く触らないと決めるよりも、徐々に回数を減らしたほうが、ストレスがかかりにくいため我慢しやすくなります。たとえば1日に50回かさぶたを触る場合、10回触る回数を減らすだけで、5日間かけて徐々にやめられます。10回減らすのが苦しいと感じるなら、我慢する回数を減らして、自分が我慢できる範囲で徐々に減らしていきましょう。

かさぶたを触るかわりに新しい仕草を練習する

かさぶたを触らないと意識するだけだと余計に触りたくなるので、新しい仕草を練習しましょう。たとえば、かさぶたを触りそうになったら触るかわりに頭をなでるようにし、1日に何度もこれを繰り返します。するとこの仕草を体が覚えるため、無意識にかさぶたを触ろうとすると、頭をなでるようになります。

他にも、かさぶたを触りそうになったら手をギュッと握るのも効果的です。

これらの方法は、ハビット・リバーサル・トレーニングと言われています。簡単に説明すると、癖をほかの癖に置き換えるというものです。さきほど説明した頭をなでる方法や、手をギュッと握りしめる方法を実施することで、かさぶたを剥がす癖を別の癖に置き換えて、習慣化することができます。

この方法のいいところは、すぐに実践できることです。はじめのうちは、つい忘れてしまってかさぶたを剥がすかもしれませんが、繰り返し実践することで癖を置き換えられるはずです。

かさぶた周りがかゆいときの対処法

かゆみはかさぶたに触れて、かさぶたを剥がすきっかけになります。かさぶたやその付近がかゆくて仕方がない場合の対処法は冷やすことです。かさぶた付近のかゆみは、ヒスタミンというかゆみのもととなる物質が神経を刺激することで起こります。かゆいという感覚は「冷たい」という刺激によって和らげることができます。

かさぶたのかゆみが我慢できないときは、タオルに包んだ保冷剤をかさぶたに当てましょう

頭皮のかさぶたは適切な手段で無くせる

頭皮のかさぶたは、怪我以外にも頭皮環境の悪化が原因で作られます。皮脂の過剰分泌や白癬菌など、原因によってかさぶたの色も変わります。

かさぶたは原因によって治す方法が異なります。傷が原因の赤黒いかさぶたは触らないことで自然に治りますが、白癬菌が原因の白いかさぶた、脂漏性皮膚炎が原因の黄色いかさぶたは皮膚科で薬を処方してもらい治療する必要があります。そういった治療が必要なかさぶたを放置すると薄毛(ハゲ)につながるため、できるだけ早く治しましょう。

かさぶたを繰り返し剥がす行為は、傷が悪化したり、傷跡が残ったりする原因になるので良いことはひとつもありません。頭皮の健康を守るためにも、かさぶたを剥がす癖をやめる方法を実践しながら、病院で治療を受けましょう。

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