頭皮の悩み 頭皮の悩み

頭皮の悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2019年2月27日

知ってた?頭皮の吹き出物の原因……ニキビと脂漏性皮膚炎

知ってた?頭皮の吹き出物の原因……ニキビと脂漏性皮膚炎

頭皮の吹き出物の原因は2つあり、ニキビと脂漏性皮膚炎の可能性があります。ニキビと脂漏性皮膚炎は繰り返すことが多いため、治療方法だけでなく予防する方法も知っておきましょう。頭皮の吹き出物の原因と治療法、予防法について紹介します。

■原因1:頭皮ニキビ

頭皮の吹き出物の1つが、頭皮ニキビです。ここでは、頭皮にニキビができる原因について説明します。

アクネ菌による炎症

まず、ニキビができる過程は、頭皮のターンオーバーが正常に行なわれなくなることで始まります。これにより、肌に残った角質で毛穴が塞がれ、本来なら毛穴から排出されるはずの皮脂が蓄積されます。 すると溜まった皮脂で毛穴が盛り上がった状態になり、毛穴の中でアクネ菌が増殖すると炎症を起こしてニキビとなります。

ここで重要になるのが、ターンオーバーが正常に行われなくなる原因です。原因に挙げられるのは、ストレスによるホルモンバランスの低下、睡眠不足による細胞生成の機能低下などです。そのため頭皮ニキビを改善するためには、色々な視点から生活を見直していく必要があるのです。

■原因2:脂漏性皮膚炎

原因2:脂漏性皮膚炎

吹き出物の代表はニキビですが、頭皮の場合、脂漏性皮膚炎によって吹き出物が起こることもあります。

マラセチア菌による炎症

脂漏性皮膚炎は頭皮、顔面の中央(T字ゾーンや眉の間など)、耳など皮脂の分泌が活発な部位に生じる疾患です。

出典:第46回 日本医真菌学会総会 「脂漏性皮膚炎―臨床症状と各種外用剤の治療果―

皮膚の常在菌のマラセチア菌によって、頭皮が炎症を起こし、吹き出物ができる場合があります。マラセチア菌によって炎症が起きている状態を、脂漏性皮膚炎(しろうせいひふえん)と言います。

脂漏性皮膚炎は、皮脂が過剰分泌されて皮脂を好むマラセチア菌が異常繁殖することで起こります。 男性ホルモンが、皮脂の分泌を促進するので男性の患者が多いですが、生活習慣の乱れやストレスによるホルモンバランスの乱れで女性が発症することもあります。

■頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎の見分け方

頭皮の吹き出物には、頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎の2つがあることがわかりました。では、どうやって見分ければ良いのでしょうか。ここでは、その見分け方について説明します。

ニキビにはない脂漏性皮膚炎の特徴

頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎の症状は、共に赤い発疹が頭や顔に出るため素人が判別するのはなかなか難しいです。ただ、脂漏性皮膚炎はニキビにはない特徴があります。その特徴が出ている場合、脂漏性皮膚炎と見分けることができます。

【脂漏性皮膚炎の特徴】

  • 大きなフケがたくさん出る
  • かゆみがある
  • 白っぽいかさぶたがある
  • 眉毛や額の生え際、鼻周り耳の裏などが赤い

このような症状がある場合は、頭皮ニキビではなく、脂漏性皮膚炎の可能性が高いです。頭皮ニキビは、赤いブツブツはできますが、あまりかゆみはありませんし、フケやかさぶたもできません。こうした微妙な違いにより、頭皮トラブルの原因をいち早く見つけることが可能です。

■頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎の対策法

頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎の対策法

頭皮の吹き出物を放置しておく人は多いです。しかし、早めに対処しないと吹き出物の症状が悪化したり治ったとしても痕として残ったりすることがあります。後悔しないためにも、早めにケアをしておくことが大切です。ここでは、頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎の、それぞれの対策法を説明しましょう。

ニキビの治療法

ニキビを治すには、まず触らない、潰さないことが大切です。ついつい触る人もいますが、触ったり潰したりすると、炎症が悪化する可能性があるので気をつけましょう。

頭皮ニキビを治すなら皮膚科を受診して薬を処方してもらいましょう。市販の治療薬でも治療効果は期待できますが、自分のニキビの状態を把握していないと逆に症状を悪化させる恐れがあります。

たとえば、ステロイドが含まれた治療薬を自己判断で使用するのは危険です。ステロイドには免疫を抑制して炎症を鎮める作用がありますが、長期間使用すると免疫が抑制されてニキビの原因菌であるアクネ菌が増殖し、症状が悪化する可能性があります。

頭皮の状態は、自分では判断がつきにくいものです。そのため、病院で診察を受けて適切な治療で頭皮ニキビを治すのが最も確実で手っ取り早い方法です。

ちなみに、顔ニキビ用の治療薬では頭皮ニキビには効果がないこともあります。顔と頭皮では皮膚の厚さが異なり、薬が浸透しにくいからです。薬局で治療薬を購入する場合は、頭皮ニキビ用のものを選びましょう。

脂漏性皮膚炎の治療法

脂漏性皮膚炎を治すには、皮脂の分泌を抑えて、マラセチア菌を殺菌することが重要です。皮膚科を受診すれば、マラセチア菌に効果のある抗真菌剤を処方してもらうことができます。

また、かゆみが強い場合はかゆみを抑制する抗ヒスタミン薬、炎症が強い場合はステロイド薬、皮脂の分泌量が多い場合はビタミン剤などが処方されます。

■頭皮ニキビ、脂漏性皮膚炎の予防法

頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎を防ぐには、シャンプーにこだわるだけでなく生活習慣を見直すことが大切です。

正しい頭皮ケア方法を行なう

頭皮の清潔を保つことは頭皮ニキビ、脂漏性皮膚炎を予防する上で重要ですが、ゴシゴシと強く洗髪する、高温のシャワーで頭をすすぐ、最後のすすぎが短いといった人は要注意です。

間違った洗髪方法は頭皮にダメージを与えて、頭皮の環境を悪化させます。正しい頭皮ケア方法については、以下の記事を参考に学びましょう。

食事の栄養バランスを見直す

頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎を予防するためには、食事の栄養バランスを整えることも大切です。栄養バランスが偏った食生活は、皮脂分泌量を増やし、肌のターンオーバーを乱します。

頭皮ニキビや脂漏性皮膚炎に悩む人は、脂っこい食生活が引き金となって原因菌が増殖するため食生活の見直しが重要です。ふだんから脂質の摂取を抑えれば皮脂の過剰分泌を防げるので、肉や揚げ物など油分の多い食べ物はできるだけ控えましょう。

また毎日の食事で意識的に摂取すべきなのはビタミンです。皮脂の抑制や新陳代謝の促進など、肌の調子を整える作用があります。ビタミンの具体的なこうかについては以下の記事を参考にしてください。

紫外線のダメージを減らす

頭皮ニキビ、脂漏性皮膚炎の予防には紫外線の対策も必要です。なぜなら頭皮はその位置関係から、顔の2倍以上の紫外線を浴びると考えられているからです。

紫外線を多く浴びてしまうと、頭皮が乾燥して頭皮環境が悪化してアクネ菌やマラセチア菌が増えやすい状態になります。紫外線から頭皮を守るためには、外出時に帽子を被るのが有効です。

日焼けをしてしまった場合は、アフターケアをしっかりとして頭皮を保湿しましょう。

■吹き出物で抜け毛が増えるの?

頭皮ニキビと抜け毛に直接的な関係はありません。しかし、頭皮ニキビを放置しておくと頭皮環境に悪影響を及ぼし、抜け毛につながることがあります。たとえば、頭皮ニキビを潰してしまうと毛根や皮膚が傷つき、頭皮環境が悪化してしまいます。これによりターンオーバーが乱れて髪の成長が妨げられ、抜け毛へとつながってしまいます。

また頭皮ニキビと同様、脂漏性皮膚炎も直接的な抜け毛の原因にはなりません。しかし脂漏性皮膚炎を放置していると症状が悪化し、炎症や湿疹、かゆみが発生してしまいます。かゆみに耐えられずに掻きむしることで頭皮が傷つき、頭皮環境が悪化して抜け毛につながってしまうのです。

抜け毛を防ぐためには、悪化する前にきちんと対処することが大切です。就寝時など無意識のうちに頭皮を触ってしまい、症状が悪化するケースも考えられるため、日中は触らないようにしているからといって油断は禁物です。

■頭皮の吹き出物は原因に合わせた対策が必要

頭皮の吹き出物には頭皮ニキビと脂漏性皮膚炎の2種類があり、それぞれで原因や治療法が異なります。自分の吹き出物がどちらなのかを見極め、適切な処置を施すことで炎症を抑えて抜け毛を防ぐことができます。毎日の頭皮ケアも重要ですが、症状の程度によっては皮膚科を受診して正しい治療を受けることも大切です。異常に気づいたら放置せず、早めに対処するよう心掛けましょう。

頭皮の吹き出物に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。


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