頭皮の悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年7月20日

 

ケアシャンプーで健康な頭皮を維持する

ケアシャンプーで健康な頭皮を維持する

ケアシャンプーで頭皮のトラブル対応

髪のベタつきや、ハリ・コシの低下。どれだけ手入れをしても、なかなか落ちないイヤな臭いなど、頭皮のトラブルにお困りの人は多いのではないでしょうか。このような悩み、実は頭皮ケアを適切に行うことで解決できるのです。

ここでは、頭皮ケアでとても効果的なケアシャンプーの使い方や選び方について紹介します。正しいケア方法を身につけて、健康な頭皮を維持しましょう。

そもそもケアシャンプーってなに?

頭皮ケアに効果的なケアシャンプーは、「スカルプシャンプー」といった名前で販売されています。

ケアシャンプーとは、髪の毛だけでなく頭皮ケアのことも考えて作られたシャンプーのことで、ケアシャンプーの他にも薬用シャンプー、スカルプシャンプー、スカルプケアシャンプーといった名称で販売されています。

頭皮ケアを目的としたシャンプーなので、頭皮について次のような悩みを抱えている人が使うのに向いていると言えるでしょう。

・乾燥する季節になるとフケが多くなる

・暑い季節は頭皮がべたつく

・汗をかくと頭皮がかゆい

・頭皮にニキビや吹き出物がある

・頭皮が日焼けして

これらの悩みは、ケアシャンプーを使用することで解決できることがあります。まずはケアシャンプーの効果を知っておきましょう。

ケアシャンプーで得られる効果

頭皮に必要な成分が補える

髪の毛は日々の食習慣や、ストレス、紫外線によってダメージを受けます。このダメージを補うには、水分や油分といった成分が必要不可欠です。

ケアシャンプーであれば、これらの成分をしっかり補えるため、ダメージの原因となる外的要因から頭皮が守ることができます。

髪の毛が育ちやすい環境を整える

とても繊細な頭皮は、皮脂やフケなどが原因で炎症を起こしやすい場所です。炎症は、毛根に大きなダメージを与え、抜け毛の原因にもつながります。

このことからも、頭皮の炎症を防ぐことは、抜け毛対策にとって最重要課題となります。

ケアシャンプーには、皮脂やフケを洗い流すだけではなく、殺菌作用も含まれています。そのため、炎症の原因が根本から解消されるのです。

頭皮にダメージを与えることなく、炎症を抑えることで髪の毛が育ちやすい状態が保てます。

ケアシャンプーの選び方

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頭皮ケアの効果を高めるためにも、ケアシャンプーは選び方が大切となります。選ぶ際のポイントについて、さまざまな視点から解説します。

これだけは知っておきたい!ケアシャンプーの選び方

頭皮ケアをするといっても、人によって頭皮の状態は大きく3つに分けられます。自分の頭皮の状態にあわせて、適したケアシャンプーを選ぶことが大切です。

すぐに頭皮がべたつく 脂性肌

脂性肌の人は、皮脂を適度に取り除くことのできるアミノ酸系のケアシャンプーがおすすめです。脂性肌の原因はシャンプーのし過ぎです。皮脂が過剰に取り除かれることで、それを補うために皮脂がさらに分泌されて、頭皮がべたついてしまうのです。

アミノ酸系のケアシャンプーは洗浄力がちょうど良く、皮脂を落としすぎることもありません。

フケ・かゆみが気になる 乾燥肌

ケアシャンプーの効果は、さまざまな有効成分によって成り立っています。そのため、ケアシャンプーを選ぶ際は、自身が求めている役割を果たす成分が、しっかり含まれていることを確認しなければなりません。

乾燥肌の人はグリチルチリン酸ジカリウム、アラトインが含まれたケアシャンプーがおすすめです。これらの成分には肌荒れを防止する作用があり、乾燥で敏感になった肌の炎症を和らげてくれます。あわせて、保湿成分が含まれているかどうかも確認しておくといいでしょう。

べたついたり乾燥したりする 複合型

季節によって頭皮の状態が変化する人は、頭皮の状態にあわせてケアシャンプーを使い分けましょう。たとえば、夏のべたつく季節は脂性肌向けのものを使い、秋・冬の乾燥する季節は乾燥肌向けのものを使うことで、頭皮を健康な状態にコントロールすることができます。

 

性別によっても選ぶポイントは異なる

男性の場合

男性の頭皮は油分が多い傾向にあり、皮脂が過剰分泌されることによって雑菌の繁殖を招く恐れがあります。それを防ぐためにも、皮脂抑制効果の高い商品を選ぶことが勧められます。

スカルプD スカルプシャンプーには脂性肌・超脂性肌・乾燥肌の3タイプがあり、頭皮の状態にあわせて選べるため、季節によって頭皮の状態が変化する人でも簡単に使い分けることができます。

【おすすめのシャンプー】

スカルプD薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

通常価格:3,900円(税込)
有効成分:「ピクトロン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「豆乳発酵液」など
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。スカルプD独自の豆乳発酵液(3種の大豆成分)を配合し、薄毛の原因になる男性ホルモンへアプローチします。

 

女性の場合

女性の頭皮は男性と比べると、油分が少なくなります。先述した、オイリーやストロングオイリーといったアイテムを使ってしまうと、頭皮に必要な油分まで洗い流してしまう恐れがあります。ですから、ケアシャンプーを選ぶ際は、洗浄力よりも保湿成分に注目しましょう。

現在では、女性用のケアシャンプーも数多く登場しています。女性の頭皮や髪質などを考慮した上で販売されているので、選ぶ際は女性用のアイテムを選ぶようにしてください。

ケア効果を高めるための洗髪方法

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せっかくケアシャンプーを使っても、誤ったやり方で洗髪してしまっては元も子もありません。しっかり頭皮ケアを施すためにも、正しい洗髪方法を身につけておきましょう。

頭皮を守る洗髪の段取り

必ずドライヤーで髪の毛を乾かす

最後の仕上げとして、必ずドライヤーで髪の毛を乾燥させましょう。もし自然乾燥させると、頭皮に残った水分のせいで雑菌が増殖してしまい、頭皮環境が悪化してしまいます。そのため髪の毛をすすいだ後は、ドライやーでしっかりと乾燥させましょう。

ただし、ドライヤーの使い方を間違えると、ドライヤーから発せられる熱風で頭皮がダメージを受けてしまいます。それを防ぐために次の2つに注意しましょう。

・頭とドライヤーの距離は15~20cmをキープ

・常にドライヤーを動かし、同じ場所に2秒以上ドライヤーの風をあてない

この2つを守れば、頭皮のダメージを抑えながら髪の毛を乾かすことができます。ドライヤーを使って雑菌の増殖を防ぎ、健康な頭皮を目指しましょう。

入浴前のブラッシングは忘れずに行う

入浴前にブラッシングをする男性はそう多くないと思いますが、とても重要なケア方法なので忘れずに行いましょう。入浴前の髪の毛には、比較的大きな汚れが付着しています。これらの汚れは、ブラッシングで充分に落とせますし、髪の絡まりを取り除くことも可能です。

髪の毛を洗髪前に整えておくことで、シャンプーの泡立ちを良くする効果があります。また、意外と知られていませんが、ブラッシングには頭皮をマッサージする役割もあります。

髪の毛・頭皮のコンディションを整えておくことで、ケアシャンプーの効果がより高くなるのです。

ぬるま湯で素洗いする

ブラッシングが済んだら、いよいよ洗髪に移ります。

まずは、ブラッシングでは落とせなかった汚れを取り除くために、素洗いを行います。この時に指の腹で頭皮をさするようにすると、8割程度の汚れが落ちるといわれています。

ここで重要なのが、シャワーの温度。あまり熱すぎると、皮脂の過剰分泌や、頭皮の乾燥を招く恐れがあります。シャワーの温度は、38℃前後のぬるま湯を目安にしてください。

シャンプーをしっかり泡立てる

シャンプーを直接頭皮に垂らしてしまうと、すすぎでしっかり落ちなくなってしまう恐れがあります。そのため、事前にしっかり泡立てておく必要があります。

シャンプー液の目安量として、ショートヘアなら100円玉サイズ。ロングヘアなら、その3倍の量を手に取りましょう。

マッサージをするように洗髪する

ケア効果を高めるためにも、マッサージしながら頭皮の汚れを落としていきましょう。マッサージには頭皮の血行を良くするだけではなく、毛穴につまった汚れをしっかり落とす効果もあり一石二鳥です。

マッサージ方法はいたって簡単で、指の腹を使って頭皮をもみほぐすだけ。決して力を入れすぎないようにして、気持ちいいぐらいの力加減をキープするようにしてください。

頭皮ケアの勘所!すすぎは念入り行う

シャンプーのすすぎは、頭皮ケアの成否を左右する重要な工程となります。というのも、シャンプー液は念入りにすすぎをしないと頭皮に残ってしまいます。これにより毛穴のつまりや、炎症を引き起こすケースが非常に多いのです。

頭皮についたシャンプーをしっかり洗い流すためにも、すすぎには3分~5分程度の時間を設けましょう。

思い立ったその日から始める頭皮ケア

頭皮の状態が気になるのであれば、ケアは早く行うに越したことはありません。ケアシャンプーと、正しい洗髪方法で元気な髪の毛を維持しましょう。

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