頭皮の悩み 頭皮の悩み

頭皮の悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年9月20日

 

頭皮ケアにおすすめのスカルプシャンプー 健康な頭皮に導く洗髪方法

頭皮ケアにおすすめのスカルプシャンプー 健康な頭皮に導く洗髪方法

ケアシャンプーで頭皮のトラブル対応

髪のベタつきや、ハリ・コシの低下。どれだけ手入れをしても、なかなか落ちないイヤな臭いなど、頭皮トラブルによる悩みは尽きませが、これらの悩みは頭皮ケアを適切に行なうと解決できます。

頭皮ケアでとくに重要なのはシャンプーです。頭皮ケアに効果的なケアシャンプーの使い方や選び方について紹介します。正しいケア方法を身につけて、健康な頭皮を維持しましょう。

そもそもケアシャンプーってなに?

ケアシャンプーは髪の毛や頭皮のケアを考えて作られたシャンプーのことで薬用シャンプー、エイジングケアシャンプー、スカルプシャンプー、スカルプケアシャンプーといった名称でも販売されています。

とくに頭皮ケアに着目したケアシャンプーは、「スカルプシャンプー」といった名称で販売されています。

スカルプシャンプーと他のシャンプーの違いは以下の記事で詳しく解説しています。

スカルプシャンプーと他のシャンプーは何が違うの?


 

ケアシャンプーが向いている人

ケアシャンプーは髪の毛や頭皮のケアを目的としたシャンプーなので、次のような悩みを抱えている人におすすめです。

  • 乾燥する季節になるとフケが多くなる

  • 暑い季節は頭皮がべたつく

  • 汗をかくと頭皮がかゆい

  • 頭皮にニキビや吹き出物がある

  • 頭皮が日焼けしてヒリヒリする


これらの悩みは、ケアシャンプーを使用することで解決できることがあります。まずはケアシャンプーの効果を知りましょう。

 

ケアシャンプーで得られる効果

・頭皮に必要な成分が補える

頭皮は日々の食習慣や、ストレス、紫外線によってダメージを受けます。ダメージを回復するには水分や油分といった成分が必要不可欠です。

ケアシャンプーであれば、これらの成分をしっかり補えるため、ダメージの原因となる外的要因から頭皮を守れます。

・髪の毛が育ちやすい環境を整える

皮脂やフケ、雑菌などが原因で頭皮に炎症が生じます。炎症は毛根にダメージを与えて抜け毛を増やす恐れがあるため、頭皮の炎症を防ぐことは、抜け毛対策にとって重要です。

なお、ケアシャンプーの中には皮脂やフケを洗い流すだけではなく殺菌作用が含まれた製品もあります。そのようなシャンプーを使えば炎症の原因である雑菌の繁殖を抑えられるので、髪の毛が育ちやすい環境を整えられます。

・頭皮の負担を軽減

ケアシャンプーは主にアミノ酸系の洗浄成分を使用したアミノ酸系シャンプーです。アミノ酸系シャンプーの特徴は頭皮への刺激が少なく、洗浄力がやさしいことです。

シャンプーの中には頭皮のうるおいを保つために必要な皮脂まで洗い流す、高い洗浄力がある製品も存在します。そのようなシャンプーを使用すると頭皮に大きな負担となり、かゆみやフケの原因になります。

低刺激で、洗浄力がやさしいアミノ酸系シャンプーなら頭皮を健やかに保てます。

ケアシャンプーの選び方

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頭皮ケアの効果を高めるためにも、ケアシャンプーは選び方が大切となります。選ぶ際のポイントについて、さまざまな視点から解説します。

これだけは知っておきたい!肌質別ケアシャンプーの選び方

頭皮ケアをするといっても、人によって頭皮の状態は大きく3つに分けられます。自分の頭皮の状態にあわせて、適したケアシャンプーを選ぶことが大切です。

すぐに頭皮がべたつく 脂性肌

脂性肌の人は、皮脂を適度に取り除くことのできるアミノ酸系のケアシャンプーがおすすめです。脂性肌の原因はシャンプーのし過ぎです。皮脂が過剰に取り除かれることで、それを補うために皮脂がさらに分泌されて、頭皮がべたついてしまうのです。

アミノ酸系のケアシャンプーは洗浄力がちょうど良く、皮脂を落としすぎることもありません。

フケ・かゆみが気になる 乾燥肌

ケアシャンプーの効果は、さまざまな有効成分によって成り立っています。そのため、ケアシャンプーを選ぶ際は、自身が求めている役割を果たす成分が、しっかり含まれていることを確認しなければなりません。

乾燥肌の人はグリチルチリン酸ジカリウム、アラトインが含まれたケアシャンプーがおすすめです。これらの成分には肌荒れを防止する作用があり、乾燥で敏感になった肌の炎症を和らげてくれます。あわせて、保湿成分が含まれているかどうかも確認しておくといいでしょう。

べたついたり乾燥したりする 複合型

季節によって頭皮の状態が変化する人は、頭皮の状態にあわせてケアシャンプーを使い分けましょう。たとえば、夏のべたつく季節は脂性肌向けのものを使い、秋・冬の乾燥する季節は乾燥肌向けのものを使うことで、頭皮を健康な状態にコントロールできます。

 

性別によっても選ぶポイントは異なる

男性の場合

男性の頭皮は油分が多い傾向にあり、皮脂が過剰分泌されることによって雑菌の繁殖を招く恐れがあります。それを防ぐためにも、皮脂抑制効果の高い商品を選ぶことが勧められます。

スカルプD スカルプシャンプーには脂性肌・超脂性肌・乾燥肌の3タイプがあり、頭皮の状態にあわせて選べるため、季節によって頭皮の状態が変化する人でも簡単に使い分けることができます。

 

【おすすめのシャンプー】
スカルプD 薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

スカルプD 薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

通常価格:各3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「サリチル酸」
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。スカルプD独自の豆乳発酵液(3種の大豆成分)を配合し、薄毛の原因になる男性ホルモンにアプローチします。ストロングオイリー、オイリー、ドライの3タイプがあり、皮脂タイプに合わせて選べます。

 

他にも男性におすすめのシャンプーは以下の記事で紹介しています。参考にしてください。

おすすめの男性シャンプーはこれだ!男のシャンプーの選び方

 

女性の場合

女性の頭皮は男性と比べると、油分が少なくなります。先述した、オイリーやストロングオイリーといったアイテムを使ってしまうと、頭皮に必要な油分まで洗い流してしまう恐れがあります。ですから、ケアシャンプーを選ぶ際は、洗浄力よりも保湿成分に注目しましょう。

現在では、女性用のケアシャンプーも数多く登場しています。女性の頭皮や髪質などを考慮した上で販売されているので、選ぶ際は女性用のアイテムを選びましょう。

女性用シャンプーでおすすめなのは、スカルプDボーテです。頭皮のケアに着目した女性用シャンプーで、国産大豆を3種類ブレンドした独自の保湿成分を配合し、頭皮を髪を健やかに保ちます。

 

【おすすめのシャンプー】
スカルプDボーテ シャンプー [ボリューム] [医薬部外品] スカルプDボーテシャンプー

通常価格:各3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」
商品説明:洗いながら女性の頭皮環境を理想へと導いてくれるシャンプーです。ローズが香り立つ濃密泡にはアンファー独自成分のソイセラムを配合しています。ふんわりボリュームのある髪を手に入れたい方に。

 

女性におすすめのシャンプーは以下の記事を参考にしてください。

シャンプーで髪は美しくなる!女性用シャンプーの特徴と選び方

ケア効果を高めるための洗髪方法

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せっかくケアシャンプーを使っても、誤ったやり方で洗髪してしまっては元も子もありません。しっかり頭皮ケアを施すためにも、正しい洗髪方法を身につけておきましょう。

頭皮を守る洗髪の段取り

必ずドライヤーで髪の毛を乾かす

最後の仕上げとして、必ずドライヤーで髪の毛を乾燥させましょう。もし自然乾燥させると、頭皮に残った水分のせいで雑菌が増殖してしまい、頭皮環境が悪化してしまいます。そのため髪の毛をすすいだ後は、ドライやーでしっかりと乾燥させましょう。

ただし、ドライヤーの使い方を間違えると、ドライヤーから発せられる熱風で頭皮がダメージを受けてしまいます。それを防ぐために次の2つに注意しましょう。

  • 頭とドライヤーの距離は15~20cmをキープ

  • 常にドライヤーを動かし、同じ場所に2秒以上ドライヤーの風をあてない


この2つを守れば、頭皮のダメージを抑えながら髪の毛を乾かせます。ドライヤーを使って雑菌の増殖を防ぎ、健康な頭皮を目指しましょう。

入浴前のブラッシングは忘れずに行なう

入浴前にブラッシングをする男性はそう多くないと思いますが、とても重要なケア方法なので忘れずに行ないましょう。入浴前の髪の毛には、比較的大きな汚れが付着しています。これらの汚れは、ブラッシングで充分に落とせますし、髪の絡まりを取り除くことも可能です。

髪の毛を洗髪前に整えておくことで、シャンプーの泡立ちを良くする効果があります。また、意外と知られていませんが、ブラッシングには頭皮をマッサージする役割もあります。

髪の毛・頭皮のコンディションを整えておくことで、ケアシャンプーの効果がより高くなるのです。

ぬるま湯で素洗いする

ブラッシングが済んだら、いよいよ洗髪に移ります。

まずは、ブラッシングでは落とせなかった汚れを取り除くために、素洗いを行ないます。この時に指の腹で頭皮をさするようにすると、8割程度の汚れが落ちるといわれています。

ここで重要なのが、シャワーの温度。あまり熱すぎると、皮脂の過剰分泌や、頭皮の乾燥を招く恐れがあります。シャワーの温度は、38℃前後のぬるま湯を目安にしてください。

シャンプーをしっかり泡立てる

シャンプーを直接頭皮に垂らしてしまうと、すすぎでしっかり落ちなくなる恐れがあります。そのため、事前にしっかり泡立てておく必要があります。

シャンプー液の目安量として、ショートヘアなら100円玉サイズ。ロングヘアなら、その3倍の量を手に取りましょう。

マッサージをするように洗髪する

ケア効果を高めるためにも、マッサージしながら頭皮の汚れを落としましょう。マッサージには頭皮の血行を良くするだけではなく、毛穴に詰まった汚れをしっかり落とす効果もあり一石二鳥です。

マッサージ方法はいたって簡単で、指の腹を使って頭皮をもみほぐすだけ。決して力を入れすぎないようにして、気持ちいいぐらいの力加減をキープしてください。

また、頭皮ケアグッズを活用すれば効果的に頭皮マッサージができるのでおすすめです。頭皮ケアグッズについては以下の記事を参考にしてください。

頭皮の負担を減らそう 頭皮ケアグッズの効果と使い方


頭皮ケアの勘所!すすぎは念入りに行なう

シャンプー液は念入りにすすぎをしないと頭皮に残り、毛穴の詰まりや炎症を引き起こす場合があるので、すすぎは念入りに行ないましょう。

頭皮についたシャンプーをしっかり洗い流すためにも、すすぎには3~5分程度の時間を設けましょう。

ケアシャンプーと相乗効果が得られる育毛剤

育毛剤には頭皮の保湿、血行改善、発毛促進、フケとかゆみの予防などの効果があるためケアシャンプーと併用すると相乗効果が得られます。

男性におすすめの育毛剤

男性におすすめの育毛剤はスカルプD 薬用育毛トニック スカルプジェットです。この育毛剤は特殊ノズルを使用しており波動ジェットが頭皮を刺激して、有効成分が角質層までしっかり浸透します。

また、クロレラエキスやセイヨウニワトコエキスの効果で頭皮の乾燥を予防できます。

 

【おすすめの育毛剤】
スカルプD 薬用育毛トニック スカルプジェット[医薬部外品]

スカルプD 薬用育毛トニック スカルプジェット[医薬部外品]

通常価格:3,240円(税込)
有効成分:「酢酸DL-α-トコフェロール」「グリチルリチン酸ジカリウム」「タマサキツヅラフジアルカロイド」
商品説明:薄毛の原因となる男性ホルモンにアプローチして発毛を促進します。活性型イソフラボンを多く含む豆乳発酵液と、カッコンエキスを組み合わせたダブルイソフラボンによって髪を強く太くします。

 

女性におすすめの育毛剤

女性におすすめの育毛剤はスカルプD ボーテ エストロジー スカルプセラムです。
この育毛剤には大豆から効率よく抽出した豆乳発酵液が豊富に配合されており、ハリのある太くしなやかな美髪を導きます。

また、高級感のあるフレッシュローズの香りでリラックス効果も期待できます。

 

【おすすめの育毛剤】
スカルプD ボーテ エストロジー スカルプセラム

スカルプD ボーテ エストロジー スカルプセラム

通常価格:7,800円(税込)
有効成分:「グリチルリチン酸2K」「ヒノキチオール」「エチニルエストラジオール」
商品説明:育毛効果が認められている女性ホルモン成分「エチニルエストラジオール」が配合された薬用育毛剤です。女性ホルモンの低下による髪や頭皮トラブルにアプローチして、髪のハリやコシを取り戻します。高級感のあるフレッシュローズの華やかな香りも人気の秘訣です。

 

適切なケアで頭皮の悩みを改善しよう

頭皮の状態が気になるのであれば、ケアは早く行なうに越したことはありません。ケアシャンプーと、正しい洗髪方法や育毛剤で元気な髪の毛を維持しましょう。

他にも頭皮ケアに関連する記事をいくつかご紹介するので参考にしてください。

アトピーによる頭皮のかゆみはどう抑える?かゆみの原因と対策

汗が引き起こす頭皮トラブル!原因を知って抜け毛を予防しよう

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