頭皮の悩み 頭皮の悩み

頭皮の悩み

公開日:2019年2月27日

更新日:2019年2月27日

頭皮ブラシで健やかな頭皮環境を目指そう!効果から使い方まで紹介

頭皮ブラシで健やかな頭皮環境を目指そう!効果から使い方まで紹介

ふだんヘアケアをしていても、頭皮や髪の毛のダメージが気になるという方も多いのではないでしょうか。そんな方におすすめなのが頭皮ブラシです。シャンプー時に使用することで健やかな頭皮環境を整え、髪の毛の成長を促すことができます。今回は、頭皮ブラシの効果や選び方のポイント、正しい使い方をご紹介します。

頭皮ブラシによる効果

頭皮ブラシは、シャンプーをするときに手の代わりに使用することができます。頭皮ブラシを使ってシャンプーをすることで、指の腹では落としにくい頭皮の毛穴に詰まった汚れも落ちやすくなります。ネイルをしている方や毛量の多い方にもおすすめで、頭皮ブラシを使えばネイルが剥がれる心配もなく、すみずみまで洗うことが可能です。

頭皮ブラシを使うことで得られる効果を3つご紹介します。

1.マッサージによる血行促進が期待できる

頭皮には毛細血管が走っています。頭皮ブラシを使って毛細血管に適度な圧力をかけることで、血液の流れが良くなり、頭皮や髪の毛へ必要な栄養が行き届きやすくなります。これにより発毛効果や育毛効果が期待できるのに加え、抜け毛防止効果も見込めます。頭皮環境が悪いと女性でも抜け毛・薄毛につながる可能性があるので、ふだんからきちんとケアしておきましょう。

2.頭皮全体を短時間でしっかり洗浄できる

髪の毛の量が多い方の場合、指だけでは全体にシャンプーを行き渡らせるのは難しく、頭皮までうまく洗えない可能性があります。頭皮ブラシを使用すれば、頭皮までダイレクトにシャンプーの泡を届けることができ、毛穴に詰まっていた皮脂や汚れが落ちやすくなります。また指の腹を使う場合と比べ、短時間で洗えるというメリットもあります。

3.顔のたるみケアにも使える

肌と同様、頭皮も年齢を重ねるごとにたるんでいきます。スマートフォンやパソコンをよく使う方は要注意で、長時間画面を見て目を酷使し続けると表情筋が固まって血行不良になります。これにより顔の皮膚や頭皮が下がり、たるみにつながってしまうのです。

頭皮ブラシを使ってマッサージをすると、頭皮に適度な刺激を与えることができます。結果、頭皮が引き締まって肌がリフトアップするため、頭皮と顔のたるみを予防・改善できるのです。また、頭皮ブラシを毎日使うことで徐々に頭皮が柔らかくなり、額や眉間のシワなども解消できます。

頭皮ブラシ選びでチェックすべき3つのポイント

現在は、さまざまな種類の頭皮ブラシが販売されています。「どれが自分に合っているのかわからない」という方は、以下でご紹介する頭皮ブラシ選びの3つのポイントを参考にしてみてください。

1.ブラシの素材と固さ

頭皮ブラシを選ぶときの大切なポイントの1つが、ブラシの固さです。固すぎるものは刺激が強すぎて頭皮を傷つける危険性があり、逆に柔らかすぎるものは頭皮のすみずみまでしっかりと洗えない可能性があります。

頭皮ブラシに使用されている素材は主にナイロン、シリコン、ポロプロピレンの3つで、それぞれで固さが異なります。順番に並べるとナイロンが最も固く、次にポロプロピレン、シリコンと続きます。たとえば、ちょっとした刺激で肌が傷ついてしまうような敏感肌の方は、柔らかいシリコン製のものから試してみるのがおすすめです。

2.ブラシの形状

頭皮ブラシの形状も注目すべきポイントの1つです。

ブラシの突起部分が全体的に細く尖っているものは刺激を感じやすい反面、頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れを落としやすいというメリットがあります。反対に先端が丸みを帯びているものや、ある程度の太さがあるものはマイルドな感触で、頭皮全体をほどよくマッサージしたい場合におすすめです。両者にメリットがあるので、自身の希望に沿ったタイプの頭皮ブラシを探しましょう。

またブラシのみならず、本体そのものの形状にも違いがあります。スタンダードなものが、パソコンのマウスのように手のひら全体で包み込むように持つタイプで、力加減がしやすいという特徴があります。もちろん持ち手つきの頭皮ブラシもあるので、自身の使い方や好みに合ったタイプを選びましょう。

3.ブラシの機能性

頭皮ブラシには手動タイプと電動タイプがあります。手動タイプは自身の狙った部分をピンポイントで洗えるのに加え、価格もリーズナブルなものが多いので気軽に購入できる点がメリットです。電動タイプは機械の力で頭皮マッサージできるので手が疲れにくく、頭皮をつかんでしっかり揉みほぐせるというメリットがあります。自身の頭皮状態や好みに合った頭皮ブラシを選ぶようにしましょう。

なお、手動タイプだと100円ショップなどでも手に入る他、ドラッグストアなどで500円~2,000円程度の価格で購入できます。電動タイプのものだと5,000円~2万円程度となっているので、まずは気軽に購入できる手動タイプの頭皮ブラシを試してみてはいかがでしょうか。

頭皮ブラシの正しい使い方

頭皮ブラシの正しい使い方

頭皮ブラシの効果を最大限に引き出すためには、正しい使い方を把握しておくことが大切です。以下の3つのポイントを押さえておきましょう。

1.泡立てたシャンプーをつけておく

まずは入浴前の乾いた髪の毛をブラッシングして、ホコリを取ります。こうすることで皮脂や汚れを浮かせて落としやすくなります。その後、シャンプーを手のひらでよく泡立てて、両手で頭皮や髪全体になじませていきましょう。

2.順序良くシャンプーする

シャンプー時はいきなり全体を洗うのではなく、頭皮や髪の毛のパーツごとに大まかに分けて洗っていくことがポイントです。頭皮全体をまとめて洗うと髪の毛が絡まり、強く引っ張ることで抜け毛のリスクを高めることにもなるので注意してください。

頭皮ブラシを使って前髪の生え際から頭頂部、耳の後ろ側から後頭部、襟足から後頂部というように順番に洗っていくのがおすすめです。頭皮や髪の毛全体を効率良く洗えるため、洗い残しがなくなります。

3.適度な力でブラシを小刻みに動かす

頭皮ブラシを使うときに力を入れすぎると、かえって頭皮を傷つけてしまいます。先端がやさしく当たる程度の力加減で洗っていくことが大切です。なお、感覚をうまくつかむには指の腹で洗う場合と比較するのがおすすめで、指の腹と頭皮ブラシを交互に使ってベストな力加減を確認しましょう。

また、頭皮ブラシは小刻みに左右に動かして使うことが大切です。グルグルと大きく動かすと髪の毛がブラシに引っ掛かり、切れ毛や抜け毛につながるので、細かく小刻みに動かして頭皮と髪の毛を丁寧に洗っていきましょう。

頭皮ブラシを使用する頻度は、1日おき程度がおすすめです。使いすぎると頭皮や髪の毛に負担がかかり、頭皮環境の悪化や抜け毛などのトラブルが発生する可能性があるため、頭皮の様子を見ながら使用することが大切です。

頭皮ブラシを使って頭皮と髪の毛の悩みを解消しよう

頭皮ブラシを使って頭皮と髪の毛の悩みを解消しよう

頭皮ブラシを使えば毛穴の汚れもきれいに落とすことができる他、血行促進効果などにより髪の毛にも良い影響を与えます。またマッサージによるリラックス効果も期待でき、正しく使用することで頭皮・顔のリフトアップにもつながります。さまざまな種類があるので自身に合ったものを選ぶことができ、手軽にコツコツ続けられるのもポイントです。頭皮や髪の毛のダメージが気になるという方は、頭皮ブラシをふだんのケアに加えてみてはいかがでしょうか。

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