頭皮の悩み 頭皮の悩み

頭皮の悩み

公開日:2018年11月12日

更新日:2018年11月12日

アレルギーだけじゃない!「ハウスダスト」が引き起こす頭皮への悪影響とは

アレルギーだけじゃない!「ハウスダスト」が引き起こす頭皮への悪影響とは

普段使っている枕やベッド。実はハウスダストが付着していることをご存知ですか?目に見えるサイズではありませんが、アレルギーの原因や、頭皮環境を悪化させてしまうなどの可能性があります。

今回は、ハウスダストがどのように頭皮に影響するのか、ハウスダストを掃除するにはどうしたらいいかなど対策方法をお伝えします。

目に見えないハウスダスト

ハウスダストとは、どの家にも存在しています。目に見えないくらい小さなダニ、ダニの抜け殻、チリや埃、排気ガスや花粉などの有害物質のことを指します。これらのハウスダストの中でも、特にダニは枕やベッドなどの寝具に発生しやすく、温度25~30℃、湿度70~80%という環境で最もよく繁殖するといわれています。

ハウスダストが現在になって問題になっているのは、機密性の高い住宅が増えたことが原因です。昔の住宅は、機密性が低く風通しは良好でした。

しかし、その代わりにネズミが住み着いたり虫が入ってきたりなど、衛生面で問題があったことは事実です。

より住みやすい住宅を研究していった結果、新しい建材や建築方法などが考案されて、機密性が高く、暖房が効きやすい住宅が登場しました。


確かに人間にとっては暮らしやすい環境になったはずなのですが、同時にダニにとっても住みやすい環境になってしまい、ダニの増殖が問題視されるようになりました。ダニの餌は人間の皮膚や、フケ、垢などです。チリダニ類が特に問題となり、温度25~30℃、湿度70~80%で最もよく増えます。ダニを完全に退治することは難しいですが、問題にならない程度まで減らすことは重要です。
(出典:奥田良子「快適な住まい方の提案― 人とダニとのかかわりあいを通して―」)


人間が1日に寝ている時間を8時間程度だとすると、枕や布団などの寝具類に触れている時間はかなり長いのではないでしょうか。枕には頭皮も触れますので、フケや垢がつきやすくなり、それを餌としてダニが増えます。長時間触れているものだからこそ、清潔にしておくことが重要ということですね。


さて、ハウスダストが実際にどのように頭皮に悪影響を及ぼすのでしょうか。具体的なプロセスをご紹介します。

ハウスダストが頭皮に及ぼす悪影響

ハウスダストの悪影響で有名なものは、アレルギー反応です。くしゃみや目のかゆみ、ぜんそくの原因になります。

頭皮については、ハウスダストが枕などにたまり、頭皮に付着しそのままになってしまった場合、頭皮が分泌している皮脂と混ざり合って酸化し、頭皮湿疹やかぶれなどを引き起こします。ダニ、カビや雑菌が頭皮につき、さらに顔にもうつってしまうと顔がかゆくなる、ニキビなどの炎症ができることもあります。


ハウスダストは水分や油分に付着しやすいため、お風呂上がりに髪の毛を乾かさないで寝てしまう人は要注意です。頭皮に残った水分にハウスダストが付着してしまいます。


ハウスダストは室内のチリや埃、カビ、ダニの死骸、花粉などの集合体です。室内にいれば、意図していなくても吸ってしまいます。体に入ってきたハウスダストを外へ出そうと、反応を起こした結果がアレルギー反応であり、くしゃみや目のかゆみの正体です。

ただし、かゆくなるのが目とは限りません。人によっては頭皮がかゆくなることもあります。


したがって、ハウスダストが髪に付着し、皮脂と混ざって酸化し、皮膚炎を引き起こす以外にも、ハウスダストによるアレルギー反応として頭皮がかゆくなるということはあり得ます。


そもそもアレルギー体質の方は、特に注意が必要です。頭皮も皮膚の一種ですので、アレルギー反応が出た結果が大量のフケやかゆみということもありますし、耐え難い強いかゆみが出るなど重症化することもあるためです。かゆくて、かきむしりたくなるほど悪化したら辛いですよね。


頭皮にハウスダストを含むアレルギー反応が起きやすいタイプとしては、皮脂が少なすぎて頭皮のバリアが弱くなっている人、逆に皮脂が多すぎる人、髪の質が柔らかくハウスダストが取れにくい人です。


このように、ハウスダストは、そのものが付着しても炎症の原因になりますし、アレルギーの要因にもなります。とはいえ、健康的な頭皮を保ちたいですよね。ハウスダストに影響されないためには、いかに部屋からハウスダストを減らすかというところがポイントになります。

ハウスダストの対策方法

ハウスダストの対策方法

ハウスダストが頭皮に悪影響を及ぼさないようにするためには、どうしたらいいのでしょうか。対策は大きく2点あります。まずは、家や部屋の中のハウスダストの量を減らすことです。次に、ハウスダストが頭皮につかないように枕などの寝具類を清潔にすることです。


部屋の中のハウスダストを減らすには、部屋の中の空気がよどまないように、空気の入れ替えを行います。その上で、空気清浄機でハウスダストを取り除くのでもいいでしょう。


ハウスダストは水分にくっつきやすいので、濡れた雑巾などで天井や部屋の角など、ハウスダストがたまりやすいところを掃除してください。掃除は習慣化するといいでしょう。意外とベッドの下にもたまります。忘れずに埃を取ってください。


枕や布団などの寝具類にはカバーをかけて、カバーを頻繁に洗うようにします。洗い替えを何枚か用意しておくといいですね。枕や布団そのものも布団乾燥機などにかけてダニを死滅させます。

ダニを死滅させるためには50℃以上の温度が必要です。天日干しでは温度がたりない場合もあるので、乾燥機にかけるか、布団クリーナーなどを活用してください。死滅したダニはそのままにせず、掃除機で吸い取ります。


枕そのものをポリエステルなどの洗える素材のものにして定期的に丸洗いするか、洗えなくても天日干しを行いましょう。枕カバーをかけていても汚れますので、注意が必要です。また、洗えないマットレスは干してから上下を入れ換えるだけで大丈夫です。


布団専用の小型掃除機が販売されていますが、一般の掃除機でもハウスダストを吸い取ることができます。専用のアタッチメントをつけるか、掃除機の頭にストッキングをかぶせて布団を掃除してください。


髪の質が柔らかく、ハウスダストが付着しやすく取れにくい人の場合は、シャンプーをしましょう。シャンプーでハウスダストを取り除いたら、しっかりと乾かしてからお休みください。しっかりと乾かすことでハウスダストが付着しづらくなります。

ハウスダストと上手に付き合おう

ハウスダストと上手に付き合おう

ハウスダストを完全になくすことはできませんし、現代の住宅の住みやすさも捨て難いです。ハウスダストが頭皮に影響を与えない程度に量を減らしていくことで、頭皮のトラブルを少なくできる可能性はあります。


ハウスダストが頭皮に与える悪影響は、アレルギー反応は皮脂と混ざって炎症を起こすことなどです。もともとアレルギー体質の方や、炎症が起こりやすい体質の方は注意が必要です。万が一、耐えられないくらいかゆいなどのトラブルがあれば、医師の診察を受けてください。


ハウスダストを部屋から減らすコツは、

  • 空気を通してハウスダストを外に出すこと
  • ハウスダストがたまりやすい天井、部屋の角、ベッドの下を掃除する
  • 枕、布団などの寝具類を清潔にする

の3点です。


頭皮にとって特に重要なのは寝具類を清潔にするということです。枕カバーを活用する、布団乾燥機を使ってダニを退治し、死骸は掃除機で吸うなどの対策をしましょう。

特別な道具を用意しなくても、家にあるものでハウスダスト対策ができますので、早速今日から取り入れましょう。

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