頭皮の悩み 頭皮の悩み

頭皮の悩み

公開日:2018年4月17日

更新日:2019年3月20日

マラセチア菌は頭皮のカビ?シャンプーで変える頭皮環境

マラセチア菌は頭皮のカビ?シャンプーで変える頭皮環境

人の頭皮や肌には常在菌がいて、人体は細菌だらけといっても過言ではありません。菌というと悪いイメージを持つ人もいるでしょうが、その多くは人体に有益な菌や無害な菌です。

ですが、そのなかには少なからず害を及ぼすカビや菌もいて、異常繁殖することで頭皮や肌トラブルにつながる場合もあります。 今回は頭皮に焦点をあてて、常在菌が引き起こすトラブルの一例とその対策をまとめました。

頭皮トラブルで困っている人は常在菌が原因である可能性があるので、ぜひ頭皮改善の参考にしてください。

頭皮には常に菌がいる

私たち、人の体には実に多くの常在菌がいて、皮膚だけでも1兆個以上いるといわれています。頭皮も例外ではなく、頭皮だけでも表皮ブドウ球菌やマラセチア菌など、200種類以上の常在菌がいます。

常在菌の種類

善玉菌

肌や頭皮にとっていい効果をあたえるのが善玉菌で、代表的なものでは表皮ブドウ球菌があります。 人の肌はアルカリ性に傾いてしまうとニキビや炎症、かゆみといった症状がでますが、この表皮ブドウ菌は汗や皮脂を食べ、弱酸性である保湿成分のグリセリンを生み出すことで、人の肌をアルカリ性に傾くのを防ぎます。

日和見菌

日和見菌は、通常時は善玉菌と同じような動きをしています。しかし、この日和見菌は流動的な菌であり、肌のバランスが崩れると悪玉菌のように肌に悪影響を与えるようになります。

悪玉菌

おもに肌トラブルの原因となる菌で、ふだんは善玉菌によって抑えられています。しかし、肌バランスが崩れてしまうと様々な肌トラブルを引き起こします。頭皮の場合は赤みやかゆみ、フケといったような頭皮トラブルの原因になります。

頭皮のカビが繁殖すると頭皮トラブルが起こる

男の人

マラセチア菌はカビ(酵母)の一種です。身体が正常な時は何の影響もありませんが、表皮ブドウ球菌が減少してしまうと、皮脂や汗をエサとして異常繁殖する場合があります。

異常繁殖すると、地肌の新陳代謝のリズムが早まり、地肌の準備が整う前に新しい細胞になります。準備ができていない肌は刺激に弱い状態になるので、更なる肌トラブルのきっかけとなってしまいます。

新陳代謝が乱れてしまう流れ

新陳代謝とは、新しい角質が作られることで、古い角質が排除されるサイクルのことを指します。新陳代謝のサイクルは、マラセチア菌の働きによって乱れ、正常にサイクルが行なわれなくなってしまうことがあります。

マラセチア菌がどのように作用して新陳代謝が乱れてしまうのか、確認してみましょう。

1.マラセチア菌が活発化して異常繁殖する
2.異常繁殖したマラセチア菌が、脂肪酸を発生させる
3.脂肪酸が地肌を刺激する
4.刺激を受けた地肌が新陳代謝を促し、新陳代謝のリズムが乱れる
5.未熟な細胞が肌表面にでるため、刺激に弱くなる

このような流れで、新陳代謝が乱れてしまい、カビが異常発生します。では次に、なぜそもそもカビは繁殖するのかについて説明していきます。

頭皮のカビが繁殖する原因

マラセチア菌が異常繁殖する原因はずばり、皮脂が過剰に分泌されることにあります。 もともと脂性肌の体質の人は繁殖しやすいですが、ホルモンバランスの乱れや不充分なシャンプー、皮脂の落としすぎによる過剰分泌などが理由として挙げられます。具体的に見ていきましょう。

皮脂が過剰分泌される要因

皮脂の分泌は、男性ホルモンが肌の皮脂腺に作用し皮脂を分泌させます。ホルモンバランスが正常な状態であれば、皮脂の量は過剰に分泌されることはありません。しかし、ホルモンバランスが乱れてしまうことで男性ホルモンが増えてしまい、皮脂が過剰に分泌されてしまいます。

ホルモンバランスが乱れてしまう原因は、不規則な生活やストレスによってバランスを崩してしまうことがあります。疲労がたまるとバランスが崩れることがあるため、体調管理は気をつけなければいけません。

皮脂の過剰分泌は皮膚炎を招く

皮脂の過剰分泌は激しいかゆみ、大量のフケなどの症状があらわれる脂漏性皮膚炎を招きます。脂漏性皮膚炎の原因はカビの一種であるマラセチア菌の増殖です。マラセチア菌は皮脂を栄養源にしており皮脂の量が増えると増殖し、頭皮に刺激を与えて炎症を起こします。

脂漏性皮膚炎が悪化すると髪が生えにくい頭皮環境になり、抜け毛を増やす恐れがありますから、悪化する前に病院で治療を行ないましょう。病院で処方されるステロイドの外用薬で頭皮の炎症を抑え、抗真菌薬でマラセチア菌の増殖を抑えられます。なお、医師の指示に従って治療を受けると6週間程度で治ります。

頭皮のカビが繁殖しないための対策方法

正しい洗髪方法で洗う

シャンプーの際に爪を立ててゴシゴシ洗っていませんか。 強いダメージは皮脂の異常分泌の原因となる可能性があるため、シャンプーの際は指の腹で頭皮をマッサージするようにしましょう。前頭部や頭頂部は頭皮でも特に皮脂が多いので、より丁寧にやるのがおすすめです。

お風呂上がりはタオルドライでしっかりと水気を切って、8割程度乾くまでドライヤーで乾かすようにしましょう。この際に乾かしすぎると頭皮が乾燥してしまいますので、やりすぎには注意です。

規則正しい生活で体調を整える

頭皮の皮脂は、ホルモンバランスの乱れにより過剰に分泌されてしまうので、睡眠不足やストレスをためない規則正しい生活や食事の偏り(高脂肪・肉中心、ビタミン不足)をなくし、体調を整えることでホルモンバランスが乱れないようにしましょう。

入浴時は、シャワーだけでなく浴槽に浸かるようにしましょう。皮脂を落とすだけでなく、疲れを残さないことも大切です。

常在菌と付き合っていくために頭皮環境を整えよう

常在菌を身体から消し去ることはできませんし、人体にとっても常在菌は大切なものです。カビが異常発生して頭皮トラブルになることがないよう、自分の頭皮タイプに合った対策を行い、頭皮環境をしっかりと整えてうまく共存していきましょう。

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