頭皮の悩み 頭皮の悩み

頭皮の悩み

公開日:2018年4月17日

更新日:2019年3月20日

赤い頭皮の改善は洗髪がカギ!頭皮ケアにおすすめのシャンプー

赤い頭皮の改善は洗髪がカギ!頭皮ケアにおすすめのシャンプー

「頭皮の色が少し赤い」「フケやかゆみがひどい」 こんな症状に悩んでいるならば、それは自分に合わないシャンプーが理由かもしれません。肌に合わないシャンプーは、髪や頭皮のトラブルを悪化させ、頭皮環境を荒らします。

「今使っているシャンプーの何が悪いのか?」「どんなシャンプーに変えるべきなのか」を知るため、頭皮が赤い色になる原因や解決法を調べました。

シャンプーが頭皮を赤くする3つ原因

頭皮に通っている血管が細く、血流が少ない部分です。健康な頭皮の色が手足と比べて青白く見えるのはそのためです。

そんな頭皮が赤い色になっていたら、炎症が起きていると考えられます。頭皮の炎症には、いくつかの原因がありますが、とくに代表的なのがシャンプーの成分と洗い方です。なぜ、シャンプーが頭皮を赤くするのか、以下に挙げた3つの原因が関係します。

洗髪が不充分

シャンプーは、頭皮を清潔にするのに欠かせませんが、洗い方を間違えると頭皮環境を悪くします。よくある失敗例のひとつが、洗髪で余分な皮脂を流しきれていないことです。頭皮に残った余分な皮脂は、それをエサとする菌の繁殖を促します。その影響で、頭皮に炎症を起こします。手早く洗髪を済ませるという人は注意が必要です。

逆に皮脂の流しすぎも好ましくありません。本来、皮脂は頭皮の潤いを守ったり、紫外線などの外的な刺激から頭皮を守ったりする役割を担います。洗髪で頭皮に必要な皮脂まで取り除いてしまうと、頭皮が乾燥しやすくなり、外的な刺激を受けやすくなります。

また、頭皮は失った分の皮脂を補おうと過剰に皮脂を分泌する場合があります。上記の余分な皮脂を流しきれなかった場合と同様に、菌の繁殖を促してしまいます。1日に数回の洗髪をする、洗浄力の強いシャンプーを使っている人は気をつけてください。

シャンプー成分が頭皮と合わない

赤い頭皮は、シャンプーに含まれる成分によって引き起こされます。シャンプーの中には、硫酸系の洗浄成分を使用しているものがあります。硫酸系の洗浄成分は強力な洗浄力を発揮するため、必要以上に皮脂を洗い流します。皮脂の分泌が少ない人だと、頭皮乾燥を引き起こす恐れがあり、それによって頭皮が赤くなるので注意が必要です。

また頭皮が赤くなるのは、洗浄成分だけに限った話ではなく、その他に含まれる成分も関与します。近年では、植物由来の成分を配合した「ボタニカルシャンプー」があります。一見、肌にやさしいイメージがありますが、人によっては炎症やブツブツが出ることもあります。

上記に該当するシャンプーを使用している人は、定期的に頭皮の状態を確認することをおすすめします。

間違った洗い方をする

洗髪で、爪を立てたり指先に力を入れてゴシゴシ洗ったりしている人も注意が必要です。それによって、頭皮が傷つきそこから菌が入り込むことでかゆみなどの炎症を起こします。

また、シャンプーのすすぎ残しも良くありません。シャンプーに配合されている合成界面活性剤が頭皮にダメージを与えてしまい、炎症を起こします。

頭皮は、他の皮膚と比べて薄くデリケートな箇所です。もし上記の洗い方に心当たりがあったら、洗髪方法の見直しが必要です。

赤い頭皮は放置NG!

頭部

頭皮の色が赤いのは、頭皮からのSOS信号です。色が赤いと思った時点で、すぐ対策を採りましょう。こちらでは、赤い頭皮を放置した場合に現れる影響、取るべき対策についてご説明します。

荒れた頭皮を放置すると…

赤みがあったり、かゆみを感じたりといった荒れた状態の頭皮は、早めに対処すればすぐに症状がおさまります。

ですが、炎症を起こした状態が続くとさらに深刻な皮膚炎へと悪化し、かゆみやフケがひどくなります。 頭皮の炎症は皮膚科で治療を受けて直しますが、悪化したものは完治まで4~6週間ほどかかります。

最初にするべきことは?

肌質には個人差がありますし、同じ人でも健康状態や生活のちょっとした違いで肌の状態も変わります。

ですから「いっしょに使っている家族はなんともない」「自分も長く使っている」といった状況を理由に楽観視せず、一度はシャンプーやリンス、整髪料が原因である可能性を考えるべきです。これらは毎日髪と頭皮に触れるものですから、枕カバーや帽子と並んで「もっとも疑わしい」といえます。

可能性を考えだけで否定する前に、一度は今使っているシャンプーの使用を止めましょう。使わないとかゆみや赤みが軽減するようならば、ますます原因である可能性は高まります。

さて、シャンプーが原因だった場合、さらに「シャンプーの何が悪かったのか」が焦点になります。肌に炎症をもたらすのは、たいていは洗浄成分です。

強すぎる洗浄力は危険!シャンプーの洗浄成分

シャンプーに使われる洗浄成分はかなり多くの種類があります。製品ごとに成分は異なり、また洗浄力の強さも異なります。

単純に「洗浄力の強いシャンプーほど悪影響を起こしやすい」と考えてよいでしょう。

強すぎる洗浄力は何が悪いのか

シャンプーの役割は、主に髪や頭皮の汚れ、余分な皮脂を洗い流すことです。ただ「皮脂は洗い落とすべき余計なものだ、悪者だ」ということではありません。皮脂にはもともと頭皮を外的な刺激から保護、保湿する役割があるので、ある程度の量は常に頭皮にあるべきものです。

洗浄力が強いシャンプーは汚れも皮脂もしっかり落とせますが、強すぎると頭皮に必要な皮脂まで奪うので頭皮は乾燥しやすくなり、かゆみやフケ、赤み、炎症などのトラブルが起こってしまいます。

洗浄力と刺激が強い洗浄成分

強い洗浄力を持っている成分としては、ラウリン酸ナトリウム(Na)や、ラウレス酸ナトリウムなどが挙げられます。

いずれも石油系の洗浄成分であり、泡立ちが良いこと、洗浄力が強いことが共通の特徴です。「髪の汚れを洗う」というシャンプーの目的には適しているものの、肌が弱い人、あるいは乾燥状態の人が使用すると、皮脂の落としすぎが起こりやすいことも事実です。

これらの石油系原料を主な洗浄成分とするシャンプーを分類上「高級アルコール系シャンプー」と呼びます。シャンプーの成分表を確認して、これらが含まれていれば高級アルコール系シャンプーだとわかります。

なお、石鹸系の洗浄成分も洗浄力が強いので皮脂を落としすぎがちです。また、石鹸はアルカリ性なので弱酸性の頭皮にとって刺激となります。

頭皮の荒れ、炎症の心配が少ないアミノ酸系の洗浄成分

高級アルコール系シャンプーや石鹸系シャンプーを使えば必ず頭皮が赤くなったり、荒れたりするわけではありませんが、肌荒れや炎症の原因になることが多いのも確かです。

この問題は、頭皮への刺激が少ない洗浄成分を主とするシャンプーを使うことで避けられます。具体的には、「アミノ酸系シャンプー」に分類されるものが該当します。

炎症を避けるためのアミノ酸系シャンプー選び

アミノ酸系シャンプーとは、洗浄成分がアミノ酸由来のシャンプーのことで、「ココイルアラニン」「ココイルグルタミン酸」といった洗浄成分が有名です。

ただし、高級アルコール系シャンプーと比べると洗浄力は落ちますが、髪の汚れや余分な皮脂を落とすには充分な力があります。洗いあがりがしっとりしていて、髪や頭皮の潤いを保つことがメリットです。

シャンプーの方法を見直すのも大切

シャンプーの方法も頭皮が赤くなる原因のひとつです。爪を立てて洗ったり指の腹で頭皮をゴシゴシと強くこすったりすると、頭皮に負担がかかり赤くなります。

頭皮をやさしく洗える正しいシャンプーの方法は以下の記事で紹介しているので参考にしてください。

ためらわず、必ず皮膚科へ相談を!

洗浄力が強いシャンプーからアミノ酸系シャンプーに変えても赤い頭皮が治らないなら、すでに炎症が悪化し皮膚炎を発症している恐れがあるので、早く皮膚科で診察を受けましょう。

皮膚科では一般に皮膚炎の場合はステロイドの外用薬を処方され、肌に塗布することで症状の治療を試みます。ステロイド外用薬は市販もされていますが、医師の処方を受けたものを使用しましょう。

ステロイドは副作用が強く、誤った使用法や症状に適さない強さのものを使うことで、皮膚のただれや硬化といった別のトラブルを起こす可能性があります。

また、治療中のシャンプーや整髪料の使用可否も医師に尋ねましょう。

なお、頭皮が赤くなる病気には脂漏性皮膚炎や扁平苔癬(へんぺいたいせん)などさまざまあります。そのような病気の原因や治療法は以下の記事で詳しく解説しているので参考にしてください。

頭皮に炎症が起きやすい人は洗浄力のマイルドなシャンプーを

男性

頭皮の色が赤いのは、炎症の直前に体が発する危険信号ともいえます。

はじめは軽いかゆみ程度であっても、放置すると症状が悪化してフケや強いかゆみを伴う皮膚炎になりえます。皮膚炎は薄毛の原因にもなりますから、できるだけ早く改善しましょう。

頭皮に赤みが出たら、まずはシャンプーを疑うことが大切です。洗浄力の強すぎるシャンプーは乾燥肌や敏感肌の人には炎症が起こりやすいものです。

洗浄力がやさしく低刺激で保湿効果のあるアミノ酸系シャンプーを使って、頭皮への強い刺激を避けて、症状が緩和するかどうかを確認してください。また、早めに皮膚科医に相談して薬を処方してもらいましょう。

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