公開日:2018年3月12日

更新日:2018年5月30日

寝起きの「枕の抜け毛」、入浴後の「排水溝の抜け毛」・・・ 不安になるのは何本以上から!?

寝起きの「枕の抜け毛」、入浴後の「排水溝の抜け毛」・・・ 不安になるのは何本以上から!?

シャンプー後、寝起きの枕、部屋の床…抜け毛が不安になるのは何本以上から?

■男性の約7割が「抜け毛の多さ」に“ドキっとした”経験アリ!

はじめに、 「自分の抜け毛の多さに“ドキっとした(不安になった、びっくりした)”経験はありますか?」 と聞いたところ、 65 %と約 7 割の男性が「ある」 と回答。

具体的に “ドキっとした”場面としては、

●「シャンプー中、指に絡んだ抜け毛の本数が多かった時」(50%)

●「シャンプー後、排水溝に溜まった抜け毛の本数が多かった時」(41%)

●「部屋の床に落ちている抜け毛の本数が多かった時」(32%)

●「朝、起きた時、枕に残った抜け毛の本数が多かった時」(28%)

などが上位となりました。

■抜け毛が不安になるのは何本から?抜け毛本数の「ボーダーライン」を大調査

それでは、具体的に 何本以上の抜け毛があると男性たちは不安を感じる のでしょうか。場面ごとに、その「ボーダーライン」を探ったところ、男性たちの平均回答は以下のような結果となりました。

●「シャンプーの時に、指に絡んだ抜け毛の合計本数」

・・・19.5本

●「シャンプー後の排水溝に溜まった抜け毛の合計本数」

・・・25.5本

●「部屋の床に落ちた抜け毛の1日あたりの合計本数」

・・・19.0本

●「起床時、枕に残った抜け毛の合計本数」

・・・ 13.7本

調査結果からは、シャンプー時や起床時など場面によって、不安を感じる抜け毛の本数が異なることがわかります。また、 抜け毛の本数が 10 20 本と 2 ケタを超えると、見た目にも目立つため、不安になってしまう男性が多い と言えそうです。

ちなみに、 現在「薄毛」の自覚がある男性に絞って回答を見てみると、より少ない本数でも不安を感じる傾向にある 様子。例えば「部屋の床に落ちた抜け毛」については平均17.6本、「枕に残った抜け毛」については平均11.5本で、それぞれ不安を感じるという回答結果になりました。

「本数」だけではない!?抜け毛の「状態」でも不安は変わる!

男性たちが不安になる抜け毛の状態・・・最多回答は「細い毛」

また、「髪の毛の状態によって、不安の有無や大きさは変わりますか?」という質問では、63%が「変わる」と回答する結果に。 抜け毛の「本数」だけでなく、抜けた毛の「状態」によっても、男性たちの「不安の大きさ」は変化する ようです。

なお、具体的に「不安を感じる抜け毛の状態」を聞くと、 「細い毛」( 65 %)という回答が最も多く 、以下、「柔らかい毛」(41%)、「毛根がしっかりとしていない毛」(23%)、「短い(生えて間もない)毛」(16%)と続きました。

髪の専門医が語る「抜け毛」対策・・注意すべきは、「本数」よりも「状態」

「秋」に髪が抜けるのは自然な現象

秋の抜け毛については、動物と同じように冬にそなえて生え変わるなど他にも様々な説があり一概には言えませんが、確かに一年でもっとも抜け毛が多い時期であり、クリニックへの相談が多くなるのもこの時期です。ですが、秋に抜け毛が増えるのは自然な現象であり、むしろ注意すべきポイントは、 「抜けた髪の毛の状態」 です。

「細くて」「短い」抜け毛が多い場合は要注意!

通常、日本人の成人であれば、1日平均100本位は抜けると言われていますが、抜けても大丈夫な毛とそうではない毛があります。まずは、 抜けた髪をよく観察 してみましょう。長くてしっかりとした毛であれば、通常のヘアサイクルにもとづいて髪の毛が抜けていると考えられますが、先述の髪と比較して 「細くて」「短い」毛が多い場合は、薄毛になる兆候 と考えられます。本来であれば太く長く伸びるはずであった髪の毛がヘアサイクルの乱れによって成長する前に抜けてしまっている可能性があるので要注意です。

シャンプーや食生活など、日々の生活から見直しを

「細い」「短い」抜け毛が多いと感じる方は、 日々のケアを意識することが重要 です。 シャンプーの時間帯や回数、また成分を見直す など、できることからはじめてみましょう。また、食生活や運動、睡眠など、ライフスタイルを改善することも大切。特に食事については、 亜鉛やビタミン B2 をはじめとするミネラルやビタミンなど、「髪の細胞・頭皮を含めた皮膚に良いもの」をバランスよく 摂りましょう。

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