抜け毛に関するお悩み

公開日:2018年3月12日

更新日:2018年7月20日

【薄毛の兆候】最近、多い抜け毛。秋はどうして抜け毛が増えるの?

【薄毛の兆候】最近、多い抜け毛。秋はどうして抜け毛が増えるの?

症状

【薄毛・抜け毛の症状】秋は1年の中でもっとも抜け毛しやすい時期!?

知っていましたか? 秋は、1年の中で もっとも髪が抜けやすい時期 なんです。抜け毛の原因は、さまざまな要因が複合的に重なることで起こります。原因を踏まえて、秋の抜け毛をしっかりケアしましょう!

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原因

【薄毛・抜け毛の原因】哺乳類としての習性と夏のダメージが影響

なぜ、秋に髪が抜けやすいのでしょうか。それは、動物の習性とも言われています。動物の多くは、夏毛と冬毛が異なり、生え変わります。その時期が秋なのです。人間にもその習性が残っているために、秋になると抜け毛が多くなると考えられています。

さらに、秋は、 夏に受けた髪や頭皮のダメージが出てくる ときでもあります。夏は紫外線で日焼けします。でも、肌以上にダメージを受けているのは 実は頭皮 です。直射日光が当たりやすく、地肌が紫外線で傷んでいる人も少なくありません。

また、紫外線以外にも、汗で蒸れが発生したり、冷房に当たったりと、夏の頭皮、髪環境は想像以上に過酷なのです。

そんなさまざまな影響が出てくるのが、秋なのです。

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対策

【薄毛・抜け毛の対策】多少の抜け毛は心配なし。でも、夏のダメージケアは必須

秋は、他に季節に比べて髪が抜けやすくなるので、少し多いかも、いつもよりも多いかも、という程度であれば心配することはありません。抜け毛というと1本でも心配する人がいますが、 1日平均100本程度の抜け毛は、正常範囲内 と言われています。秋は、それよりも多く抜けることもあるので、少し多いかな、と思う程度なら心配しなくても大丈夫でしょう。でも、急に抜け出した、抜ける量がいつもよりも多いという人は、発毛クリニックなどに一度相談してみるといいかもしれません。

心配ない程度の抜け毛なら、夏に受けた頭皮や髪ダメージをこの時期にしっかりケアしておくことが大事です。紫外線は、頭皮や髪乾燥を促進させます。これから冬に向かって湿度低下から乾燥はますます激しくなります。その季節が来る前に、頭皮や髪環境をいい状態に戻しておくことが大事です。

そのためには、シャンプーを 頭皮や髪にやさしいもの に変えたり、シャンプーの仕方も 刺激を抑えたやさしいケア に切り替えましょう。

また、頭皮や髪に栄養をプラスすることも大事です。

髪の成長に必要な 良質なタンパク質 亜鉛 などを意識して摂取するといいでしょう。タンパク質は、肉や魚、大豆。亜鉛は、これから旬の牡蠣などにも多く含まれています。

食事+デイリーケアで秋の抜け毛を乗り切りましょう。

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