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公開日: 2018年9月7日

更新日: 2018年9月7日

抜け毛に頭皮マッサージは効果がないって本当!?

抜け毛に頭皮マッサージは効果がないって本当!?

 

 

抜け毛を減らすために、日頃からマッサージで頭皮をケアしている人もいるでしょう。しかし、頭皮マッサージは本当に抜け毛に効果があるのでしょうか?マッサージをやりすぎたり、間違った方法でマッサージしたりすることで逆効果になる可能性もあるのでは?メンズヘルスクリニック東京でAGA専門外来を担当する竹中洋史医師にお聞きしました。

抜け毛にマッサージは効果がある?

結論からいうと、マッサージによって抜け毛を防げるというデータは存在しません。
しかし、抜け毛は抑制できないものの、マッサージで血行促進することによって頭皮を健康な状態に導くことはできます。また、マッサージによって髪の毛自体を太くすることができるといわれています。

マッサージで毛を太くすることは可能!

ある実験にて男性9人の片側の側頭部に毎日4分の頭皮マッサージを6ヶ月間行ったところ、マッサージを行った方の側頭部の毛径(毛の太さ)が増大したという結果が出ました。

「開始日」「開始から4週目」「12週目」「24週目」でマッサージをした方の側頭部と、していない方の側頭部の毛髪の数・毛径・伸長率を測定したところ、開始から24週の時点でマッサージを行わなかった部位においては毛径に有意な変化はなかったものの、マッサージを行った部位にのみ、有意に毛径が増大していたのです。

毛が太くなれば髪の毛全体にボリュームがでますので、薄毛が気になる人にとって、やはりマッサージは有意義な方法だといえそうです。

正しい頭皮のマッサージ方法

正しい頭皮のマッサージ方法

頭皮マッサージは“適度な強さ”を意識することが大切です。マッサージをする力が強すぎると、頭皮に刺激を与え頭皮環境を悪くしてしまうので逆効果です。

頭皮マッサージを行う際には、以下のポイントを意識してみましょう。

・シャンプーするときと同様に、腹の指で行う
・力を入れすぎず、気持ち良いと感じる強さをキープ
・頭頂部へ向かって、地肌を押し上げるように
・頭皮が濡れていると、頭皮が刺激を受けて傷つきやすくなるため、シャンプー前にマッサージする
・激しく擦ったり、爪を立てたりしないように注意する

まとめ

頭皮マッサージで血行を整えれば、抜け毛は予防できなくても毛を太くすることができるかもしれません。頭皮マッサージは良いリフレッシュにもなりますので、適度に行ってみてはいかがでしょうか。

【この記事の監修ドクター】

メンズヘルスクリニック東京 竹中 洋史医師

メンズヘルスクリニック東京 竹中 洋史医師


順天堂大学大学院医学部皮膚科・アレルギー学講座卒業。 順天堂大学医学部皮膚科・アレルギー学助教を経て現在に至る。 最新の発毛知識・皮膚疾患知識の吸収を欠かさず、分かりやすい明快な説明を心がけている。


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