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公開日: 2019年6月6日

更新日: 2019年6月6日

50代女性の薄毛はどうしてなるの?どんな対策があるの?

50代女性の薄毛はどうしてなるの?どんな対策があるの?

50代女性は薄毛で悩み始めるお年頃?

加齢とともに薄くなる髪の悩み。実は、男性ばかりでなく女性でも抱えている人が多く、特に更年期を迎える50代女性は、薄毛で悩む人が多くなってきます。50代女性の薄毛について、その特徴や効果的な対策を詳しく解説します。

  • 50代女性の薄毛の原因
  • 50代女性の薄毛の特徴
  • 50代女性の薄毛の対策
  • 薄毛治療薬ミノキシジル

50代女性の薄毛はどうして起きる?

50代女性の薄毛は、どうして起きるのでしょうか。 それは、加齢による体調の変化が大きく影響しています。さらに言えば、それは女性ホルモンのバランスの変化が大きく作用しています。

50代女性は女性ホルモンの分泌が減少して薄毛になる

女性らしい体作りをコントロールするのは、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2つの女性ホルモンです。このうち、髪との関係が深いホルモンがエストロゲンです。

女性ホルモンは、8〜9歳ごろから卵巣で分泌され始め、30代半ばまで活発に分泌されます。

髪の毛は、下記のようなヘアサイクルを繰り返しています。
「毛母細胞が増殖して毛髪をつくっている時期:成長期」
 ↓
「成長が不活発になり、退縮する時期:退行期」
 ↓
「成長が完全に止まり、脱毛する時期:休止期」

髪の毛が太くコシが強くなるのは、ヘアサイクルの成長期の長さに比例しています。また髪の毛の根元にある毛包の大きさも同じで、成長期が長くなると毛包も大きくなります。
このことにより太くコシのある艶やかな髪の毛が生成されるのです。

女性ホルモンのエストロゲンは成長期を延長させる性質があり、エストロゲンを多く分泌する30代位までの女性の髪の毛が、太くてコシが強く、艶やかな場合が多いのはこのためです。

しかし40歳を超えた頃から、女性の卵巣機能の低下によって、女性ホルモンの分泌量は減少に転じます。
そして50歳頃で閉経を迎えると、女性ホルモンの分泌量は一気に減少。そのホルモンバランスの乱れから体調のすぐれない症状が起きます。
これが「更年期障害」です。

そして髪もまた、女性ホルモンのエストロゲンに左右されます。
エストロゲンの分泌が低下すると、髪の毛の成長期が今までよりも短くなり、早く退行期や休止期に移行します。
そのため50歳代になると、今まで健やかに育っていた髪の成長にストップがかかり、そのギャップから薄毛が目立つようになるのです。

また、加齢によって新陳代謝が低下することで、血行が悪くなることも50代女性の薄毛の原因となります。

加齢によって増える髪の負担が、薄毛の原因になることも

50代女性になると、それまで若く黒々としていた髪にツヤがなくなり、白髪も増えていきます。
また、若い頃から続けてきたパーマやカラー、そして白髪染めなど、頭皮に負担をかけるヘアスタイルやダメージが蓄積され、いよいよ表面化する時期でもあります。

こういった要素は、50代女性の薄毛につながる可能性もあります。

50代女性の薄毛の特徴

50代女性の薄毛は、女性ホルモンの乱れが主な原因です。
その大きな特徴は、頭部の髪が全体的にうっすらと薄毛になっていくことです。
このことから「瀰漫(びまん)性脱毛症」と呼ばれます。

男性の薄毛の多くは、頭頂部や額の生え際などから症状が進むため、薄毛が見た目にもよく目立ちます。
しかし、女性の薄毛の場合、全体的にゆっくりと進むため、自分では気づきにくく、気づいたときには症状がかなり進んでいるというケースも少なくないので注意が必要です。

50代女性の薄毛対策のポイント

50代女性の薄毛は、女性ホルモンの分泌量の減少がおもな原因です。
加齢によるものなので、「仕方がない」とついつい諦めてしまいがちです。
しかし、体調管理などの取り組みをすることで、薄毛の改善は不可能ではありません。

50代女性の薄毛対策 ポイント1
更年期を意識し生活習慣を整える

髪は、毛根内の毛母細胞が細胞分裂して生まれ、角質化することで成長します。
ですから毛母細胞のコンディションを高めることは、発毛・育毛にとって非常に重要となります。
50代女性といえば、まさに更年期真っ只中。
ただでさえホルモンバランスが乱れて体調不良を起こしやすい時期ですので、規則正しい生活を送り、日頃から体調を整えることで、毛母細胞の良好な状態を維持しましょう。

50代女性の薄毛対策 ポイント2
栄養バランスを整える

髪の主成分は「ケラチン」という18種類のアミノ酸でできたタンパク質です。
髪への栄養を考えるなら、タンパク質やアミノ酸、ビタミンB群などを積極的に摂取するようにしましょう。
栄養バランスのいい食事を摂ることは、髪の成長だけでなく、体全体の健康にも非常に大切なこと。
無理なダイエットなどで体調を崩すことのないようにしましょう。

50代女性の薄毛対策 ポイント3
ストレスを溜め込まない

50代女性は更年期が原因でイライラが募りやすいものです。
そのイライラからくる情緒不安定、体調不良が、巡り巡って更なる髪への悪影響を呼ぶことにもなりまねません。

ストレスは美髪の敵と思って、できるだけ回避するようにしましょう。

50代女性の薄毛対策の ポイント4
ヘアケアやヘアスタイルに気を配る

更年期による免疫力の低下や体質の変化などにより、50代女性のヘアケアは、若い頃のそれとはちょっと変わってくることがあります。
そのため、ヘアケア用品も50代の自分の肌質や髪質に合ったものに選び直す必要も出てきます。

育毛成分が配合されたシャンプーや、ノンジアミンのヘアカラーを使ったりと、髪と頭皮にやさしい商品を使いましょう。
また、髪を強く束ねたりする髪型を長時間行うと、頭皮に負担がかかりこちらも薄毛の原因になる可能性があります。
頭皮に負担のかからない髪型にしましょう。

50代女性の薄毛対策 ポイント5
ゆったりとした入浴やヘッドマッサージで血行を促進する

ゆったりと湯船に浸かった入浴タイムは、全身をじんわりと温め、血行促進の効果があります。
また頭皮マッサージも、頭皮をほぐすことで血行が促進され、薄毛の改善を後押ししてくれます。

50代女性の薄毛対策のポイント

50代女性の強い味方!薄毛治療薬「ミノキシジル(外用薬)」

薄毛の問題は、女性・男性にかかわらず大きな悩みです。
女性も使用できる薄毛の治療薬(発毛剤)として知られている医薬品成分が「ミノキシジル」です。

ミノキシジルはもともと高血圧症を治療する降圧剤として開発された医薬品です。
多毛症という “副作用”が多数報告されたことから、発毛剤として転用されました。

ミノキシジル外用薬(塗り薬)は、外さまざまな商品が製薬会社からリリースされ、OTC医薬品としてドラッグストアなどで対面販売されています。
主に男性用ですが、女性用の製品もあります。
(※OTC医薬品 医師に処方してもらう「医療用医薬品」ではなく、薬局やドラッグストアなどで自分で選んで買える「要指導医薬品」と「一般用医薬品」のこと)

ミノキシジルについては、こちらの記事もお読みください。

「ミノキシジルって何?」発毛効果、副作用、購入、使用方法などの基本情報を集めました
ミノキシジルは女性の発毛治療でも効果がある?副作用は?
ミノキシジル外用薬の効果はどれくらいの期間で現れるのか?
ミノキシジルで女性の体毛も濃くなるの?
女性の薄毛や抜け毛にミノキシジルが効果的?

(まとめ)
50代女性の薄毛の改善は、日頃の地道な心がけが大切

50代女性の薄毛に関する記事はいかがでしたか?
50代女性の薄毛は、更年期と密接な関係があります。
しかし「老化だから仕方がない」と諦めるのではなく、日頃の心がけ次第で改善できる可能性は十分あります。
時間はかかりますが、地道な努力で薄毛の改善に努めましょう。

50代女性の薄毛の改善は、日頃の地道な心がけが大切

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