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ミノキシジル大学

公開日: 2019年5月29日

更新日: 2019年6月6日

薄毛の原因/女性には女性の薄毛対策

薄毛の原因/女性には女性の薄毛対策

 

女性の薄毛と、ホルモンバランスの関係

「薄毛に悩むのは男性だけ」の時代は過ぎました。現代は、女性も薄毛に悩む人がたくさんいます。女性の薄毛の原因は、ホルモンバランスによるところが大きいのですが、そのホルモンバランスを乱す原因はいくつもあります。どんな理由でホルモンバランスが乱れるのかを知って、適切な対策を講じましょう。

  • 女性の抜け毛の原因はヘアサイクルの乱れ
  • ヘアサイクルが乱れる原因は
  • 女性の薄毛を防ぐためにできること
  • 発毛成分ミノキシジルについて
  • 薄毛の原因に思い当たったら、まず改善を

女性の薄毛増加の原因と、日常の対策について

長年、薄毛は男性の悩みとして取り上げられることが多く、女性は男性に比べて薄毛は少ないとされてきました。
しかし、現代は、女性も薄毛に悩む人が増えています。
外見に直接かかわる悩みだけに、なかなか声を上げられない人も多いと思われますが、頭髪治療専門クリニックを訪れる人の数は確実に増えています。

抜け毛が増えると、頭部全体が薄くなったように見えます。また、髪が細くなり全体のボリュームがダウンしてこれも薄毛に感じられます。
薄毛になるとどうしても老けて見られますから、気になりますね。

抜けたり、細くなったり、どうして女性の髪はいつまでも元気に黒々としてくれていないのでしょうか。

女性の薄毛の原因を探りながら、日常のケアや治療などについて説明していきます。

女性の薄毛増加の原因“ヘアサイクル”の乱れから抜け毛が増える

薄毛の原因を女性が知りたいのなら、まず抜け毛の原因から知る必要があります。
女性の抜け毛も男性同様ヘアサイクルが乱れるからです。
ただし、ヘアサイクルが乱れる原因は、男性と女性で違います。

ヘアサイクルとは

髪の毛は、ヘアサイクルという周期のもと成長し、抜けてはまた生えてきます。

成長期:髪が発毛し、長く太く成長する時期<約2~6年>
    ↓
退行期:髪の成長が止まる時期<約2~3週間>
    ↓
休止期:寿命のきた髪が抜けていき、毛根では次の髪の毛が生えるのを待っている時期<約3~4ヶ月>

髪の毛1本ずつこのヘアサイクルは違うため、通常はまとまって髪が抜けるということはありません。
1日100本程度の抜け毛は自然脱毛で、異常なことではありません。

ヘアサイクルが乱れると…

ヘアサイクルが乱れると、成長期が著しく短くなります。
そして本来なら成長途中の髪の毛が、成長半ばにして寿命を迎え、抜けてくるのです。
ヘアサイクルの乱れによる抜け毛の特徴として、

  • 明らかに抜け毛の本数が多い(1日100本前後は自然脱毛。それ以上に目立って抜ける)
  • 短くて柔らかい髪の毛が抜ける(その髪が成長途中であるしるし)
が挙げられます。

ヘアサイクルが乱れる原因は

ホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンの1つ・エストロゲンは、毛母細胞の働きを活性化、髪を育てたり維持する働きがあると言われています。

女性ホルモンの分泌量は、更年期にさしかかるとその分泌量が減り、閉経後はガクンと減ります。
エストロゲンの減少により、髪が痩せてきたり抜けやすくなったりします。脱毛が促されFAGA(女性男性型脱毛症)を発症することもあります。

ホルモンバランスを乱す原因は、加齢・閉経が大きいのですが、近年は若い世代の女性でもホルモンバランスを崩す人が増えています。
これは女性の社会進出に伴い、過労やストレスを感じる人が増えていることが大きな理由かと思われます。

ショックなことがあって生理が遅れてしまった、という経験は多くの女性が持っているはず。女性の体というのは、実にデリケートだということです。

また、女性ホルモンは妊娠中、一時的に増え、出産後に急激に元に戻ります。
この時も産後脱毛症(分娩後脱毛症)と呼ばれる脱毛症状が出ますが、これは妊娠中に抜け毛が出にくくなっていた髪がリセットされているためです。ヘアサイクルが正常に戻ればまた元の通りに戻りますので、心配しなくてもいいでしょう。

血行不良

女性の薄毛は、血行不良も原因の1つ。
血行不良の原因として考えられるのは、 .運動不足⇒身体を動かす習慣がないと、筋力不足で血行不良を起こす可能性があります。運動不足が続くと全身の筋力が低下し、血液を送り出す力も不足してしまいます。 手足の冷えと同時に抜け毛が増え始めたと感じたら、それは筋力低下による血行不良かも。

水分のとりかた
つめたい水を飲みすぎると体を冷やし、血行が悪くなります。水分は適温摂取を心がけましょう。

ストレスによる自律神経の乱れ
ストレスにより自律神経が乱れると、血液の循環調節機能が正常に働かなくなり毛乳頭細胞に十分な栄養を送ることができなくなってしまいます。また、ストレスによってホルモンバランスが乱れて抜け毛、薄毛につながることもあります。
ストレスは溜めこまず、上手に発散させましょう。

生活習慣
喫煙、過激なダイエット、睡眠不足などは、栄養不良や血行不良の原因となります。タバコは止めてアルコールはほどほどに、バランスの取れた食生活でよく寝る、などの基本的な生活習慣を大切にしましょう。

(参照|LION「薄毛の原因メカニズムに、新たな発見!「“女性の薄毛”は女性ホルモンの減少と直接関係する」可能性を確認」)

女性の薄毛増加の原因“ヘアサイクル”の乱れから抜け毛が増える

女性の薄毛増加はこうして防ぐ

栄養バランスの取れた食生活

自分の食生活を振り返ってみて、バランスが取れていないと思うようなら、まずはバランスの取れた食生活を心がけ、髪に良いと言われる食材は積極的に摂りましょう。

  • 肉だけに偏った食事をとらない
  • 野菜もきちんと食べる
  • スナック菓子を食事代わりにしない
  • 脂っこいものばかりを食べない

などに気をつければ、自然に栄養の偏りもなくなります。
どうしても食事で摂取するのが難しい場合は、不足しがちな栄養素をサプリメントで補うことも良いでしょう。

規則正しい生活

  • 寝不足の解消
  • 運動の習慣を生活の中に取り入れる
  • 疲れを溜めない
  • ストレスと上手に付き合う
  • 禁煙
  • 無理なダイエットはしない
など、生活の中で思い当たることがあったら改善し、リズムの整った生活を心がけましょう。

紫外線対策も忘れずに

顔の日焼けには神経質な現代人も、なぜか頭皮や髪の毛の日焼けには無頓着なことが多いようです。
過剰な日焼けは頭皮にも悪影響です。帽子や日傘などを上手に使って、紫外線によるダメージを防ぎましょう。

頭皮マッサージは、血行促進と気分転換の一石二鳥

頭皮マッサージは、血行を良くして毛母細胞の活性化をアシストします。是非日常のケアに取り入れてください。
頭皮ケアアイテムも販売されています。楽しんでできるよう、アイテム選びからこだわるのも良いですね。

育毛剤を使う

育毛に役立つ成分が配合された育毛剤がいくつも販売されています。
スキンケアと同じ感覚で取り入れてみるのも悪くありません。

しかし、育毛剤は、あくまでも毛髪の健康を維持するためのもの。
薄毛の悩みを改善しようと思うと、少し物足りないと感じると思います。

育毛剤では物足りない…もっと原因にフォーカスした対策はないの? そんなふうに感じる人には、発毛成分・ミノキシジルが良い選択肢になるはずです。

女性にも有効な薄毛治療の有効成分ミノキシジルとは?

ミノキシジルは、世界90ヵ国以上で承認され、使用されている発毛に効果のある有効成分です。
AGAは、ヘアサイクルが乱れ、成長期が著しく短くなり、逆に休止期が著しく長くなることで、髪の毛が正常に成長しない症状です。
成長途中の髪の毛が抜けていき、次に生えてくるまでの期間が長くなるため、髪の量が少なくなります。これがAGAによる薄毛の原因です。

ミノキシジルは、乱れたヘアサイクルを正常化して発毛を促進します。

  • 休止期状態の毛根を成長期へと移行させる
  • 成長期を長く維持する
  • 成長期延長により、AGAが原因で小さくなった毛包が大きくなり、活動を活性化させる

これらの働きにより、発毛へと導きます。

ミノキシジルの効果は女性にも!!

ミノキシジルは、今や男性のAGA治療にはなくてはならない薬となっています。
では、女性の薄毛・女性型脱毛症(FAGA、あるいはFPHL※1)には効果があるのでしょうか?

女性の代表的な薄毛・FAGAはホルモンバランスと大きな関係があります。そのため、女性ホルモンの分泌量が減少する更年期にさしかかる40代からは、グンと薄毛に悩む人が増えます。
また、最近は様々な要因から若い世代でも、薄毛に悩む人が多く見られるようになりました。そんな女性の薄毛・FAGAに対してもミノキシジルは効果を発揮します。

(※1 FAGA=「Female AGA」 FPHL=「Female Pattern Hair Loss」)

ミノキシジルは内服薬と外用薬の2種類!!

発毛成分ミノキシジルを主成分とする薬品は、内服薬と外用薬の2種類があります。

ミノキシジル内服薬

ミノキシジル内服薬は、タブレット型の形状から「ミノタブ」とも呼ばれています。現在このミノタブは、一般病院やドラッグストアなどでは取り扱いがありません。

もしも、薄毛治療にミノキシジル内服薬を使用したいのなら、一部の頭髪治療専門クリニックのような、ミノキシジル内服薬を処方している医療機関で診察を受け、処方してもらう必要があります。

ミノキシジル外用薬

ミノキシジル外用薬は、頭部に塗布するため「塗りミノ」と呼ばれて、ドラッグストアなどで購入が可能です。
第一類医薬品に分類されるため、陳列されている空箱をレジに持って行き、薬剤師から説明を受けてからの購入となります。

気になるミノキシジルの副作用について!!

ミノキシジルは医薬品として承認されたAGA治療薬の有効成分です。効果もある反面、副作用のリスクがあることも覚えておいてください。

ミノキシジル内服薬の副作用

経口摂取という薬剤の特徴もあり、内服薬の副作用は全身症状に及ぶ可能性があります。

  • 全身の多毛
  • 血圧の低下
  • 心拍数の増加、動悸、息切れ
  • 手足のむくみ

上記のような循環器系の症状が多く報告されています。

ミノキシジル内服薬は、もともと高血圧症の降圧剤として開発されたことという経緯もあり、血圧や循環器系の臓器への影響が懸念されます。

循環器疾患が持病の人や既に血圧の薬を服用している人などは、医師の判断が必要でしょう。

ミノキシジル内服薬の服用には上記のような副作用リスクがあります。インターネットなどを利用して個人での購入や継続使用は避け、副作用が発現した際には医師に相談して適切に対処できるようにしておきましょう。

ミノキシジル外用薬の副作用

ミノキシジル外用薬(塗りミノ)は、効果も副作用も塗布した箇所中心に発現します。

  • かゆみ
  • 発疹
  • 発赤
  • フケ
皮膚への症状が中心で、重篤な症状はほとんどありません。
薬局やドラッグストアで入手可能で手軽なAGA治療 の入り口として認知されているようです。

(参照|スカルプDメディカルミノキ5「添付文書」

女性の薄毛原因改善はコツコツと

ご自分の薄毛の原因に心当たりはありましたか?
女性の薄毛の原因は実にさまざま。
加齢や日常的なホルモンバランスの変化だけではなく、ストレスや過労などもホルモンバランスを乱す要因になります。

「もしかしたら、あれかな?」と思えるような心当たりがあるなら、今日から1つでも改善してみませんか。

ミノキシジルについては、こちらのコラムをあわせてご覧ください。

ミノキシジルは女性の発毛治療でも効果がある?副作用は?
ミノキシジルの効果って「育毛?」「発毛?」それとも両方?
ミノキシジルの副作用でむくむってホント?
塗るタイプのミノキシジル、通称「塗りミノ」の効果とは?
ミノキシジルで女性の体毛も濃くなるの?

女性の薄毛原因改善はコツコツと

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