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公開日:2018年3月12日

更新日:2018年9月6日

ノコギリヤシのハーブティーは育毛や健康に良い

ノコギリヤシのハーブティーは育毛や健康に良い

「最近体力が落ちてきた…」と悩んでいませんか。年齢を重ねるに連れて体力の衰えを感じていても、いきなり運動を始めるのは大変ですよね。そこで紹介したいのが、ノコギリヤシのハーブティーです。ノコギリヤシのハーブティーには免疫力向上、体力回復、精力回復などの効果があると言われていて、健康志向の人におすすめの飲み物です。また、最近ではノコギリヤシには男性型脱毛症(AGA)を予防する効果も期待できるとして注目されています。

そこでノコギリヤシのハーブティーの効果、おすすめの飲み方、飲む際の注意点を紹介します。まずは注目されているノコギリヤシの育毛効果について解説します。

育毛効果が注目されているノコギリヤシ

ノコギリヤシはヤシ科の植物で、おもに北米からメキシコに自生しています。ヨーロッパではハーブとして、アメリカではスタミナ食として利用され、食べられた歴史があります。葉っぱが約1メートル近くあり、形状はノコギリ状なため、この名前がついたとされています。

ノコギリヤシは非常に丈夫な植物であり、寿命が長いという特徴もあります。植物の中でも長寿な方で、ある地域では樹齢が600年前後のものがあるほどです。

ノコギリヤシはAGAの原因物質が作られるのを防ぐ

ノコギリヤシはAGAの原因物質であるジヒドロテストステロン(DHT)の生成を抑える効果があるとされています。DHTは男性ホルモンの一種であるテストステロンと、5αリダクターゼという酵素がむすびつくことで生成されますが、ノコギリヤシの果実には、この5αリダクターゼのはたらきを阻害する脂肪酸が多く含まれます。そのため、ノコギリヤシを摂取することで、テストステロンがDHTに変わるのを防ぐことができてAGAを予防できると言われています。

しかしノコギリヤシの研究はまだ充分ではなく、現在ノコギリヤシの育毛効果については医学的根拠がありません。したがって、ノコギリヤシを摂取したとしても必ず髪が生えてくるわけではないのです。

育毛効果はまだ認められていないノコギリヤシですが、実はそれ以外にもさまざまな健康効果が期待できます。次の項目でノコギリヤシの健康効果についてお教えします。

ノコギリヤシは育毛以外にも効果がある!

ストレッチする男性

ノコギリヤシは育毛以外にも、体を強くしたり頻尿を改善したり、肌の調子を整える効果もあると言われています。

《ノコギリヤシがもつ効果》
・抗酸化作用による免疫力向上
・体力回復、増進
・精力回復

免疫力向上で体を強くする

ノコギリヤシには抗酸化作用があります。この抗酸化作用によって免疫力が高まり、風邪をひきにくい体づくりができます。仕事で休めないという人や、健康な体を作りたい人にはうれしい効果だといえます。

【体力回復と増進】
体力は、ふだんから運動や筋トレなどをしていない人だと、20代後半から少しずつ減少していき、仕事で疲れやすくなります。ノコギリヤシに含まれるオクタコサノールは、体力を回復させ、増進させる効果があると言われています。継続的にノコギリヤシを摂取することで、持久力を高められるという研究結果があるほどです。そのため、疲れやすいと感じている人におすすめです。

【精力回復の効果】
ノコギリヤシには、コレステロールの吸収を抑えるβ-シトステロールが含まれています。血中のコレステロールが多いと血液がドロドロになるほか、血管内に脂肪がこびりつき、血流が悪くなります。結果、勃起しづらくなり、精力も減退してしまいます。そこでβ-シトステロールを摂取することで、コレステロールの吸収を抑えて血液をサラサラにし、精力を回復させることができます。

健康的なノコギリヤシのハーブティー

ノコギリヤシはハーブティーとして手軽に摂取することができます。健康的な飲み物なので、ふだんからハーブティーをたしなむ人や、健康志向な人におすすめです。

ノコギリヤシのハーブティーは発酵酒のような香りがします。味は苦味やクセがないため、飲みやすいです。香りづけとして利用できるため、香りの弱いハーブと組み合わせて飲むことができます。

ノコギリヤシのハーブティーを飲んでみて、ちょっと味気ないと感じたら、自分が好むハーブティーを用いて組み合わせ、常飲できるようにアレンジしましょう。

一手間を加えて健康な飲み物へアレンジ!

ティー

ノコギリヤシの実をすり潰し、粉末状にすることで成分がさらにお湯に溶け込みやすくなります。また、ノコギリヤシは苦味もなく味にクセがないため、他のハーブティーと混ぜて飲むのもおすすめです。

ちなみに、ノコギリヤシのハーブティーは、ネット通販でお手軽に入手できます。ソウパルメットという別名で販売されています。

ノコギリヤシハーブティーに相性の良いハーブ

ノコギリヤシと相性の良いハーブはジンセン、オウセイ、ネトルの3つです。少し手間はかかりますが、これらのハーブを組み合わせれば、さらに健康に良いハーブティーへと仕上がるでしょう。

【ジンセン】
身体的、精神的な疲れを回復させる効果があります。また、コレステロールの分解の促進や風邪をひきにくくするといった免疫力向上の効果も見込めます。

【オウセイ】
血圧効果作用、食欲不振の解消、滋養強壮といった効果があると言われています。高血圧の改善や糖尿病の治療にも使用されます。

【ネトル】
血行促進、浄血作用、抗アレルギー作用といった効果があると考えられています。血流を改善し、血液をサラサラにするだけでなく、アレルギー体質を改善するとも言われています。

このようにほかのハーブと組み合わせることで、さらに健康に良い効果を付け足すことができます。

しかし、健康に良いからといって飲み過ぎには注意です。

飲み過ぎに注意

ノコギリヤシのハーブティーは飲みすぎると下痢を起こす可能性があります。そのため、飲み過ぎには注意が必要です。ノコギリヤシのハーブティーには、摂取上限量が定められていませんが、1日1杯を目安に続けるのが良いでしょう。

もし、その量でも身体に不調を覚えた場合は、飲むのを中断しましょう。それでも体調が戻らない場合は、最寄りの内科を受診するのをおすすめします。

健康と育毛のために意識して摂取しよう

ノコギリヤシのハーブティーは、育毛だけでなく、体力と精力の回復と増進の効果もあります。加えてほかのハーブと組み合わせて摂取することで、さらに健康的な飲み物にアレンジすることも可能です。

健康維持や育毛を目的としている人にうってつけの飲み物なので、飲みすぎないように注意しつつ、毎日摂取していきましょう。

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