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公開日:2019年9月5日

更新日:2019年9月5日

スカルプケアとは?男女別スカルプケア製品の効果や使い方まとめ

シャンプーのCMなどで目にすることの多い「スカルプケア」という言葉。「スカルプってどんな意味?」と疑問に感じている人も多いでしょう。 「スカルプ」とは人間の「頭皮」のことで、スカルプケアは「頭皮ケア」を意味します。

髪は頭皮の細胞によって生成されるため、髪の健康状態は頭皮環境に大きく左右されます。 スカルプケアによって頭皮が健康になると、「抜け毛の増加」「頭皮のかゆみ」「フケ」といった困った症状が改善します。

この記事では、スカルプケア製品の効果や使い方をご紹介します。男性と女性は頭皮の状態が異なるため、スカルプケア製品の選び方も違ってきます。 髪と頭皮の状態を改善したい人や、抜け毛が気になる人は、ご紹介する方法を参考にして、スカルプケアを始めてみることをおすすめします。

スカルプケアは「頭皮ケア」という意味

シャンプーを探していると、「スカルプケア」や「スカルプシャンプー」といった表記の製品を多く目にします。

「スカルプ(scalp)」とは、「人間の頭皮」「頭の地肌」という意味です。 「スカルプケア」は、「スカルプ(頭皮)」に「ケア(care:世話・保護・管理)」があわさった言葉で、「頭皮のお手入れ」「頭皮の健康管理」を意味します。

スカルプシャンプーなどのスカルプケア製品が増えている理由

従来のシャンプーは、髪の毛のキューティクルを保ったり髪にツヤを出したりするなど、「髪の毛をキレイにする」目的で製造・使用されてきました。 それに対してスカルプシャンプーは、「頭皮を健康な状態に保つ」ことを目的としています。

多くの症例から、薄毛や頭皮のかゆみに悩んでいる人のほとんどは、頭皮の状態に問題があることが明らかになっています。そこで、頭皮の健康を重視したスカルプシャンプーが開発され、現在高い注目を集めています。

スカルプケア製品はどんな人に適している?

スカルプケア製品は、髪と頭皮を健康に保ちたい人すべてに適した製品です。 特に、以下のような人をターゲットにした製品が多く販売されています。

  • 頭皮環境を改善して抜け毛を減らしたい人
  • 頭皮の乾燥によるフケやかゆみを改善したい人
  • 髪のハリとコシをアップさせたい人

美しく健康な髪を手に入れたい人は、スカルプケア製品を試してみることをおすすめします。

主なスカルプケア製品

主なスカルプケア製品には、以下のようなものがあります。

  • シャンプー
  • コンディショナー
  • トリートメント
  • 頭皮用美容液
  • 頭皮ローション
  • 頭皮クレンジング
  • 育毛剤
  • 頭皮パック

頭皮を健康に保つ基本はシャンプーです。そのため、スカルプシャンプーが特に多く販売されています。 また、スカルプケアに役立つ成分を配合した「コンディショナー」「トリートメント」「ローション」なども多くのメーカーが製造しています。 さらに、血行を促進する成分を配合した育毛剤や、頭皮パックも頭皮の健康維持に効果的です。

スカルプケア製品の選び方

スカルプケア製品は多数あるため、どの製品を選べばいいのか迷ってしまう人もいるでしょう。スカルプケア製品のおすすめの選び方をご紹介します。

まずはシャンプーから試してみる

スカルプケアの基本はシャンプーです。シャンプーの選び方や洗い方が間違っていると、皮脂や汚れが頭皮に残ったり、逆に必要な皮脂まで失われてしまったりします。そうした状態で他のスカルプケア製品を使用しても、十分な効果は得られません。

スカルプケアを行う際には、まずはスカルプシャンプーから始めてみることをおすすめします。シャンプーを変更した後に、さらに高い効果を得たいと思ったら、ローションなどの他のスカルプケア製品を試してみましょう。

自分の頭皮の状態や課題に適した製品を選ぶ

スカルプケア製品にはさまざまな種類があり、各製品で成分や効果が異なります。 スカルプケア製品を選ぶ際には、自分の頭皮の状態や、解決したい課題に適した製品を選ぶことが大切です。

例えば、頭皮が乾燥しがちな人は、保湿成分を配合したシャンプーや頭皮ローションが適しています。逆に、皮脂が多くベタつきが気になる人は、洗浄力がやや強めのシャンプーや頭皮クレンジングを利用したいところです。 また、抜け毛を減らしたい人には、頭皮の血行を促進する成分が入った製品がおすすめです。

自分の頭皮に適した製品を使用すれば、頭皮の状態が改善されてフケやかゆみが改善します。また、髪が美しく丈夫になります。さらに頭皮が健康になれば、毛根も元気になって抜け毛が起こりにくくなります。

皮脂が多い男性は洗浄力が高いシャンプーを選ぶ

男性は一般的に、女性に比べて皮脂の分泌量が多いです。そのため、洗浄力が低いシャンプーを選んでしまうと、皮脂を落とし切れない恐れがあります。 皮脂が多く頭皮のベタつきが気になる男性は、洗浄力が高めのシャンプーを選びましょう。

ただし、洗浄力が高すぎるシャンプーを使うと、頭皮が乾燥したり、不足した皮脂を補おうとして皮脂の過剰分泌が起こったりする場合があります。そのため、洗浄力が高すぎるシャンプーを使うのは避けるべきです。

使用しているシャンプーで「皮脂を落とし切れていない」と感じたら、1回の入浴で髪を2度洗いするのもひとつの手です。

頭皮が乾燥しがちな女性は保湿成分配合のシャンプーがおすすめ

女性は男性に比べて皮脂の分泌量が少なく、頭皮が乾燥しがちです。そうした女性は、保湿成分が配合されている頭皮にやさしいシャンプーを選ぶことをおすすめします。

皮脂が少ない女性が洗浄力の高いシャンプーを使うと、頭皮の乾燥による炎症が起こって、髪のダメージや抜け毛の原因になります。また、フケも多くなります。

頭皮が乾燥しがちな女性は、洗浄力が高すぎないシャンプーを選びましょう。 頭皮の乾燥が特に気になる人には、保湿成分が配合された頭皮ローションもおすすめです。

スカルプシャンプーの使い方

スカルプシャンプーを使用しても、洗い方が悪ければ頭皮の状態は悪化してしまいます。 正しいシャンプーの方法は、以下の通りです。

(1) ぬるめのお湯で髪を予洗いし、汚れを落としつつ髪に水分を含ませる
(2) シャンプーを手で十分に泡立ててから髪につける
(3) 指の腹を使って頭皮をマッサージするようにやさしく丁寧に洗う(爪を立てるのはNG)
(4) シャンプーが残らないように入念にすすぐ
(5) バスルームから出たらドライヤーで乾かす

髪を洗うお湯の温度は、38℃程度が適しています。熱すぎると、髪がダメージを受けてしまいます。 洗う際にはしっかりと泡立てて、マッサージするようにゆっくり頭皮を洗いましょう。スカルプシャンプーは頭皮と髪にやさしい製品が多いため、ゆっくりと時間をかけてマッサージしても、頭皮に負担がかかりません。 丁寧にマッサージすると、頭皮の血行も促進されます。

また、髪を洗った後はしっかりと乾かすことが重要です。生乾きの髪は雑菌が繁殖しやすく、頭皮トラブルの原因になります。「自然乾燥は髪を傷めない」という俗説は誤りです。

自分にあったスカルプケア製品を使って髪を健康に

スカルプケアは「頭皮のお手入れ」という意味です。髪の健康のためにはスカルプケアが非常に重要であり、スカルプシャンプーを中心としたスカルプケア製品が多数販売されています。

スカルプケア製品は、自分にあった製品を選ぶことが大切です。 皮脂が多い男性は洗浄力が高めのシャンプーを、頭皮が乾燥しがちな女性は保湿成分が配合された製品がおすすめです。

頭皮が健康になれば、髪が美しく丈夫になり、抜け毛が起こりにくくなります。 抜け毛・フケ・かゆみなどの悩みを解消したい人は、スカルプケア製品を試してみることをおすすめします。

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