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公開日:2018年8月27日

更新日:2018年9月19日

自然の恵み!タラソテラピーでヘアケアを実現

自然の恵み!タラソテラピーでヘアケアを実現

海の力でキレイになれる「タラソテラピー」って?

女性

タラソテラピーは、海水や海泥、海藻などを利用した美容・健康療法を指します。その歴史は古く、古代ギリシャ時代ではすでに海辺の環境を利用した療法が実践されてきたといわれています。タラソテラピーは、病気療法としてだけではなく、広く健康を増進させる方法としても親しまれてきました。現在でも、フランスをはじめとした欧米諸国で人気の療法です。現在、フランスの地中海沿岸・大西洋側の地方では約50軒のタラソテラピーセンターがあり、エステやアロマテラピーなどの施術も体験できる施設も多く登場しています。

(出典元:J-STAGE

タラソテラピーのベーシックな方法には、温めた海水を使って全身をリラックスさせたり、海藻などの海産物が持つ成分を使ってトリートメントをしたりといったものがあげられます。また、湯治のように海水の中をゆっくりと歩行したり、温海水に浸かって全身を温めリラックスすることで自律神経を整えたりする方法も知られています。

あるタラソテラピーセンターでは、温めた海水を使ったジェットバスによる筋肉への圧注や、海水プールでの運動などの施術が取り入れられています。加えて、海泥で全身パックを行う方法もポピュラーです。

(出典元:J-STAGE

タラソテラピーは髪の毛や頭皮にいい!3つの療法と効果

小物類

タラソテラピーの療法は、大まかに「海水入浴療法」、「海泥療法」、「海藻療法」の3種類に分けられます。それぞれの特徴を、下記でご紹介します。

・海水入浴療法

海水を使って入浴することで、海水に含まれるミネラルを体に吸収する療法です。ミネラルは、タンパク質や炭水化物、ビタミンなどと並んで5大栄養素のひとつに数えられている重要な栄養素。体の調子を整える作用がある他、健康な肌や髪の毛を作るのにも欠かせない栄養素です。海水入浴療法をすることによって、このミネラルを体に取り入れることができます。

・海泥療法

海泥を使ったパックをする療法です。海泥療法には、デトックス効果や保湿効果などの美容効果が期待でき、美肌施術として人気です。海泥を配合した市販のパッククリームや洗顔フォームなども多く登場していることからも分かるとおり、海泥には肌を美しくする効果が期待できます。フランスのあるスパ施設では、温泉ミネラルを含んだ47℃程度の海泥を15kg~18kgほど全身に塗ってラッピングし、20分程度置くというパック施術が行われています。(出典元:J-STAGE

・海藻療法

海藻をペースト状にしたものを使い、パックをする療法です。これは、海藻が持つアミノ酸やミネラルがスキンケアやヘアケアなどに役立つため。温めた海藻ペーストを使って全身の新陳代謝を活発にし、デトックスをしたり、脂肪の分解を促進したりといった美容効果が期待できます。したがって、美肌施術・痩身施術としてさまざまなタラソテラピー施設で取り入れられています。

自宅でタラソテラピーを再現してみよう

タラソテラピーは、少し工夫すれば自宅でも簡単に再現できます。中でももっとも簡単に再現できるのは、海水のミネラルが詰まった入浴剤やバスパウダーを使って入浴する方法です。ある実験によると、温海水は通常のお湯と比べると体を効果的に温めることが判明しました。実験に使われたのは、塩類濃度7%、37℃~39℃程度の温海水。その温海水で入浴した後、皮膚温や直腸温、平均体温が有意に上昇していることが分かりました。また、出浴後の平均皮膚温や平均体温の低下を抑制することも報告されています。この保温効果は、温海水の含有成分である「無機塩類」が深く関係していると考えられています。この無機塩類が表皮に付着して皮膚のタンパク質や脂肪と結合し、薄い皮膜が形成されます。その結果、体内の熱の発散が妨げられるとされているのです。(出典元:J-STAGE

このことから、自宅で温海水を再現して入浴すれば体を効果的に温めることができ、美容や健康効果が得られると考えられます。例えば、海藻エキスやミネラルたっぷりの雪塩が含まれた入浴剤を使ってみてはいかがでしょうか。海藻エキスやミネラルは、痩身効果や血行促進効果が期待でき、新陳代謝を活発にすることができます。

タラソテラピーを行う際は、夏場であれば38℃程度、冬場であれば40℃程度のお湯を使うのがおすすめ。入浴時間は、15分~20分程度を目安にしましょう。のぼせないように気をつけながら、全身をじっくり温めることが大切です。また、半身浴をしてじっくり汗を流すのもおすすめ。熱めのお湯よりもぬるめのお湯がおすすめなのは、後者の方が体温の低下を緩やかにするとされているためです。

加えて、42℃以上のお湯は皮膚表面の必要な皮脂膜を奪い、乾燥を招いてしまうともいわれています。乾燥は、さまざまなトラブルを引き起こす厄介者。その乾燥を防ぐためにも、ぬるめのお湯で入浴するのがおすすめです。

海の恵みがたっぷりの海泥パックでヘアケア

タラソテラピーは、美肌効果や痩身効果だけでなくヘアケア効果も見込めます。タラソテラピーで得られるミネラルは、頭皮や髪の毛にとって重要な栄養素のひとつ。そこでおすすめなのが、海泥を使った頭皮パック、ヘアパックです。海泥は、海水よりもさらに多くのミネラル成分を含んでいるといわれています。

例えば、保湿効果を持つ「マグネシウム」は海水の約40倍。老廃物や汗を排出する「カリウム」は海水の約18倍、栄養素を効果的に取り入れるために必要な「カルシウム」は約30倍というデータもあるほどです。加えて海泥には、頭皮に詰まった汚れや皮脂を落としたり、抗炎症作用で髪の毛や頭皮の炎症を防いだりといった効果も見込めます。

海泥パックの使い方は、商品によってさまざま。使用方法の一例をあげると、下記のようになります。

シャンプーの後にしっかりとタオルドライをし、髪の毛を乾かします。海泥を適量手に取って頭皮全体にゆっくりとなじませていきます。ロングヘアの場合は、髪の毛全体にも海泥をつけていきましょう。その後、数分~数十分程度置いてから丁寧に洗い流してパックは完了です。海泥パックは地肌に直接塗布するタイプが一般的なので、お肌に異変が生じたり、合わないと感じたりした場合はすぐに使用を中止することが大切です。

加えて海泥パックには、粉末タイプの本格的なものから、使いやすいペーストタイプのものまでさまざまなタイプの商品があります。どのタイプの海泥パックが使いやすいかを考えながら、自身に合った海泥パックを選んでいきましょう。

自然の恵みを上手に取り入れよう

古代ギリシャを発祥として、古くから欧州で行われてきたタラソテラピーは、今や日本にも取り入れられている美容・健康療法です。その力は、痩身効果や保湿効果、デトックス効果などが見込めます。加えてタラソテラピーのひとつである海泥パックは、体や顔だけでなく頭皮や髪の毛のケアにも使えるすぐれものです。頭皮の汚れや乾燥が気になる方、炎症が心配な方は、タラソテラピーをヘアケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

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