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公開日:2018年7月20日

更新日:2018年9月5日

フケ、かゆみ、抜け毛を改善!シャンプーを使った頭皮ケアの必要性

フケ、かゆみ、抜け毛を改善!シャンプーを使った頭皮ケアの必要性

シャンプー選ぶとき「自分にあったシャンプーはなにか?」ということを考えて選んでいるでしょうか。シャンプーは頭皮のケアに欠かせないものであり、薄毛対策において重要な要素のひとつです。
フケやかゆみ、それに伴う抜け毛に悩んでいるのであれば、今使用しているシャンプーを見直しましょう。もしかすると、その頭皮のトラブルはシャンプーが肌質にあっていないことが原因かもしれません。頭皮のケアでおすすめできるシャンプーや、抜け毛を防ぐためのケア方法を紹介します。

頭皮に起きる問題と解決法

「最近抜け毛が増えた」「髪がベタベタする」「頭皮がかゆい」「フケが肩に積もる」といった問題には、頭皮の健康状態が関係しています。これらを放置すると髪にも影響があらわれ、薄毛の原因になってしまうのです。頭皮のトラブルがどのようにして起こるのか説明します。

頭皮が抱える問題

虫眼鏡と櫛

頭皮に分泌される皮脂には、紫外線のダメージや乾燥から頭皮を守るという役割があります。しかし、皮脂が大量に分泌されると頭皮に負担を与えてしまうのです。その理由には、頭皮の常在菌が関係しています。
頭皮の常在菌であるマラセチア菌は、皮脂を食べて増殖します。このとき、皮脂の量が適度ならば、マラセチア菌は無害であり、頭皮になんの影響もありません。しかし皮脂の量が多すぎる場合、マラセチア菌が大量に増殖して頭皮トラブルを引き起こします。
マラセチア菌が食べた皮脂は脂肪酸に分解されます。脂肪酸は頭皮に刺激を与える物質であり、頭皮が刺激を受けると、さらに皮脂が分泌されます。過剰に分泌された皮脂によって、さらにマラセチア菌が増殖し、より大量の脂肪酸を生み出されるという悪循環ができてしまうのです。

脂肪酸による刺激は頭皮に炎症とかゆみを引き起こします。炎症は頭皮のターンオーバー(古い皮膚が新しい皮膚に入れ替わること)を乱し、フケを増やします。また、かゆいからといって頭皮を掻くと、頭皮に小さな傷ができ、そこから感染と炎症が広がり抜け毛につながります。
頭皮にかゆみが生じる詳しいメカニズムと対処法

頭皮の悩みを解決するシャンプー選びの重要なポイント

頭皮の問題を解決するためにも、まずシャンプーを見直しましょう。自分の頭皮にあったシャンプーの選び方を紹介します。

洗浄力が強すぎないか

皮脂は過剰に分泌されると頭皮のトラブルを引き起こしますが、皮脂の量が少なすぎるというのも問題です。シャンプーは洗浄力が強いものだと、皮脂を洗い流してしすぎてしまうことがあります。皮脂には皮膚を覆って乾燥から守るというはたらきがあるため、皮脂が不足すると頭皮は乾燥してしまいます。
また、皮脂不足によって頭皮が乾燥した状態が続くと、身体が頭皮を乾燥から守ろうとして過剰に皮脂を分泌します。

洗浄力が強いシャンプーとして代表的なのが高級アルコール系シャンプーで、ラウリル硫酸ナトリウムやラウレス硫酸ナトリウムといった洗浄成分が配合されています。高級アルコール系シャンプーは頭皮への刺激が強いため、頭皮が乾燥しがちな人や皮脂の分泌量が多い人が使用すると、皮脂が不足した頭皮が皮脂の分泌量を増やしてしまうため、逆効果です。

洗浄力がやさしいシャンプーとして代表的なのが、アミノ酸系シャンプーで、ココイルグルタミン酸やラウリルベタインといった洗浄成分が配合されています。アミノ酸系シャンプーの特徴は洗浄力が控えめで頭皮への刺激が少ないことです。そのため、皮脂を過剰に洗い落としすぎずに髪を洗うことができます。

頭皮環境を改善する成分が含まれているか

頭皮のトラブルを抱えている人は、そのトラブルを予防する成分が配合されているシャンプーを選ぶことが大切です。
アラントインやグリチルリチン酸2K(ジカリウム)には、炎症を抑えて肌荒れを防止する効果があります。頭皮が赤く炎症を起こしている人は、この成分が含まれているシャンプーを選びましょう。

ピロクトン オラミン、ミトコナゾール硝酸塩、イソプロピルメチルフェノールには抗菌作用があるため、脂漏性皮膚炎やニキビなどによる頭皮のフケやかゆみ、臭いに悩んでいる人におすすめの成分です。
肌荒れやフケ、かゆみに悩まされている場合は、有効成分が含まれているかどうかを確認しましょう。

洗浄力がやさしく、有効成分が配合されているシャンプーとは?

ヘアケア用品

頭皮にやさしく、頭皮トラブルの予防もできるという2つの条件を満たしたシャンプーが、スカルプD スカルプシャンプーです。その特徴を紹介します。

肌のタイプに合わせて選べる

このシャンプーの特徴は、頭皮の状態によってシャンプーを選べることです。皮脂の分泌量や頭皮のトラブルは人によって異なり、乾燥がちな人がいれば、皮脂が大量に分泌されて頭皮がベタついている人、フケが多い人、臭いが気になる人とさまざまです。スカルプD スカルプシャンプーは、乾燥肌用(ドライ)、脂性肌用(オイリー)、超脂性肌用(ストロングオイリー)と、皮脂の量に合わせて3つのタイプから選ぶことができます。

さらに、頭皮の臭いが気になる人専用のデオドラントオイリーや、フケかゆみが気になる人専用のダンドラフオイリーも発売されています。

また、頭皮に栄養を補給するクロレラやセイヨウニワトコエキス、男性ホルモンにアプローチして抜け毛を防ぐ豆乳発酵エキスなども含まれています。

使用者の口コミ・評価・評判

使いやすく、洗いやすい 30代H・Nさん

アミノ酸系シャンプーは泡立ちが悪いので、ベタつきがちな僕の髪を洗うのには少し物足りないと思っていました。このシャンプーは泡立ちがよく汚れもしっかり落とせるので、重宝しています。

かゆみが治まった 20代T・Kさん

乾燥肌なのでスカルプD スカルプシャンプー ドライを使用しています。使う前は頭のかゆみがひどく、フケがパラパラと出るのが悩みのタネでした。これを使い始めてからフケの量が明らかに減った気がします。また、かゆみも使い続けていくうちに徐々に治まり、だいぶマシになりました。

【おすすめのシャンプー】
スカルプD 薬用スカルプシャンプー[医薬部外品]

通常価格:3,900円(税込)
有効成分:「ピロクトン オラミン」「グリチルリチン酸2K」「サリチル酸」など
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。スカルプD独自の豆乳発酵液(3種の大豆成分)を配合し、薄毛の原因になる男性ホルモンにアプローチします。

頭皮をケアに最適の朝専用シャンプー

朝にシャンプーをするいわゆる朝シャンは、時間に余裕がない状況で洗髪するため、洗い方やすすぎが適当になりがちです。「時間はないけれど、シャンプーはちゃんとしたい」という人におすすめなのがスカルプD モーニング 炭酸ジェットスカルプシャンプーです。

泡立てる必要がなく、頭皮に直接泡が届く!

スカルプD モーニング 炭酸ジェットスカルプシャンプーは、朝のシャンプーに最も適したシャンプーといえます。その理由は、モーニング炭酸ジェット設計です。炭酸ガスによって作り出されたきめ細やかな泡が、直接頭皮に届きます。わざわざシャンプーを泡立てるひつようがないため、忙しく時間が惜しい男性にぴったりのシャンプーです。

朝のシャンプーは薄毛対策につながる?

起床時の頭皮の皮脂量は、夜の洗髪後の約4倍もあり、それに加えて寝汗によって頭皮の環境は不潔な状態になっています。そのため、皮脂の分泌量が多い人は、朝の時点で髪のベタつきや頭皮の臭いが強いことがあります。このような状態のまま日中を過ごすと、頭皮のかゆみやフケといった頭皮トラブルにつながります。

それを解消するには、朝にシャンプーをして頭皮のケアをするのが効果的です。スカルプD モーニング 炭酸ジェットスカルプシャンプーを使って朝シャンすることで、就寝中の皮脂と汗をリセットし、過剰になった皮脂分泌を正常に整えられます。また、メントールやレモンエキスなどの清涼成分が加えられているため、使用後は目が冴えて、頭がスッキリします。

使用者の口コミ・評価・評判

朝者の時間を短縮できる 30代N・Kさん

朝シャンは皮脂を洗いすぎて薄毛になるというが、朝はしっかりシャンプーで洗わないと気持ち悪い。そんな私にとってこのシャンプーは非常にありがたい。ジェット噴射で頭皮に直接吹き付けるので非常に気持ちが良く、コンディショナーも入っているのでわざわざ二回も頭を洗う必要がない。おかげで朝寝坊してもきちんとシャンプーで頭皮ケアができる。

昼を過ぎても頭皮がサラサラ 20代 T・Tさん

非常にお手軽です。これ一本でササッと髪を洗えますし、使った後スーっとするのでとても気持ちが良い。いつもは昼過ぎになると頭皮がベタベタしていたのですが、これのおかげか昼以降も頭皮がベタつきません。
【おすすめのシャンプー】
スカルプD モーニング 炭酸ジェットスカルプシャンプー

通常価格:2,500円(税込)
内容成分:「ココイルグルタミン酸TEA」「グリチルリチン酸2K」「豆乳発酵液」など
商品説明:頭皮を健康に近づけることで発毛を促進させます。朝の洗髪用として開発されたシャンプーであり、炭酸ジェットで睡眠中の皮脂と汗を除去します。

頭皮ケアの正しい方法

頭皮のケアにアミノ酸系シャンプーを使っていても、間違ったヘアケアをしているとその効果が期待できません。たとえば髪を自然乾燥させていると、雑菌が繁殖しやすくなってしまいます。そのため、正しい洗い方、乾かし方を行うことが大切です。

予洗いでシャンプーの泡立ちを良くする

髪についたホコリなどの汚れを洗い落とすのが予洗いです。予洗いをすることで、髪の汚れの8割は洗い落とせます。また、シャンプーの泡立ちを良くする効果もあり、泡立ちが良くなることで髪どうしの摩擦が減り髪が傷つきません。

予洗いの方法ですが、まずブラッシングで髪の汚れを取り除きます。ブラッシングを終えた後は、髪をぬるま湯で濡らします。このとき、髪ではなく頭皮を濡らすことを意識してください。頭皮全体を濡らし、指の腹で洗うことで頭皮の皮脂汚れを落としましょう。
このときの注意点として、爪を立ててはいけません。爪を立てて洗うことで頭皮が傷つき、感染や炎症の原因となるからです。指の腹でやさしく揉むようにして洗いましょう。

シャンプーはしっかりと泡立てる

予洗いが終わった後はシャンプーで頭皮と髪を洗いましょう。この時シャンプーをしっかりと泡立ててから頭皮につけます。シャンプーは泡立たないと洗浄効果が薄れてしまうからです。泡立てネットを使うと、簡単にシャンプーを泡立てることができます。

すすぎ洗いは5分を目安に

すすぎ洗いは、少なくとも5分を目安に行いましょう。シャンプーが頭皮に残ると、それが刺激となって頭皮トラブルを招くからです。手をお椀のかたちにして、シャワーのお湯を溜めるようにして頭皮にチャプチャプとあてることで、頭皮までしっかりと洗うことができます。

髪はドライヤーでしっかりと乾かす

生乾きは細菌が繁殖する原因になるため、髪はしっかりと乾かさなければなりません。まずはバスタオルで髪の水分を吸い取ります。タオルで水分を吸い取った後は、ドライヤーを使って髪を乾かしましょう。
ドライヤーは、20センチほど離して使います。20センチは、A4紙の横の長さを目安にしてください。一箇所に当て続けるのではなく、全体をまんべんなく乾かすように当てましょう。ドライヤーの温風は髪を傷めてしまうため、8割ほどを温風で乾かし、残りの2割は冷風を使いましょう。

正しいシャンプー選びと正しいケア方法の重要性

頭皮はとても薄くデリケートなので、ケアを怠るとあっという間に頭皮環境が悪化してフケやかゆみ、抜け毛、臭いといった頭皮トラブルにつながります。
まずは、今使っているシャンプーを見直しましょう。自分の頭皮に合っているシャンプーかどうか、その成分を確かめて判断してください。頭皮のケアはシャンプーを変えるだけでは不充分です。自分の洗髪方法、髪の乾かし方が正しいかどうかも確認しましょう。

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